Mục lục:
- Định nghĩa nghiện điện thoại di động
- Nghiện điện thoại di động là gì
- Nghiện điện thoại di động ở thanh thiếu niên
- Nghiện thiết bị di động được tạo ra như thế nào
- Cách chúng tôi nhận ra một người nghiện
- Hậu quả của chứng nghiện điện thoại di động
- Làm thế nào chúng ta có thể biết liệu chúng ta có nghiện hay không? KIỂM TRA
- Giải pháp cho chứng nghiện điện thoại di động
- Làm thế nào để vượt qua chứng nghiện điện thoại di động?
Đánh giá: 4.3 (9 bình chọn) 9 bình luận Bởi Lic. Rosa Vera García. Cập nhật: 18 tháng 5, 2018
Mặc dù nó có vẻ phóng đại, nhưng nhiều nhà nghiên cứu đã cảnh báo rằng có rất nhiều người có điện thoại di động đang gặp phải các vấn đề về thể chất và tâm lý như lo lắng, đánh trống ngực và đổ mồ hôi khi họ để quên điện thoại di động ở nhà, thẻ trả trước của họ không có, họ không có. vùng phủ sóng hoặc không có pin. Mời các bạn đọc tiếp bài viết này trên Tâm lý - Trực tuyến nếu muốn biết thêm về chứng nghiện điện thoại di động.
Tiếp theo, chúng ta sẽ phân tích loại nghiện hiện đại và hiện đại này có ý nghĩa như thế nào, nhưng chúng ta cũng sẽ khám phá những hậu quả và giải pháp cho tình trạng này. Hơn hết, thanh niên và thanh thiếu niên là đối tượng dễ mắc chứng nghiện này nhất, do đó, chúng ta phải có những biện pháp phòng ngừa tối đa.
Có thể bạn cũng quan tâm: Cách vượt qua Chỉ số nghiện di động- Định nghĩa nghiện điện thoại di động
- Nghiện điện thoại di động là gì
- Nghiện điện thoại di động ở thanh thiếu niên
- Nghiện thiết bị di động được tạo ra như thế nào
- Cách chúng tôi nhận ra một người nghiện
- Hậu quả của chứng nghiện điện thoại di động
- Làm thế nào chúng ta có thể biết liệu chúng ta có nghiện hay không? KIỂM TRA
- Giải pháp cho chứng nghiện điện thoại di động
- Làm thế nào để vượt qua chứng nghiện điện thoại di động?
Định nghĩa nghiện điện thoại di động
Rõ ràng là có rất nhiều lợi ích khi sử dụng điện thoại di động, chẳng hạn như gọi điện về nhà khi tôi sắp về muộn, khi tôi thông báo rằng tôi đang ở nhà Lucía để học - nhưng nhiều người dùng đã phải bắt đầu cân nhắc. Họ sẽ không trở thành "phụ thuộc vào điện thoại di động" đích thực, không thể thiếu điện thoại trong một phút.
Ngoài ra, quảng cáo đặc biệt nhắm đến những chàng trai và cô gái như bạn và họ dạy điện thoại di động như một công cụ mang lại sự độc lập, tự do, cho phép tham gia một nhóm, thắt chặt mối quan hệ với bạn bè, nhưng chúng ta có chắc rằng tất cả những điều này là đúng? ?… Chúng tôi có nhiều câu hỏi Nghiện này là gì? Tại sao nó có thể xảy ra với chúng ta? Những gì mọi người có thể bị nghiện?
Nghiện điện thoại di động là gì
Để hiểu nghiện điện thoại di động bao gồm những gì, chúng ta phải hiểu thực tế chúng ta đang sống. Mỗi ngày, hàng triệu tin nhắn SMS được gửi trên khắp thế giới, ở mọi nơi chúng ta nghe thấy âm thanh của chuông và giai điệu liên tục và hầu như ở bất cứ đâu: nhà hàng, hàng đợi siêu thị, viện, công viên, v.v. và chúng tôi thấy nhiều người kết nối với điện thoại di động trung thành của họ để có thể liên tục liên lạc. Nó thậm chí có thể được đeo quanh cổ! Điện thoại di động là rất quan trọng trong cuộc sống của chúng tôi, hay nó?
