Mục lục:
- dịch tễ học
- Ý tưởng
- Các yếu tố nguy cơ và nguyên nhân của nghiện công việc
- Các triệu chứng của nghiện công việc
- Các loại người nghiện công việc
- Hậu quả của việc nghiện công việc
- Cách ngăn ngừa nghiện công việc
- Điều trị chứng nghiện công việc
Bởi Lic. Fernando Mansilla Izquierdo. Ngày 21 tháng 3 năm 2018
Nhiều người tiếp xúc với nhiều loại hóa chất khác nhau để tìm kiếm cảm giác, như một giải pháp thay thế cho căng thẳng hoặc cho các vấn đề khác và được cho là nghiện ma túy hoặc chất say. Nhưng người ta cũng nhận thấy rằng ngày càng có nhiều công nhân phát triển một loại nghiện không có chất gây nghiện, được gọi là nghiện công việc.Là một công nhân là một đức tính tốt, nhưng thái quá và có sự cam kết cao với công ty có thể dẫn đến nghiện công việc và do đó, có nguy cơ tâm lý xã hội. Đối với người nghiện giá trị của công việc cao hơn các mối quan hệ với đồng nghiệp, bạn bè và gia đình. Nỗi ám ảnh phải đảm nhận ngày càng nhiều nhiệm vụ làm nảy sinh mâu thuẫn giữa người lao động và trong tổ chức (Del Libano và những người khác, 2006). Một đặc điểm của chứng nghiện công việc khiến nó trở nên khác biệt với những chứng nghiện khác là mọi người được khen ngợi và khen thưởng vì làm việc quá sức, điều này hầu như không bao giờ xảy ra với những chứng nghiện khác (Fassel, 2000). Thuật ngữ tiếng Anh định nghĩa chứng nghiện công việc là workaholism, liên kết khái niệm công việc với chứng nghiện rượu, do đó liên hệ nó với chứng nghiện ma tuý.
Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, chúng tôi nói về chứng nghiện công việc: nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị, hậu quả và cách phòng ngừa.
Có thể bạn cũng quan tâm: Chỉ số Nghiện Internet- dịch tễ học
- Ý tưởng
- Các yếu tố nguy cơ và nguyên nhân của nghiện công việc
- Các triệu chứng của nghiện công việc
- Các loại người nghiện công việc
- Hậu quả của việc nghiện công việc
- Cách ngăn ngừa nghiện công việc
- Điều trị chứng nghiện công việc
dịch tễ học
Chứng nghiện công việc, chủ yếu ảnh hưởng đến nam giới, đã lan rộng ở phụ nữ trong những năm gần đây và ước tính hơn 20% dân số lao động trên thế giới mắc chứng nghiện này.
Ở Tây Ban Nha, người ta ước tính rằng 10% dân số mắc chứng nghiện công việc; Những người khác đã chỉ ra rằng chứng nghiện công việc ảnh hưởng đến 11,3% người lao động (Sánchez Pardo, Navarro Botella và Valderrama Zurián, 2004), và ILO khẳng định rằng 8% lực lượng lao động Tây Ban Nha dành hơn 12 giờ cho ngày đến với nghề của họ để thoát khỏi những vấn đề cá nhân của họ và nhiều người trong số họ kết thúc bằng các bệnh tim mạch.
Ý tưởng
Chứng nghiện công việc xuất hiện vào năm 1968, khi một giáo sư tôn giáo người Mỹ, Oates, dùng nó để chỉ công việc của mình và so sánh nó với chứng nghiện rượu. Sau đó, Oates định nghĩa thói tham công tiếc việc là một nhu cầu làm việc liên tục quá mức và không thể kiểm soát, ảnh hưởng đến sức khỏe, hạnh phúc và các mối quan hệ của một người. Nghiện công việc được tạo thành từ nhiều khía cạnh khác nhau (Flowers và Robinson, 2002) như:
- Các khuynh hướng bắt buộc liên quan đến công việc khó khăn và khó khăn trong việc thư giãn sau giờ làm việc.
- Cần phải kiểm soát, vì người lao động cảm thấy không thoải mái khi phải chờ đợi hoặc khi mọi thứ không được thực hiện theo cách của họ và nằm ngoài tầm kiểm soát của họ.
- Giao tiếp mối quan hệ giữa các cá nhân kém, điều quan trọng là bản thân người lao động làm gì hơn là quan hệ với người khác.
- Không có khả năng phân quyền nhiệm vụ giữa các cấp dưới và làm việc theo nhóm.
- Tự đánh giá tập trung vào công việc, vì giá trị của kết quả công việc được thực hiện nhiều hơn là quá trình đạt được những kết quả đó.
