Mục lục:
- Bài tập về lòng tự trọng của trẻ
- Làm thế nào để rèn luyện lòng tự trọng ở trẻ em
- Các hoạt động và trò chơi để xây dựng lòng tự trọng ở trẻ em
- "Tôi là"
- Liệt kê những thành công trong cuộc sống của bạn
- Kinh nghiệm tích cực
- Tôi sợ…
- Trưng bày
- Tầm quan trọng của việc nâng cao lòng tự trọng ở trẻ em
Đánh giá: 4.3 (7 bình chọn) 9 bình luận
Trong tâm lý học, lòng tự trọng được định nghĩa là sự đánh giá chủ quan mà một người đưa ra về bản thân mình, đó là những gì chúng ta nghĩ về bản thân. Bạn có thể nghĩ rằng con bạn nghĩ gì về bản thân không quan trọng vì trẻ chỉ là một đứa trẻ, nhưng đến một lúc nào đó, trẻ sẽ trưởng thành và lòng tự trọng sẽ đóng vai trò quan trọng trong các quyết định và cuộc sống của trẻ.
Ngoài thực tế là mức độ tự trọng của bạn có thể quyết định hoặc có thể không xác định cơ hội thành công trong học tập của bạn, nó có thể có tác động đến hạnh phúc nói chung của bạn. Trong bài viết Tâm lý - Trực tuyến này, chúng tôi chỉ cho bạn một số hoạt động để củng cố lòng tự trọng ở trẻ.
Có thể bạn quan tâm: Các hoạt động và trò chơi để rèn luyện sự đồng cảm ở trẻ Chỉ số- Bài tập về lòng tự trọng của trẻ
- Các hoạt động và trò chơi để xây dựng lòng tự trọng ở trẻ em
- Tầm quan trọng của việc nâng cao lòng tự trọng ở trẻ em
Bài tập về lòng tự trọng của trẻ
Các nền tảng của lòng tự trọng bắt đầu phát triển hàng ngày và cha mẹ đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng đó. Vì cha mẹ là những người có ảnh hưởng lớn nhất đến cuộc đời của trẻ nên những gì họ nói hoặc làm sẽ ảnh hưởng đến suy nghĩ của trẻ.
Làm thế nào để rèn luyện lòng tự trọng ở trẻ em
Dưới đây là một số điều có thể giúp con bạn phát triển lòng tự trọng đầy đủ:
- Những đứa trẻ cảm thấy được yêu thương và chấp nhận chúng muốn và cảm thấy thoải mái với bản thân. Khi bạn nói những lời tử tế hoặc thể hiện tình cảm, con bạn cảm thấy được yêu thương và sẽ nghĩ tốt về mình. Đôi khi, một nụ cười đơn giản cũng đủ cho thấy bạn yêu anh ấy.
- Tập trung vào điểm mạnh của con bạn chứ không phải điểm yếu. Khuyến khích anh ấy làm những gì anh ấy giỏi mà không cảm thấy xấu hổ. Ngoài ra, hãy giúp anh ấy xác định điểm yếu của mình và các cách khác nhau để khắc phục chúng.
- Khuyến khích trẻ thành tài là tốt. Nhưng chúng ta phải nói với họ rằng chúng ta không phải lúc nào cũng thành công, hãy làm cho họ hiểu rằng đôi khi không thắng hay không đạt được thành công là điều cơ bản. Dạy con chấp nhận thất bại và thành công không phải là cách duy nhất để đo lòng tự trọng của chúng ta.
- Học các kỹ năng mới giúp chúng ta cảm thấy có giá trị. Dạy con bạn những hoạt động mới, ngay cả khi chúng rất đơn giản, vì đó là một cách để nâng cao lòng tự trọng và ý thức về giá trị của trẻ.
- Có quyền lựa chọn là một cảm giác tốt. Hãy cho anh ấy cơ hội để lựa chọn về những thứ không quan trọng. Ngoài ra, nó cũng dạy họ rằng việc đưa ra quyết định mang theo trách nhiệm và rủi ro phải đối mặt. Đó là lý do tại sao tốt khi bắt đầu với những quyết định nhỏ (đồ chơi, quần áo…) và khi chúng lớn lên, mức độ trách nhiệm đối với những lựa chọn sẽ tăng lên.