Tương tự như cách xảy ra ở các dạng nghiện khác, việc sử dụng điện thoại di động sẽ trở thành nghiện khi nó trở thành một hành vi lặp đi lặp lại khiến chúng ta thích thú. Nó được gọi là “Telefonitis” và nó là một sự thôi thúc không thể kiểm soát được từ việc sử dụng điện thoại lặp đi lặp lại vào ban ngày hay ban đêm. Lần đầu tiên, người ta bắt đầu nói rằng các công nghệ mới đã trở thành một phần của cái gọi là chứng nghiện tâm lý hay chứng nghiện không có thuốc.
Theo các chuyên gia, cứ 1.000 người thì có 1 người mắc chứng nghiện điện thoại di động và họ nói rằng nó chủ yếu ảnh hưởng đến thanh niên và thanh thiếu niên. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là mỗi người trong số các bạn phải biết chứng nghiện điện thoại di động này là gì và bạn biết câu trả lời cho những câu hỏi mà chúng tôi đã tự hỏi mình lúc đầu để tránh nó.
Không giống như các chứng nghiện khác, như nghiện rượu hoặc nghiện cờ bạc (cờ bạc), v.v. độ tuổi bắt đầu rất thấp , từ mười một hay mười hai tuổi, vì rất dễ có điện thoại di động, thậm chí còn có cả điện thoại di động dành riêng cho trẻ em với ít hình ảnh cho chúng, và các bậc cha mẹ cũng cảm thấy tin tưởng rằng con mình. Có điện thoại di động để gọi trong trường hợp khẩn cấp.
Do đó, vấn đề không phải là uống một chất nào đó, chẳng hạn như ma túy, mà vấn đề là hành vi. Một hành vi không thể kìm nén được, không thể kiểm soát và phóng đại khiến chúng ta ngừng các hoạt động khác, chẳng hạn như đọc sách, trò chuyện 1-1 với gia đình, bạn bè, hàng xóm, v.v.
Nghiện điện thoại di động ở thanh thiếu niên
Đối tượng đặc biệt bị ảnh hưởng bởi chứng nghiện này là thanh thiếu niên. Ý tưởng về "thời gian rảnh rỗi và giải trí" dường như gắn liền với điện thoại di động và dường như không thể tưởng tượng được rằng một thanh thiếu niên lại không có đối tượng này.
Tuổi thanh xuân là khoảng thời gian thay đổi lớn (bạn có thể đã nhận ra điều gì đó rồi đúng không?): Bây giờ nhiều nghi ngờ nảy sinh như tôi là ai? Tôi sẽ ra sao khi lớn lên? Tại sao tất cả những thay đổi về thể chất này lại xảy ra với tôi? Tại sao tôi thấy bố mẹ đôi khi không hiểu mình? Tôi không thích cơ thể của mình và họ sẽ từ chối tôi vì tôi mũm mĩm hay thấp bé, làm sao tôi có thể thay đổi được? Tại sao tôi không ngầu bằng bạn tôi Pepe? Và hơn hết, bố mẹ tôi không có thời gian chăm sóc tôi
Đó là thời điểm mà các điểm tham chiếu thay đổi, rất bình thường, sự xa cách và thiếu giao tiếp với cha mẹ bắt đầu xảy ra: "… Tôi không còn đến với cha tôi để nhờ giúp đỡ, tôi nên nhờ bạn của tôi biết thêm… ”và khi bạn có câu hỏi, nguồn thông tin tốt nhất có thể không được chọn để làm rõ nó.
Và tất cả những bối rối này tại thời điểm này trong cuộc sống của mỗi chúng ta, khiến thanh thiếu niên trở thành mục tiêu của các công ty quảng cáo lớn để cố gắng thuyết phục bạn về tất cả các thông điệp của họ. Một số là tốt, nhưng nhiều người khác chỉ đáp ứng lợi ích tài chính của riêng họ. Và chúng ta đã biết rằng ngay cả đối với người lớn cũng không dễ dàng phân biệt được chúng.
