Mục lục:
- Thuốc chống trầm cảm tự nhiên
- Thuốc chống trầm cảm tự nhiên là gì?
- Lợi ích của thuốc chống trầm cảm tự nhiên
- Cây thuốc làm thuốc chống trầm cảm tự nhiên
- Thuốc chống trầm cảm tự nhiên
- Thực phẩm chống trầm cảm
Đánh giá: 4 (2 bình chọn) 2 bình luận
Theo WHO, người ta ước tính rằng vào năm 2030, trầm cảm sẽ là nguyên nhân chính gây ra tàn tật và để điều trị căn bệnh này, phương pháp điều trị chính là dùng thuốc. Tuy nhiên, thuốc điều trị bệnh trầm cảm có vô số tác dụng phụ cũng như tỷ lệ thuyên giảm khiến bệnh nhân phải ngưng điều trị chiếm tỷ lệ cao. Do đó, nhu cầu về một phương pháp điều trị thay thế được đặt ra, làm nảy sinh các loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên có hiệu quả điều trị trầm cảm, có thể được trình bày dưới dạng thuốc tự nhiên, trong thực phẩm hoặc trong cây thuốc.
Nếu bạn muốn biết các biện pháp thay thế tự nhiên để điều trị trầm cảm hoặc các rối loạn khác sử dụng thuốc chống trầm cảm để điều trị, trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn 11 loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên hiệu quả.
Có thể bạn cũng quan tâm: Thuốc giải lo âu tự nhiên làm dịu cơn lo lắng Chỉ số- Thuốc chống trầm cảm tự nhiên
- Cây thuốc làm thuốc chống trầm cảm tự nhiên
- Thuốc chống trầm cảm tự nhiên
- Thực phẩm chống trầm cảm
Thuốc chống trầm cảm tự nhiên
Thuốc chống trầm cảm tự nhiên là gì?
Các biện pháp tự nhiên là tất cả những biện pháp có chứa một hoặc nhiều nguyên tắc hoạt động có thể được sử dụng để điều trị thuận lợi một số bệnh.
Chúng có thể được trình bày dưới dạng bổ sung từ một loại thảo mộc duy nhất (cây thuốc) hoặc dưới dạng viên nén được tạo thành bởi một số (viên thuốc tự nhiên). Các liệu pháp chống trầm cảm tự nhiên đã được chứng minh là có hiệu quả tương đương với phương pháp điều trị tâm thần thông thường.
Lợi ích của thuốc chống trầm cảm tự nhiên
Thuốc chống trầm cảm tự nhiên có nhiều ưu điểm hơn so với điều trị thông thường, vì thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm ba vòng, tạo ra các tác dụng phụ. Lợi ích của thuốc chống trầm cảm tự nhiên là:
- Thành phần tự nhiên
- Ít tác dụng phụ
- Tuân thủ điều trị tốt hơn
- Không cần đơn thuốc
- Kinh tế hơn
- Khỏe mạnh hơn
- Chúng có thể được sử dụng như điều trị riêng lẻ hoặc kết hợp.
Ngoài ra, có một số chất bổ sung chế độ ăn uống, chẳng hạn như vitamin và khoáng chất cụ thể có nguồn gốc tự nhiên có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm khác nhau hoặc như chất bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể của chúng ta. Vì vậy chế độ ăn uống của chúng ta cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh trầm cảm một cách tự nhiên.
Cây thuốc làm thuốc chống trầm cảm tự nhiên
Có những loại cây có thể được coi là thuốc chống trầm cảm tự nhiên do đặc tính và tác dụng của chúng đối với cơ thể. Một số cây thuốc có thể được sử dụng làm thuốc chống trầm cảm tự nhiên là:
- St. John's Wort: St. John's wort , hay Hypericum , là một loài hoa màu vàng có lịch sử lâu đời trong y học. Nó được coi là một bài thuốc nam rất hiệu quả và được sử dụng rộng rãi. Thông thường, nó được bán dưới dạng thực phẩm bổ sung và tạo ra các tác dụng tương tự như SSRI, một trong những loại thuốc chính được sử dụng trong điều trị trầm cảm, chẳng hạn như fluoxetine, ức chế tái hấp thu serotonin và thay đổi mức dopamine và norepinephrine. ít tạo ra tác dụng phụ bất lợi hơn so với phương pháp điều trị thông thường. Việc sử dụng nó rất đơn giản, nó có thể được mua ở một nhà thảo dược hoặc hiệu thuốc và liều lượng là hai lần một ngày, trong một loại trà với các loại thảo mộc của cây.