- Khi bạn giải quyết một vấn đề, dù nhỏ hay lớn, bạn đều cảm thấy hài lòng. Vì vậy, lần sau khi con bạn gặp vấn đề, đừng giải quyết nó cho con, hãy cung cấp cho con những công cụ cần thiết để con tự làm, kể cả với sự giúp đỡ của bạn. Điều này sẽ làm tăng sự tự tin của bạn.
- Dạy con bạn chăm sóc bản thân và những người khác. Nói về tầm quan trọng của lối sống lành mạnh. Cảm thấy hài lòng về bản thân sẽ làm tăng sự tự tin của bạn.
- Trẻ em rất tò mò và muốn thử những điều mới. Nếu con bạn tỏ ra hứng thú với một hoạt động, môn thể thao hoặc cách học mới, đừng làm con bạn nản lòng. Khuyến khích họ thử nó trong khi bạn giải thích những rủi ro và hậu quả có thể xảy ra (giờ thực hành, kỷ luật…).
- Khuyến khích và củng cố trẻ rất tốt để phát triển lòng tự trọng tốt, nhưng nếu quá mức có thể phản tác dụng vì có những trẻ cảm thấy khó chịu và có thể cố gắng làm những điều sai trái để kiểm tra cha mẹ.
Các hoạt động và trò chơi để xây dựng lòng tự trọng ở trẻ em
Một số trò chơi và bài tập thực tế mà bạn có thể làm với con mình để xây dựng lòng tự trọng của chúng là:
"Tôi là"
Bạn có thể thực hiện hoạt động này với một tờ giấy trắng và bút chì màu.
Đầu tiên, hãy yêu cầu anh ấy viết một danh sách các từ mô tả anh ấy, chúng có thể là tích cực hoặc tiêu cực. Sau đó yêu cầu anh ấy viết ra những điều tốt đẹp mà người khác nói về anh ấy. Dán ảnh của con bạn vào giữa một tờ giấy và yêu cầu trẻ đặt xung quanh bức ảnh những lời tích cực về trẻ. Cuối cùng, đặt bức ảnh trong phòng của họ để củng cố những điều tích cực về con bạn.
Liệt kê những thành công trong cuộc sống của bạn
Một cách tốt để nâng cao lòng tự trọng của trẻ là nhắc chúng về những thành tích của chúng.
Dùng bút chì và giấy, yêu cầu anh ấy liệt kê các thành tích của anh ấy cho đến nay, để lại chỗ trống để bổ sung sau. Để nhắc nhở anh ấy về tiềm năng của mình, bạn có thể yêu cầu anh ấy viết ra thành tích của mình mỗi ngày trước khi đi ngủ. Làm điều này hàng ngày có thể giúp bạn nhớ rằng bạn biết cách làm mọi thứ và xây dựng sự tự tin cho bản thân.
Kinh nghiệm tích cực
Đó là một hoạt động nhóm có thể được thực hiện với gia đình hoặc bạn bè với một hộp và các chữ cái.
Nhóm nên ngồi thành vòng tròn và mỗi thành viên phải có một chữ cái. Sau đó, mỗi thành viên được yêu cầu viết tên của họ vào lá thư của họ và bỏ nó vào hộp. Tất cả các thẻ trong hộp được xáo trộn và mỗi người lấy một thẻ từ hộp. Sau đó, mỗi người nên viết một điều gì đó tích cực về người xuất hiện trong thư và chuyển lá thư cho người bên cạnh và cứ tiếp tục như vậy cho đến khi mọi người viết được điều gì đó tốt về tên xuất hiện trên thư.
Sau đó, tất cả các chữ cái được đặt lại trong hộp và mỗi người được phát một chữ cái trong đó tên của mình xuất hiện và người đó được yêu cầu đọc những điều tốt đẹp mà người khác đã nói về mình.
Tôi sợ…
Nỗi sợ hãi rất mạnh mẽ và có thể ngăn cản chúng ta làm những điều chúng ta thực sự muốn làm. Hoạt động này có thể giúp con bạn đối phó với những điều mà trẻ sợ.
Yêu cầu anh ta viết ra những điều anh ta sợ làm. Ví dụ, bạn có thể sợ học bơi hoặc nói trước đám đông, v.v.
Các câu nên thuộc loại: " Tôi sợ học bơi vì… "
Sau đó, bạn nên yêu cầu anh ấy tưởng tượng làm những gì anh ấy sợ. Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng bạn đang bơi. Và viết kết quả có thể xảy ra hoặc hậu quả của việc cố gắng thực hiện, điều gì có thể xảy ra?