Người tham công tiếc việc là người dành nhiều thời gian hơn cho công việc so với yêu cầu của hoàn cảnh. Nhưng ngoài ra, đó không chỉ là câu hỏi định lượng về số giờ cống hiến mà còn là định tính, những người coi công việc trở thành hạt nhân trung tâm của cuộc đời họ, đến mức coi thường các hoạt động khác và không thể có lợi ích khác. Những người tham công tiếc việc không thể nghỉ việc vì thiếu các hoạt động ngay lập tức sinh ra sự không hài lòng và lấn át.
Vì vậy, đối với người lao động, công việc là đối tượng duy nhất của cuộc đời anh ta, vì anh ta tỏ ra không quan tâm đến các lĩnh vực khác ngoài công việc của mình và vì anh ta không thể ngừng làm việc. Các thông số sau có thể được tìm thấy trong chứng nghiện công việc (Fuertes Rocañín, 2004):
- Nó xảy ra khi hoạt động trở thành một ý tưởng ám ảnh, chiếm hầu hết cuộc đời của người lao động.
- Thông thường nó không được công nhân nhận ra, do gia đình phát hiện ra nó, do thời gian dành cho công việc và thời gian còn lại dành cho gia đình, và điều này dẫn đến việc tạo ra một kiểu sống bên ngoài người nghiện.
Nghiện làm việc được đặc trưng bởi một thái độ làm việc cực đoan (họ làm việc ngoài giờ, cuối tuần hoặc trong kỳ nghỉ), bởi sự cống hiến quá mức về thời gian (mất kiểm soát thời gian làm việc), bởi sự ép buộc và nỗ lực trong công việc, không quan tâm đến các hoạt động khác ngoài công việc, tham gia công việc không cân đối và suy thoái cuộc sống hàng ngày (gia đình và xã hội).
Mặc dù không có định nghĩa chung về chứng nghiện công việc, nhưng có thể nói rằng nghiện công việc là những người lao động dành phần lớn thời gian của mình cho các hoạt động tiêu cực ở cấp độ gia đình, xã hội và giải trí, những người thường xuyên suy nghĩ. tại nơi làm việc khi không làm việc và làm việc vượt quá những gì được mong đợi một cách hợp lý (Scott, Moore & Micelli, 1997) và làm việc nhiều giờ hơn so với những người lao động bình thường, vì họ hài lòng với công việc đó (Machlowitz, 1980).
Các yếu tố nguy cơ và nguyên nhân của nghiện công việc
Trong số các yếu tố nguy cơ dẫn đến nghiện công việc có thể kể đến:
- Áp lực kinh tế gia đình.
- Nỗi sợ mất việc của bạn.
- Sức cạnh tranh to lớn tồn tại trên thị trường lao động, nơi những người bỏ tất cả vì công việc được đánh giá cao hơn những người chỉ tuân thủ lịch trình của họ.
- Nhu cầu mạnh mẽ để đạt được thành công và vị trí mong muốn.
- Không thể từ chối sếp về những yêu cầu có thể bị hoãn lại cho đến ngày hôm sau.
- Nỗi sợ hãi về những ông chủ đề cao, đòi hỏi và thường xuyên đe dọa người lao động sẽ mất việc.
- Sự thiếu tổ chức cho phép tích tụ và bão hòa công việc.
- Môi trường gia đình có vấn đề khiến người lao động không muốn về nhà.
- Tham vọng quá mức về quyền lực, tiền bạc và uy tín.
- Không có khả năng thiết lập các ưu tiên. Sự thiếu vắng tình cảm cá nhân được bổ sung bởi công việc.
- Giáo dục gia đình đòi hỏi nam giới phải hoàn thành vai trò của người cung cấp cho gia đình của họ.
- Áp lực của nhiều phụ nữ có mục tiêu nuôi con.
- Áp lực từ xã hội để trẻ tự lập.
Cái gọi là nhu cầu thách thức (các yếu tố gây căng thẳng thách thức ) và các yếu tố cản trở gây căng thẳng , có thể có tác động tích cực đến hiệu suất và động lực làm việc, cũng có thể trở thành yếu tố gây nghiện công việc (Del Líbano và cộng sự, 2006).
Các triệu chứng của nghiện công việc
Người nghiện công việc có một số đặc điểm chung như:
- Sự cần thiết phải được xã hội công nhận công việc của họ.
- Họ là những người cầu toàn và có lòng tự trọng thấp. Họ không thích làm việc theo nhóm, họ thích làm việc một mình.