Nghiện thiết bị di động được tạo ra như thế nào
Đối với một người nghiện điện thoại di động, họ là người có vấn đề về tình cảm, khó nói với người khác hoặc đang gặp khó khăn trong cuộc sống. Trong trường hợp thứ hai, những gì chúng ta vừa nói đến có liên quan, đó là giai đoạn thanh thiếu niên, trong đó người ta đặc biệt dễ bị tổn thương bởi nhiều tuyên bố xâm hại quảng cáo và trong nhiều trường hợp, không đúng sự thật. Ví dụ, chẳng hạn như giảm cân, tham gia vào các trò chơi điện tử, mua vô số sản phẩm và tất nhiên, có mẫu điện thoại di động mới nhất càng sớm càng tốt.
Tất cả những điều này sẽ khiến một số lượng lớn người trở thành nạn nhân của sự phụ thuộc vào thiết bị di động và do đó, họ sẽ trở nên nghiện. Và sau đó, chứng nghiện sẽ khiến người đó đi chệch hướng khỏi môi trường gia đình, khỏi bạn bè của họ, đạt đến sự đau khổ về mặt tinh thần.
Trong bài viết khác, chúng ta sẽ khám phá các triệu chứng và cách điều trị chứng nghiện điện thoại di động.
Cách chúng tôi nhận ra một người nghiện
Đối mặt với những người sử dụng điện thoại di động một cách đầy đủ, ở những người nghiện ngập, chúng ta sẽ có thể thấy cách họ liên tục “theo dõi” thiết bị, luôn chờ đợi bất kỳ tín hiệu nào đến từ thiết bị của họ; Mỗi lần rất ít, một cách bắt buộc và không kiểm soát, tham khảo ý kiến của điện thoại di động, ngay cả khi anh ta đang làm việc khác.
Các nghiên cứu khác gần đây đã chỉ ra rằng những người "nghiện" ngừng sử dụng điện thoại di động của họ, hậu quả có thể được gọi là "Hội chứng cai nghiện về tâm lý và thể chất". Hội chứng này có các triệu chứng như rất đau khổ, lo lắng, bồn chồn, cáu kỉnh, v.v. Và tất cả những điều này sẽ biến mất khi một lần nữa, họ có cơ hội sử dụng điện thoại di động của mình. Chắc hẳn bạn đã từng quan sát thấy, trong nhóm bạn của mình, hình ảnh những nhóm bạn nam cùng nhau đi dạo, nhưng mỗi người lại nói chuyện qua di động hoặc nhắn tin với tốc độ chóng mặt… hàng nghìn tin nhắn được gửi đi mỗi ngày.
Một số tuyên bố " dành tất cả thời gian rảnh của họ " để xử lý điện thoại di động. Rất phổ biến việc thanh thiếu niên và trẻ em “đánh máy” hàng phút đồng hồ, chơi trò chơi điện tử, giao tiếp với người lạ hoặc chụp ảnh và quay video rồi đưa lên Internet. Họ cũng thường sử dụng điện thoại di động mọi lúc: ở nhà, trong lớp học, giữa lớp với lớp, với bạn bè,… họ không thể tách rời điện thoại di động. Họ cho rằng không có điện thoại di động, họ không thể có bạn bè. Họ liên hệ nó với việc "trở nên quan trọng hơn." Họ tin rằng việc sử dụng nó là "bắt buộc". Họ chụp ảnh liên tục. Video được đổi vào tất cả các giờ. Họ gửi tin nhắn và nghe nhạc trong tất cả thời gian rảnh. Họ không thể dành 5 phút mà không kiểm tra xem có cuộc gọi nhỡ hay không.