Trưng bày
Những suy nghĩ tiêu cực có thể rất khó chịu đến mức không thể làm bất cứ điều gì mới. Nếu con bạn đang trong giai đoạn này, hoạt động này có thể hữu ích.
Tìm hiểu lý do tại sao con bạn nghĩ rằng mình không giỏi một điều gì đó hoặc sợ làm điều gì đó. Ví dụ, nếu bạn đang lo lắng về việc đi học, hãy tập trung vào điều đó. Yêu cầu anh ta tưởng tượng viễn cảnh hoàn hảo sẽ như thế nào để thay đổi tiêu cực đó. Yêu cầu anh ta nhắm mắt lại và tưởng tượng ra viễn cảnh mà anh ta đã mô tả trước đó và anh ta sẽ cảm thấy thế nào nếu nó có thể thành hiện thực. Bảo anh ấy viết ra cảm giác của anh ấy khi hình dung ra tình huống bình dị này và suy nghĩ của anh ấy về bản thân.
Tầm quan trọng của việc nâng cao lòng tự trọng ở trẻ em
Mức độ tự trọng của trẻ có thể cao hoặc thấp. Trẻ có lòng tự trọng đầy đủ có cảm giác tích cực về bản thân và tự tin hơn trẻ có lòng tự trọng thấp, điều này có tác động tiêu cực đến các quyết định trong cuộc sống của chúng. Có ba khía cạnh cho thấy tầm quan trọng của các hoạt động học tập để củng cố lòng tự trọng ở trẻ em:
- Lòng tự trọng giúp chúng ta: nhờ lòng tự trọng mà chúng ta khuyến khích bản thân thử những điều mới, kết bạn mới, v.v. Với lòng tự trọng tốt, chúng ta tin tưởng vào bản thân, chúng ta biết rằng những điều tốt đẹp có thể xảy ra với chúng ta khi chúng ta cố gắng. Lòng tự trọng giúp bạn khi mọi thứ không theo ý mình và chấp nhận sai lầm.
- Lòng tự trọng có thể bị tổn thương: khi chúng ta không có lòng tự trọng cao, chúng ta cảm thấy bất an. Chúng tôi không nghĩ rằng chúng tôi có thể làm những điều đúng đắn. Với lòng tự trọng thấp, trẻ không cố gắng làm mọi việc và không hướng tới mục tiêu của mình vì chúng không tin rằng mình có thể đạt được chúng. Họ sợ thất bại. Lòng tự trọng thấp khiến những sai lầm có vẻ nghiêm trọng hơn chúng và cuộc sống nói chung được nhìn nhận theo cách tiêu cực hơn. Khi mọi thứ không suôn sẻ, trẻ tự ti sẽ bỏ cuộc thay vì tiếp tục cố gắng.
- Mỗi chúng ta có thể xây dựng lòng tự trọng: Lòng tự trọng bắt đầu hình thành khi chúng ta còn nhỏ thông qua những điều mà những nhân vật quan trọng trong cuộc đời chúng ta (nói chung là cha mẹ) nói với chúng ta. Nếu đứa trẻ cảm nhận được những lời tốt đẹp và những điều tốt đẹp trong môi trường của mình, chúng sẽ cảm thấy tốt và tự hào. Khi chúng ta lớn lên, càng có nhiều biến số ảnh hưởng đến việc xây dựng lòng tự trọng của chúng ta (thầy cô, bạn bè…), nhưng chúng ta cũng có thể xây dựng lòng tự trọng của chính mình. Tập trung sự chú ý của bạn vào những điều mới bạn làm và củng cố bản thân vì nó.
Nếu bạn muốn tìm hiểu mức độ tự trọng của mình, chúng tôi khuyên bạn nên làm bài kiểm tra lòng tự trọng trên Rosenberg Online sau đây.
Bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin, trong Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi không có quyền đưa ra chẩn đoán hoặc đề xuất phương pháp điều trị. Mời bạn đến gặp chuyên gia tâm lý để điều trị trường hợp cụ thể của mình.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Hoạt động tăng cường lòng tự trọng ở trẻ em, chúng tôi khuyên bạn nên vào danh mục Giáo dục và kỹ thuật học tập của chúng tôi.