Mục lục:
- Tình yêu không được đáp lại
- Làm thế nào để ngừng yêu ai đó
- Làm thế nào để ngừng yêu một người không yêu bạn
- 1. Chấp nhận thực tế
- 2. Tìm kiếm các hoạt động
- 3. Khoảng cách
- 4. Tự chăm sóc
- 5. Tính khách quan
Đánh giá: 4.5 (94 bình chọn) 219 bình luận
Tình yêu đơn phương là một trong những cảm giác phức tạp nhất để quản lý bởi vì thông thường, mọi người cố gắng để cố gắng chinh phục một ai đó và rất khó để chúng ta dừng lại vì cái tôi. Tuy nhiên, tình yêu là một cảm giác không thể kiểm soát được và bạn muốn làm cho ai đó yêu bạn đến mức nào, thì người đó, nếu họ không cảm thấy gì, sẽ không yêu bạn.
Dừng yêu một người không yêu bạn là một bước chúng ta phải làm vì lợi ích của sức khỏe tinh thần của chúng ta. Rất khó để chúng ta thừa nhận kiểu thất bại này và vì lý do này, trong bài viết Tâm lý - Trực tuyến này, chúng ta sẽ cùng khám phá 5 mẹo để ngừng yêu một người không tương xứng với mình, qua đó bạn sẽ học được cách ngừng yêu một người không yêu mình.. Để đạt được điều này, hãy lật trang và đấu tranh cho hạnh phúc của chính mình.
Bạn cũng có thể quan tâm: Cách học cách tha thứ: mẹo Chỉ mục- Tình yêu không được đáp lại
- Làm thế nào để ngừng yêu ai đó
- Làm thế nào để ngừng yêu một người không yêu bạn
Tình yêu không được đáp lại
Khi ai đó không muốn bạn trong cuộc sống của họ, bạn có thể thấy điều đó như thế nào? Bạn có thể nhận biết tình yêu đơn phương bằng những dấu hiệu sau:
- Không giao tiếp tốt
- Anh ấy không hỏi về bạn, bạn không cảm thấy rằng anh ấy quan tâm hoặc thích thú
- Bạn luôn có sáng kiến
- Đã để lại bạn trồng hoặc trồng nhiều hơn một lần
- Môi trường, bạn bè và gia đình của bạn quan tâm đến tình hình
- Không có cảm giác đánh giá cao đối với bạn
- Tránh nói về cảm xúc của bạn
- Bạn không có kế hoạch chung trong tương lai
- Bạn cảm thấy như anh ấy không thực sự biết bạn
- Bạn đã đến mức cảm thấy không tốt về bản thân. Bạn thậm chí có thể nhận thấy rằng nó ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn.
Nếu bạn xác định được một số điểm trước đây, chắc chắn, bạn đang phải đối mặt với một tình yêu đơn phương. Khi ai đó không muốn bạn trong cuộc đời của họ, bạn sẽ tự hỏi làm thế nào để ngừng yêu một người không yêu mình là điều bình thường. Chúng tôi sẽ giải quyết câu hỏi này dưới đây.
Làm thế nào để ngừng yêu ai đó
Làm sao để ngừng yêu một người không yêu mình? Làm sao để ngừng yêu một người không yêu mình? Khi bạn đã nhận ra rằng bạn đang ở trong một mối quan hệ mà tình yêu không được đáp lại, bạn có thể áp dụng các mẹo sau để ngừng yêu một người không yêu bạn:
- Giả sử tình huống và chấp nhận thực tế
- Tìm kiếm sự phân tâm để ngừng yêu những người không coi trọng bạn
- Cắt đứt người không yêu bạn
- Chăm sóc vết thương lòng để ngừng yêu một người không coi trọng bạn
- Ngừng lý tưởng hóa một người không yêu bạn
Làm thế nào để ngừng yêu một người không yêu bạn
Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy lời giải thích về những lời khuyên được đề cập để ngừng yêu một người không yêu bạn:
1. Chấp nhận thực tế
Làm sao để ngừng yêu một người? Để ngừng yêu một người không yêu mình, ngay từ đầu, điều cần thiết là bạn phải giả định hoàn cảnh như hiện tại, rằng bạn không giữ lấy một hy vọng dù là nhỏ nhất trong mình. Bạn có thể thực hiện bước này với sự giúp đỡ của tất cả những người yêu thương bạn, những người tốt nhất có thể tư vấn cho bạn và nói sự thật về những gì họ nhìn thấy từ bên ngoài. Nhiều khi, có những sắc thái được nhìn nhận tốt hơn như một người bên ngoài hoàn cảnh bởi vì bạn có tính khách quan hơn.