Và tất cả những điều này là gì? Thật vậy, việc sử dụng điện thoại di động một cách cưỡng bách và lặp đi lặp lại, trong nhiều thời điểm thậm chí không có ý nghĩa. Nếu bạn định gặp một người bạn sau năm phút, có hợp lý không khi gọi cho anh ấy và nói “Này, Manolo, tôi có 4 phút rưỡi để gặp bạn”?
Và sau đó là vấn đề kinh tế. Nhiều chàng trai cô gái tiêu một khoản tiền đáng kể cho điện thoại di động mỗi tháng và các công ty viễn thông lớn biết điều đó đã tận dụng lợi thế này… Đằng sau điều này thường là những vấn đề về lòng tự trọng hoặc sự bất an, khó khăn trong quan hệ với phụ nữ. người khác, sự cô lập, cô đơn và các yếu tố cảm xúc khác.
Sau đây chúng ta cùng khám phá danh sách những hậu quả của chứng nghiện điện thoại di động đáng lo ngại nhất.
Hậu quả của chứng nghiện điện thoại di động
Có nhiều hậu quả của việc nghiện ngập và những hậu quả rõ ràng nhất là:
- Cô lập với người khác và cô đơn
- Đã thay đổi hành vi
- Thay đổi trong tâm trạng
- Hành vi bắt buộc
- Vấn đề giao tiếp
- Vấn đề với ngôn ngữ, bởi vì chúng tôi không còn dừng lại để viết tốt, nhưng điều quan trọng là tốc độ
- Nguy hiểm khi tiếp xúc không quá tốt, chẳng hạn như gặp người lạ, có thể gây ra hậu quả tiêu cực
- Hành vi gây nghiện khiến bạn rất nhạy cảm với những nhận định, đánh giá của người khác và làm tăng cảm giác bất an
- Nó có thể dẫn đến thất bại ở trường hoặc tính hiếu chiến
- Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, có thể ăn cắp và nói dối để có di động vì nghiện ngập có khả năng hủy bỏ mọi quyền kiểm soát của chúng ta với tư cách là con người
Ở một số trẻ em trai / vì cũng có tình trạng trốn học hoặc không tôn trọng lịch học, họ dành hàng giờ để trò chuyện thay vì giao lưu với những người trẻ khác cùng tuổi.
Làm thế nào chúng ta có thể biết liệu chúng ta có nghiện hay không? KIỂM TRA
Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy căng thẳng, cáu kỉnh, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ và rối loạn cảm xúc. Và, nếu bạn muốn chắc chắn hơn nữa, có một số tín hiệu rất dễ phát hiện sẽ xác nhận điều đó, hoặc ít nhất chúng sẽ là dấu hiệu để bạn cân nhắc yêu cầu trợ giúp ngay lập tức. Thử nghiệm này, được trình bày dưới đây, rất đơn giản và nhanh chóng để thực hiện:
- Hóa đơn với tư cách là nhà quảng cáo đầu tiên: Tôi có chi nhiều hơn 25-30 euro mỗi tháng không?
- Thay đổi thái độ: khi tôi nói chuyện trên điện thoại di động, tôi cư xử khác với khi tôi đối mặt, chẳng hạn như tôi không còn cảm thấy ngại ngùng nữa?
- Không tách rời khỏi điện thoại: di động luôn đi cùng tôi? trong bữa trưa, ở trường, khi xem phim…
- Sử dụng điện thoại để liên lạc với bạn bè hoặc gia đình. Tôi có luôn biết về điện thoại di động của mình, ngay cả khi tôi đang ở cùng họ?
- Thay đổi thói quen ngủ: thỉnh thoảng tôi có thức dậy vào ban đêm và ngoài việc đi vệ sinh, kiểm tra điện thoại di động của tôi xem có tin nhắn đến hay tôi có cuộc gọi nhỡ không? Tôi có đang nói chuyện trên điện thoại di động của mình đến tận khuya và ngủ ít giờ hơn không?
- Lo lắng khi điện thoại di động không sử dụng được: bạn có cảm thấy lo lắng hoặc lo lắng khi điện thoại di động của bạn không ở gần hoặc nó đã bị tắt vì tôi không còn pin?
