Mục lục:
- Không hoàn toàn được tha thứ
- Hình ảnh bản thân sai lệch, một dấu hiệu rõ ràng của lòng tự trọng thấp
- Quá sợ hãi những lời chỉ trích
- Thiếu niềm vui cho thấy bạn có lòng tự trọng thấp
- Tiêu cực, một dấu hiệu khác của lòng tự trọng thấp
Đánh giá: 4.3 (3 bình chọn) 4 bình luận
Sợ hãi những gì họ sẽ nói, không tha thứ cho những sai lầm của bản thân hoặc quá khắt khe là một số dấu hiệu của lòng tự trọng thấp và kém. Bạn phải biết rằng để có một lòng tự trọng tốt cần phải làm việc và nhận thức để biết được điểm xuất phát (tình huống hiện tại) và điểm đến (trạng thái mong muốn). Có vẻ đau đớn như vậy, khi một người có lòng tự trọng thấp, họ phải nhận ra rằng họ không yêu bản thân mình và do đó, đó là điểm khởi đầu đầu tiên để tuân thủ. Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, chúng ta sẽ điểm qua 5 dấu hiệu của lòng tự trọng thấp và thiếu để bạn có thể đánh giá nếu đó là tình huống của bạn và từ đó, bạn biết cách tốt nhất để chống lại nó.
Có thể bạn cũng quan tâm: Cách giúp đỡ tâm lý cho người có Chỉ số tự đánh giá thấp- Không được tha thứ chút nào
- Hình ảnh bản thân sai lệch, một dấu hiệu rõ ràng của lòng tự trọng thấp
- Quá sợ hãi những lời chỉ trích
- Thiếu niềm vui cho thấy bạn có lòng tự trọng thấp
- Tiêu cực, một dấu hiệu khác của lòng tự trọng thấp
Không hoàn toàn được tha thứ
Một trong những dấu hiệu của lòng tự trọng thấp và kém là có lòng tự trọng thấp . Điều này có thể xảy ra do nhiều hoàn cảnh khác nhau và một trong số đó là do bạn không thể tha thứ cho bản thân vì một số lỗi lầm đã mắc phải trong quá khứ. Nhưng chúng ta phải ghi nhớ một điều: tất cả chúng ta đều là những người có đức, có nhưng cũng có khuyết.
Chấp nhận rằng chúng ta không hoàn hảo là bước đầu tiên để tha thứ cho bản thân và tiếp tục cuộc sống theo cách tốt nhất có thể. Ngoài ra, đó là một bài tập trong việc tự phản ánh bản thân mà chúng ta phải làm để hàn gắn mối quan hệ giữa chúng ta với bản thân và có thể tha thứ cho những thất bại và khiếm khuyết của chúng ta. Chỉ trích quá mức sẽ không dẫn đến gì ngoài sự khó chịu sâu sắc.
Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến khác này, chúng tôi cung cấp cho bạn một số mẹo để bạn có thể học cách bớt đòi hỏi bản thân.
Hình ảnh bản thân sai lệch, một dấu hiệu rõ ràng của lòng tự trọng thấp
Người có lòng tự trọng thấp có hình ảnh sai lệch về bản thân. Điều này hoàn toàn liên quan đến phần trước và đó là, tinh thần phê phán thái quá mà cô ấy có với bản thân khiến cô ấy, cuối cùng, nhìn thấy mình trong gương một cách hoàn toàn méo mó, phóng đại những khuyết điểm và gạt bỏ những đức tính sang một bên.
Cũng như những người mắc chứng rối loạn ăn uống như chán ăn hoặc ăn vô độ, những người có lòng tự trọng thấp có xu hướng nhìn mất tập trung trong gương trong và tự cho mình là tồi tệ hơn thực tế. Điều này khiến cho sự an toàn của anh ấy ngày càng giảm sút và cuối cùng có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng vì nó có thể khiến anh ấy bước vào một mối quan hệ phụ thuộc tuyệt đối hoặc không tôn trọng cuộc sống của chính mình.
Quá sợ hãi những lời chỉ trích
Một dấu hiệu khác của lòng tự trọng thấp và kém là quan tâm quá nhiều đến những gì người khác nghĩ về bạn. Trên thực tế, chúng ta thường thấy rất dễ dàng khi ai đó có lòng tự trọng thấp vào thời điểm họ bị chỉ trích hoặc một cuộc tranh cãi bị bác bỏ và thay vì phản ứng một cách lịch sự và văn minh, họ lại phản ứng bằng cách tấn công bạn hoặc làm tổn thương bạn. cảm xúc.