Sẽ vô ích nếu bạn khăng khăng và suy nghĩ nhiều hơn về đối tượng, nhưng bạn phải chấp nhận rằng người đó không quan tâm đến bạn và do đó, hãy tiếp tục cuộc sống của bạn. Để ngừng yêu những người không tương xứng với bạn, điều chính yếu sẽ là bạn ngừng cố gắng, bạn từ bỏ cái tôi của mình và chấp nhận rằng trong thâm tâm, không ai ra lệnh hơn anh ta. Đây là bước đầu tiên bạn phải làm để quên đi một tình yêu đơn độc và lấy lại lòng tự trọng của bạn.
2. Tìm kiếm các hoạt động
Thứ hai, tìm kiếm sự phân tâm thông qua các hoạt động thực hành là hữu ích. Do đó, bạn có thể đăng ký một khóa học giúp bạn tập trung vào việc rèn luyện thể chất. Ban đầu, mọi thứ đều là sự cố gắng vì tình yêu đang rất thấm thía trong giai đoạn ban đầu, nhưng dần dần, bạn sẽ nhận ra rằng có những khoảnh khắc bạn hoàn toàn quên mất người kia.
Nếu bạn muốn ngừng yêu một người không tương xứng với mình, điều quan trọng là bạn phải ngừng tập trung sự chú ý vào người đó và thay vào đó, bạn là người chiếm phần lớn sự chú ý. Tập trung vào bản thân, bạn là ai, bạn thích gì và bạn muốn gì trong cuộc sống. Chăm sóc bản thân và trau dồi sở thích cũng như mong muốn của bản thân sẽ khiến bạn cảm thấy rằng, từng chút một, bạn cảm thấy một mình tốt hơn rất nhiều và bạn không cần ai để hạnh phúc.
Điều quan trọng là chúng tôi phải nhấn mạnh khái niệm này: không ai có thể làm cho bạn hạnh phúc. Bạn phải tiêu diệt ý tưởng này trong đầu vì nó rất phổ biến trong xã hội và nó hoàn toàn sai lầm. Bạn phải hạnh phúc cho chính mình, bạn phải làm việc và chăm sóc bản thân bởi vì nếu bạn không làm điều đó thì không ai khác sẽ làm. Một đối tác sẽ giúp bạn nâng cao một vài mức độ hạnh phúc của bạn, nó sẽ bổ sung cho bạn, nhưng không có trường hợp nào khiến bạn hạnh phúc. Đó chỉ là việc của bạn chứ không ai khác.
3. Khoảng cách
Lời khuyên thứ ba để có thể ngừng yêu một người không tương xứng với mình là bạn cắt đứt mọi liên lạc với người đó. Khi họ không muốn bạn, tốt hơn hết bạn nên bỏ đi. Bạn nên tập trung vào bạn bè và gia đình của mình vì họ là những người thực sự yêu quý và quý trọng bạn. Nhưng đúng vậy, hãy tránh nói mọi lúc về tình yêu đó với họ, vì đó là cách khiến bạn nhớ đến người phải từ giã cõi đời để lấy lại hy vọng và niềm vui.
Làm sao tôi có thể rời xa một người không yêu mình? Bạn phải học cách sống với chính mình. Bạn không thể giả vờ rằng người khác là người giải quyết tình huống của bạn, càng không phải để bù đắp khoảng trống cảm xúc đã khiến bạn đau lòng. Đó chỉ là nhiệm vụ của bạn và do đó, hãy cố gắng dành thời gian ở một mình, khuyến khích bản thân đi xa vào cuối tuần một mình, thực hiện một hoạt động mới một mình, ra ngoài đi dạo, v.v.