- Họ khao khát quyền lực, mặc dù động lực của họ không chỉ có vậy. Hầu hết những người tham công tiếc việc đều là những người có vị trí trách nhiệm và có tiềm năng thăng tiến. Nhưng cũng có những người không có vị trí cấp cao hoặc cơ hội để cải thiện, thay đổi hoàn cảnh của họ. Nói chung, chúng ta có thể nói rằng họ sử dụng công việc như một nơi ẩn náu để thoát khỏi những vấn đề khác.
- Họ là những người tự ái, khi đạt đến những vị trí có quyền lực, họ trở nên mất nhân tính, họ không tính đến cảm xúc của người khác hay sự đồng hành khi nói đến công việc và họ mong đợi cấp dưới của mình hoàn thành một lịch trình công việc giống như của họ. Họ rất khắt khe với bản thân và với những người khác.
Ngoài ra, những đặc điểm đáng chú ý nhất của những người nghiện công việc là:
- Cảm thấy lo lắng bao trùm trong ngày cuối tuần.
- Không thể đi nghỉ hoặc nghỉ ngơi.
- Cảm thấy không thể bỏ qua một công việc chưa hoàn thành vào cuối ngày.
- Hoàn thành công việc mới cần làm trong thời gian nghỉ ngơi.
- Không thể từ chối đề nghị làm thêm.
- Trải nghiệm rằng thời gian trôi qua rất nhanh khi làm việc.
- Yêu cầu và cạnh tranh trong bất kỳ hoạt động nào.
- Nóng ruột nhìn đồng hồ.
- Bị gia đình và bạn bè buộc tội rằng bạn dành nhiều thời gian cho công việc hơn họ.
- Cảm thấy mệt mỏi và cáu kỉnh nếu không làm việc vào cuối tuần.
- Ở lại cuối cùng trong công ty.
- Không ủy quyền và thực hiện hoặc giám sát mọi thứ một cách cá nhân.
- Giới hạn các bài đọc trong các chủ đề công việc.
- Khó thư giãn
- Làm việc với căng thẳng.
- Giao tiếp trong công ty tốt hơn bên ngoài.
- Xa cách về tình cảm và xã hội.
- Có cảm giác tội lỗi.
- Có mức độ lo lắng cao.
- Có nhu cầu được người khác ngưỡng mộ và phục tùng.
- Thiếu động lực tài chính.
- Không thể ngắt kết nối khỏi hoạt động công việc của bạn.
Các loại người nghiện công việc
Vì lý do này, không chỉ thời gian thay đổi, mặc dù một số người đã chỉ ra rằng dành hơn 50 giờ một tuần để làm việc, có thể xác định chứng nghiện. Mặc dù nhiều chuyên gia sẽ được đưa vào nghiện; Vì nó phải được tính đến rằng có những người thích công việc của họ, những người có động lực cao với nó và những người bất chấp điều đó duy trì sự cân bằng giữa công việc, gia đình và giải trí và thời gian rảnh. Vì lý do này, cần phải làm rõ một người có phải là người nghiện công việc hay không, điều này rất khó dựa trên nghiên cứu hiện tại (Llaneza Álvarez, 2002).
Fassel (2000) khẳng định rằng sự khác biệt giữa nghiện làm việc và làm việc nhiều là người nghiện không có một cơ quan quản lý nội bộ cho biết khi nào người lao động phải ngừng việc.
Naughton (1987) phân biệt bốn loại người nghiện công việc hướng đến hai loại hành vi như ám ảnh cưỡng chế và cống hiến quá mức hoặc không:
- Cam kết mạnh mẽ (điểm số thấp trong ám ảnh cưỡng chế; cống hiến nhiều giờ để làm việc, có động lực cao bởi các mục tiêu; chấp nhận thử thách; rất hài lòng với công việc của mình và ít chú ý đến những thứ khác)
- Những người nghiện công việc cưỡng chế (điểm cao về sự cống hiến và bị ám ảnh; có xu hướng gặp khó khăn trong mối quan hệ với đồng nghiệp và cấp dưới; họ là những người rất thiếu kiên nhẫn, đầy tính cuồng hoặc khuôn mẫu, họ hiểu rằng các hoạt động xã hội và gia đình là một sự tức giận và không phù hợp vị trí mà họ chiếm và số giờ họ cống hiến cho công việc của mình).
- Người không tham công tiếc việc (điểm cống hiến thấp và ám ảnh cao; coi công việc là việc phải làm nhưng lại tham gia một cách ám ảnh vào các hoạt động ngoài công việc (sở thích, thể thao, v.v.)).