Ở đây, điều xảy ra là họ là những người không an toàn, không thích được chú ý quá nhiều bởi vì nếu không, họ có vẻ dễ bị tổn thương. Do đó, nỗi sợ hãi về những lời chỉ trích và những gì họ sẽ nói là điều thường trực, thậm chí có thể ngăn cản họ tương tác một cách lành mạnh.
Cần nhớ rằng bạn không sở hữu những gì người khác nghĩ về bạn nhưng bạn sở hữu những gì bạn tin tưởng về chính mình.
Thiếu niềm vui cho thấy bạn có lòng tự trọng thấp
Những người có lòng tự trọng thấp mang nhiều mặc cảm và bất an cá nhân. Thực tế này cũng chuyển thành sự thiếu vắng niềm vui hàng ngày rõ ràng được thể hiện trong các tình huống đơn giản như trong một kế hoạch với bạn bè. Trong những loại kế hoạch này, người thiếu lòng tự trọng, ở trong nền và tránh sự nổi bật vì anh ta không muốn thu hút sự chú ý.
Nhưng, như chúng ta đã thấy, nguồn gốc thực sự của tình trạng này là anh ta có sự bất an lớn khiến anh ta sống cuộc đời của mình một nửa, ẩn trong bóng tối để không ai gây rối với anh ta hoặc làm hại anh ta. Và thành thật mà nói, đây không phải là cách bạn có thể sống! Vì lý do này, điều quan trọng là chúng ta phải cố gắng làm việc để có lòng tự trọng cao hơn, yêu bản thân, tôn trọng bản thân và trên hết là chấp nhận bản thân như hiện tại. Bởi vì, hãy nghĩ về một điều: nếu bạn không muốn, ai sẽ làm điều đó?
Sự thay đổi bắt đầu từ chính bạn, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện một bài tập tự phản ánh bản thân và bạn đánh giá cao những gì bạn thích ở bản thân và những gì bạn không thích ở bản thân. Đây là một bài tập cơ bản nhưng rất hiệu quả vì nó có thể giúp bạn nhìn ra trên giấy tờ những khía cạnh nào của bản thân mà bạn không thích. Khi bạn đã liệt kê chúng, hãy bắt đầu giải quyết từng việc một: ví dụ, nếu bạn không cảm thấy thoải mái với vóc dáng của mình, hãy bắt tay vào khắc phục tình trạng này, nếu bạn không thích ngại ngùng, hãy bắt đầu lên kế hoạch nhiều hơn với bạn bè, vân vân.
Cuộc sống của bạn nằm trong tay bạn, vì vậy hãy bắt đầu thay đổi và cải thiện mọi thứ về bạn mà bạn chưa thuyết phục được để từng chút một, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn với bản thân và an tâm hơn.
Tiêu cực, một dấu hiệu khác của lòng tự trọng thấp
Và chúng tôi kết thúc với bài viết này và 5 dấu hiệu của lòng tự trọng thấp và kém để cho bạn biết về một trong những dấu hiệu phổ biến nhất ở những người đang ở trong tình trạng này. Đó là bên trong, mọi thứ liên quan đến bản thân đều bị coi là tiêu cực và điều này là do, thay vì đặt cược vào một diễn ngôn tích cực và lạc quan, họ tập trung vào phần tiêu cực của con người và thành tích của họ.
Những người này có đặc điểm là luôn nhìn thấy “nửa chai rỗng”, hơn hết là những khía cạnh mà bản thân họ quan tâm. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên lấy danh sách tương tự mà chúng tôi đã nói với bạn ở phần trước, đó là danh sách những đức tính và khuyết điểm của bạn và đặt mắt vào cột những đức tính của bạn. Hãy trung thực với chính mình, đừng là người phán xét tồi tệ nhất của bạn; coi trọng những thứ của bạn khiến bạn trở nên đặc biệt, khác biệt và bạn cảm thấy thoải mái khi là chính mình.
Điều quan trọng là bạn vui mừng trong giây lát khi hình dung phần này của danh sách bởi vì rất ít lần, bạn cho mình nghỉ ngơi và để bản thân được yêu thương và chiều chuộng. Do đó, hãy cố gắng ghi nhớ danh sách đó, cất vào tủ của bạn hoặc ở một khu vực mà bạn có thể nhìn thấy nó hàng ngày. Bạn KHÔNG BAO GIỜ được quên rằng bạn là một người có đầy đủ các phẩm chất và rằng, nếu bạn muốn, bạn có thể làm mọi thứ.
Bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin, trong Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi không có quyền đưa ra chẩn đoán hoặc đề xuất phương pháp điều trị. Mời bạn đến gặp chuyên gia tâm lý để điều trị trường hợp cụ thể của mình.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như 5 dấu hiệu của lòng tự trọng thấp và kém, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Phát triển cá nhân và tự lực của chúng tôi.