Nếu bạn đã trả lời CÓ cho hầu hết các câu hỏi, chúng ta nên bắt đầu lo lắng, và sau đó…
Giải pháp cho chứng nghiện điện thoại di động
Trước hết, chúng ta phải yêu cầu TRỢ GIÚP và không nghĩ rằng nó có thể được sửa chữa theo thời gian hoặc tự phủ nhận vấn đề. Không có gì xảy ra và bất cứ ai cũng có thể. Và, nếu chúng ta quan sát thấy điều gì đó ở một người bạn của mình, chúng ta sẽ không đưa ra đánh giá nào về hành vi của họ, bởi vì trong nhiều trường hợp, đó không phải là điều gì đó tự nguyện, nhưng có lẽ họ đã không thể tránh được và không biết cách khắc phục. Bạn có thể không biết cách yêu cầu trợ giúp, vì vậy chúng tôi cần giúp bạn tìm ra giải pháp.
Lý tưởng nhất là yêu cầu sự giúp đỡ từ môi trường gần gũi nhất của chúng ta, từ cha mẹ, anh chị em, gia đình, thậm chí là bạn bè của tôi, nhưng, nếu ngay cả như vậy, chúng tôi cảm thấy xấu hổ hoặc đau khổ, có rất nhiều, ví dụ, ở trường trung học, gia sư của bạn hoặc với giáo viên phù hợp nhất với bạn, Hội đồng thành phố của thành phố bạn, thông qua Trung tâm Y tế và tất cả các Tổ chức chuyên biệt trong các cơ quan phụ thuộc, chẳng hạn như Dự án Man. Ở tất cả những nơi này, họ sẽ hiểu bạn và sẽ biết cách cung cấp cho bạn số điện thoại hoặc địa chỉ sẽ giúp bạn.
Thông qua sự trợ giúp này, các vấn đề cơ bản có thể được giải quyết, như chúng tôi đã đề cập trước đây và chúng sẽ dạy chúng tôi tìm kiếm các hoạt động khác mà thiết bị di động không có mặt và điều đó cũng sẽ rất dễ chịu đối với chúng tôi. Và rất quan trọng, tránh rằng bạn có thể tái phát!
Làm thế nào để vượt qua chứng nghiện điện thoại di động?
Đối với điều này, các kỹ thuật sẽ được sử dụng để giúp bạn vượt qua nó và điều đó sẽ khiến chúng xảy ra:
- Những thay đổi trong mối quan hệ của bạn với điện thoại di động của bạn _ Một ngày, bạn sẽ chỉ bắt đầu sử dụng nó vào một số thời điểm nhất định trong ngày, bạn có thể tắt nó khi không cần thiết, ra ngoài không cần dùng đến !!!! Tất cả đều diễn ra theo chiều hướng tăng dần, để nó không tạo ra một cú sốc và có thể gây ra lo lắng và hồi hộp.
- Những thay đổi mà chúng ta nghĩ rằng điện thoại di động có thể mang lại cho chúng ta_ Điện thoại di động phải là một công cụ giúp chúng ta chứ không phải là một thiết bị kiểm soát cuộc sống của chúng ta. Và, niềm tin của chúng ta về thiết bị di động phải đúng, để chúng ta có thể tự do.
- Chúng tôi sẽ hiểu lý do đã dẫn chúng tôi đến việc sử dụng gây nghiện này.
Sau đó một chút trong quá trình điều trị, cha mẹ và anh chị em sẽ có thể đến điều trị, để họ cũng có thể tham gia, hiểu vấn đề, chia sẻ vấn đề và có thể là họ cũng phải sửa đổi điều gì đó để ngăn nó xảy ra lần nữa.
Bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin, trong Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi không có quyền đưa ra chẩn đoán hoặc đề xuất phương pháp điều trị. Mời bạn đến gặp chuyên gia tâm lý để điều trị trường hợp cụ thể của mình.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Nghiện Điện thoại Di động, chúng tôi khuyên bạn nên vào danh mục Nghiện của chúng tôi.