- Không phải là một người nghiện công việc (điểm thấp trong cả hai biến số; anh ta không tìm kiếm thành tích cá nhân thông qua công việc, anh ta bỏ qua nó khi ngày thành lập của anh ta kết thúc; động lực của anh ta được tìm thấy bên ngoài công việc).
Mặt khác, Scott, Moore và Miceli (1997) đã đề xuất ba kiểu hành vi trong chứng nghiện công việc:
- Cưỡng chế phụ thuộc (có liên quan tích cực đến mức độ lo lắng cao và các vấn đề về thể chất và tâm lý và tiêu cực với sự hài lòng trong công việc và cuộc sống).
- Người theo chủ nghĩa hoàn hảo bị ám ảnh cưỡng chế (liên quan tích cực đến mức độ căng thẳng, các vấn đề về thể chất và tâm lý, các mối quan hệ thù địch giữa các cá nhân và sự hài lòng trong công việc).
- Định hướng thành tích (có liên quan tích cực đến sức khỏe thể chất và tâm lý, các hành vi chủ động trong xã hội và sự hài lòng trong công việc và cuộc sống.
- Cũng cần lưu ý rằng những người 'nghiện giả' không mắc chứng nghiện công việc, nhưng có tỷ lệ làm việc rất cao, và sử dụng công việc để leo lên chức vụ và đạt được những cải thiện về kinh tế và xã hội. Vấn đề là loại hành vi này có thể dẫn đến nghiện rất dễ dàng và không được nhận thức bởi chính cá nhân (Fuertes Rocañín, 2004).
Có lẽ kiểu phân loại này có thể bao gồm những gì được gọi là 'hội chứng điều hành' mà những người tham vọng và cầu toàn phải chịu đựng, nhưng buồn và nhàm chán. Những người lao động này rất lười khi đến kỳ nghỉ, vì vậy họ không lên kế hoạch cho đến giây phút cuối cùng và khi họ ra ngoài, họ cần một hoạt động tuyệt vời để quên đi công việc, vì vậy, thay vì nghỉ ngơi, họ lại càng căng thẳng hơn.
Hậu quả của việc nghiện công việc
Nghiện việc làm tạo ra những hậu quả tiêu cực trong cuộc sống gia đình, vì nó dẫn đến sự cô lập, ly hôn và hủy hoại cuộc sống gia đình.
Họ cũng có thể phát triển các vấn đề sức khỏe như tim mạch, dạ dày, tăng huyết áp, bệnh cơ và lo lắng. Họ cũng có thể tiêu thụ các chất độc hại để tăng hiệu suất làm việc và khắc phục sự mệt mỏi và nhu cầu ngủ.
Cách ngăn ngừa nghiện công việc
Mọi công nhân phải tính đến điều đó:
- Có rất nhiều thứ để tận hưởng, không chỉ là công việc.
- Trong các nhiệm vụ công việc, việc ủy thác là quan trọng và cần thiết.
- Ngày làm việc là tám giờ.
- Công việc phải làm ở nhà phải là ngoại lệ.
Ngoài ra, phương pháp trị liệu tâm lý đối với chứng nghiện công việc nên được thực hiện theo cùng một kế hoạch như bất kỳ chứng nghiện nào khác, để lấy lại cân bằng công việc và cá nhân trong cuộc sống của bạn.
Điều trị chứng nghiện công việc
Để thực hiện đánh giá, các cuộc phỏng vấn bán cấu trúc sẽ được sử dụng với nhân viên, đồng nghiệp, cấp dưới và cấp trên, với các kỹ thuật thăm dò, lắng nghe tích cực, cho phép làm rõ, hợp lý hóa và cải tổ và đối chất. Bạn cũng có thể sử dụng T est Công việc Rủi ro Nghiện (Kiểm tra Rủi ro Nghiện Việc làm) (Phụ lục 20) và hướng tới một phương pháp trị liệu tâm lý.
Nó cũng thuận tiện để thực hiện:
- Lịch sử nghề nghiệp xã hội và dữ liệu liên kết (giới tính, tuổi tác, thời gian phục vụ trong công ty và các công ty trước đây).
- Phân tích các điều kiện tâm lý xã hội của nơi làm việc.
- Mô tả theo trình tự thời gian của các sự kiện liên quan cho tình hình hiện tại.
- Nguồn lực đối phó cá nhân. Đánh giá hậu quả đối với người lao động: cá nhân, công việc, gia đình và xã hội.
Bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin, trong Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi không có quyền đưa ra chẩn đoán hoặc đề xuất phương pháp điều trị. Mời bạn đến gặp chuyên gia tâm lý để điều trị trường hợp cụ thể của mình.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Nghiện Công việc, chúng tôi khuyên bạn nên vào danh mục Nghiện của chúng tôi.