Điều quan trọng là bạn phải bao quanh mình với những người yêu thương bạn và bên trong những người này, bạn phải như vậy. Yêu bản thân, chăm sóc bản thân và làm cho cuộc sống của bạn trở nên đáng sống. Nó là thứ chỉ phụ thuộc vào bạn.
4. Tự chăm sóc
Thứ tư, để hoàn toàn quên mình, tránh đưa vào thực hành những khẩu hiệu sai lầm như “đinh này đẩy ra đinh khác”. Thực hiện quá trình đau buồn của bạn một mình bởi vì khi bạn hồi phục, bạn sẽ thực sự và bạn sẽ không để nạn nhân khác giữa đường. Vượt qua trầm cảm vì tình yêu là một quá trình mà bạn có thể sống với bạn bè xung quanh, nhưng điều quan trọng là tránh tìm kiếm một người bạn lãng mạn khác.
Đôi khi, để ngừng yêu những người không yêu mình, bạn có thể mắc sai lầm khi cố gắng nâng cao lòng tự trọng bằng cách chinh phục người khác khiến chúng ta cảm thấy quyến rũ và quyền lực. Đó là một tình huống thường xảy ra vì, như chúng ta đã đề cập, cái tôi bị tổn thương rất nhiều từ sự từ chối tình yêu này và thông thường, nó cố gắng củng cố bản thân bằng những "cuộc chinh phục" khác.
Tuy nhiên, đây là điều mà chúng tôi khuyên bạn nên tránh càng nhiều càng tốt: thứ nhất, bằng cách không sử dụng những người không phải là người để đổ lỗi cho gánh nặng của bạn và thứ hai, vì điều đó sẽ chẳng giúp ích gì cho bạn cả và bạn cần phải giả sử tình huống này và mà bạn học được từ cô ấy. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy Làm thế nào để hạnh phúc khi không có bạn đời.
5. Tính khách quan
Làm thế nào để ngừng yêu một người không coi trọng bạn? Cuối cùng, nếu bạn muốn quên đi người ấy, thì hãy luôn cố gắng tập trung vào những khuyết điểm của họ và gạt bỏ phẩm chất của họ sang một bên. Trong quá trình yêu nhau, điểm chung nhất là chúng ta nhận xét rằng người này tốt hơn người ấy rất nhiều so với thực tế: anh ấy có vẻ thông minh, đẹp trai, thú vị, hài hước, v.v. Nhưng đây chẳng qua là một giai đoạn của tình yêu mà theo thời gian, cuối cùng sẽ tự hành hạ mình.
Do đó, bạn buộc tình huống này và đưa sự lý tưởng hóa này xuống trái đất. Anh ấy không hoàn hảo, anh ấy không phải là người duy nhất dành cho bạn và, vâng, chắc chắn có những người khác mà bạn sẽ thích nhiều hoặc nhiều hơn anh ấy / cô ấy. Vì vậy, đừng tự huyễn hoặc mình nữa và hãy cố gắng nhìn người đó như con người thật của mình: con người, bằng xương bằng thịt, với những đức tính và khuyết điểm.
Bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin, trong Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi không có quyền đưa ra chẩn đoán hoặc đề xuất phương pháp điều trị. Mời bạn đến gặp chuyên gia tâm lý để điều trị trường hợp cụ thể của mình.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như 5 mẹo để ngừng yêu một người không tương xứng với bạn, chúng tôi khuyên bạn nên vào danh mục Phát triển bản thân và tự lực của chúng tôi.
Thư mục- Branden, N., & Wolfson, L. (1989). Làm thế nào để nâng cao lòng tự trọng của bạn. Paidos.
- Riso, W. (2003). Yêu hay phụ thuộc ?: Làm thế nào để vượt qua sự ràng buộc về tình cảm và biến tình yêu thành một trải nghiệm lành mạnh và trọn vẹn. Biên tập viên Norma.