- Rhodiola Rosea: loại thảo mộc này giúp tăng mức năng lượng và năng suất trong công việc, giảm mệt mỏi, mệt mỏi và chứng loạn trương lực đặc trưng trong bệnh trầm cảm, vì vậy nó cũng được coi là một phương pháp điều trị tốt cho một số triệu chứng trầm cảm. Liều lượng thích hợp dựa trên liều 250 đến 750 mg mỗi ngày, trong một hoặc hai liều, lấy cây khô.
- Bạch quả: thành phần của cây này hữu ích hơn ở những người trên 50 tuổi, do nó tham gia vào quá trình tuần hoàn, vì lá của cây này cải thiện tuần hoàn. Chiết xuất khô nên được thực hiện với liều lượng thấp từ 100 đến 200 mg mỗi ngày.
- Lavender: Nhà máy này sẽ giúp thúc đẩy sự thèm ăn và để làm giảm đau bụng triệu chứng, buồn nôn, đánh trống ngực, suy nhược thần kinh hoặc chóng mặt, việc gây tác động có lợi cho việc điều trị bệnh trầm cảm. Công dụng của nó có thể có trong trà hoặc thậm chí có thể được tìm thấy trong bánh ngọt.
Thuốc chống trầm cảm tự nhiên
Có những loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên có thể được sử dụng như thuốc chống trầm cảm tự nhiên, một số trong số đó là:
- Animus: viên này là một loại thực phẩm bổ sung tự nhiên, được tạo thành từ nghệ tây và vitamin B6 giúp duy trì tâm trạng ổn định, cân bằng cảm xúc và tạo điều kiện thư giãn. Nó có thể được mua ở các hiệu thuốc hoặc nhà thảo dược, với đường uống một lần một ngày.
- Can đảm: viên uống tự nhiên này góp phần điều chỉnh tâm trạng nhờ thành phần chứa 5 loại vitamin (B1, B2, B12, Niacin và Magie) và khoáng chất. Nó được sử dụng như một loại thực phẩm bổ sung, với liều lượng hàng ngày.
- Gaba 50: tác dụng của viên thuốc này giúp giảm lo lắng, gây ngủ, chống co giật và chống co giật. Tuy nhiên, nó cũng hoạt động như một chất làm giảm sự thèm ăn. Nó được tạo thành từ Vitamin B6 và magiê, nó có thể được mua ở các hiệu thuốc và nhà thảo dược và nên uống một lần một ngày.
Thực phẩm chống trầm cảm
Có nhiều loại thực phẩm giàu một số chất góp phần điều chỉnh tâm trạng và do đó được coi là thực phẩm chống trầm cảm tự nhiên, thích hợp để điều trị trầm cảm. Những điều chính là:
- Thực phẩm giàu axit folic: nhiều nghiên cứu chỉ ra mối quan hệ giữa vitamin này và chứng trầm cảm, bởi vì người ta ước tính rằng những người trầm cảm thiếu nó. Một số thực phẩm giàu axit folic là: đậu phộng, trái cây họ cam quýt, ngũ cốc, rau và sữa, trong số những thực phẩm khác.
- Thực phẩm giàu Omega-3: Người ta đã xác định rằng bổ sung omega-3 có thể giúp giảm tới 10% các triệu chứng trầm cảm. Nó thường được tìm thấy trong hải sản, lòng đỏ trứng, cá có dầu hoặc các loại hạt, trong số những loại khác.
- Thực phẩm giàu tryptophan: tryptophan là một axit amin làm tăng sản xuất serotonin, do đó ảnh hưởng đến tâm trạng và tạo ra cảm giác thư giãn hoặc yên tĩnh. Ở đây bạn có thể thấy mối quan hệ giữa serotonin và trầm cảm. Thịt gà, pho mát và trứng là một số thực phẩm có chứa tryptophan, cũng như dứa, chuối, mận hoặc bơ.
- Nghệ tây: Nghệ tây đã trở thành loại gia vị đắt nhất trên thị trường và có tác dụng rất mạnh trong việc điều trị trầm cảm, vì nó bảo vệ mức serotonin và dopamine, do đó tạo ra sự điều hòa tâm trạng. Ở đây bạn có thể xem định nghĩa và chức năng của dopamine.
Bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin, trong Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi không có quyền đưa ra chẩn đoán hoặc đề xuất phương pháp điều trị. Mời bạn đến gặp chuyên gia tâm lý để điều trị trường hợp cụ thể của mình.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như 11 Thuốc chống trầm cảm tự nhiên hiệu quả, chúng tôi khuyên bạn nên vào danh mục Các biện pháp tự nhiên của chúng tôi.
Thư mục- Arrese, A & García, I (2005). Hiệu quả của các biện pháp tự nhiên trong việc điều trị các triệu chứng của bệnh nhân Rối loạn trầm cảm nặng . Đại học xứ Basque.
- Sáenz, D (2003). Thuốc, cây thuốc và các sản phẩm tự nhiên . Thuốc, 16, 8.