Mục lục:
- Aerophobia: nghĩa là
- Aerophobia: nguyên nhân
- Aerophobia: các triệu chứng
- Aerophobia: điều trị
- Thực tế ảo là gì?
- Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi khi bay qua thực tế ảo?
Chứng sợ bay hay sợ bay là một nỗi ám ảnh rất thường xuyên trong xã hội của chúng ta, 20% mắc phải. Bạn có thể tưởng tượng rằng bạn đã phải từ chối một lời mời làm việc vì nó ngụ ý rằng phải đi du lịch, không thể làm việc tại trường đại học Erasmus vì sợ máy bay hoặc không thể đi du lịch hoặc thăm người thân ở xa? Đây là những gì xảy ra ở những người sợ đi máy bay, những người bị hạn chế bởi nó. Tuy nhiên, 98% những người mắc phải chứng ám ảnh này đã vượt qua nó bằng phương pháp điều trị lý tưởng.
Aerophobia được coi là một rối loạn ám ảnh, là một phần của cái gọi là ám ảnh cụ thể. Nếu bạn muốn biết thêm về chứng sợ bay hoặc sợ bay: ý nghĩa, nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị, hãy tiếp tục đọc bài viết Tâm lý-Trực tuyến này.
Bạn cũng có thể quan tâm: Arachnophobia: ý nghĩa, triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị Chỉ số- Aerophobia: nghĩa là
- Aerophobia: nguyên nhân
- Aerophobia: các triệu chứng
- Aerophobia: điều trị
- Thực tế ảo là gì?
Aerophobia: nghĩa là
Aerophobia đề cập đến nỗi ám ảnh cụ thể hoặc đơn giản của một loại tình huống bao gồm sợ bay. Một nỗi ám ảnh cụ thể là sự xuất hiện của nỗi sợ hãi bao trùm về bản chất phi lý trước vật thể hoặc tình huống ám ảnh, trong trường hợp này là máy bay. Đối mặt với kích thích này, người mắc chứng ám ảnh này sẽ bị lo lắng ở mức độ cao, có thể dẫn đến các phản ứng thể chất và / hoặc tâm thần dưới dạng các triệu chứng. Ngoài ra, nó tạo ra những hạn chế lớn trong cuộc sống hàng ngày của con người, trong trường hợp này là hạn chế vận động do sợ đi máy bay. Aerophobia không phải là chứng sợ đi máy bay đơn thuần, như đại đa số mọi người có thể gặp phải, nó là biểu hiện của sự lo lắng và sợ hãi dữ dội.
Chứng ám ảnh sợ hãi đơn giản là chứng rối loạn lo âu thường xuyên nhất trong xã hội của chúng ta, tuy nhiên, với mức độ phổ biến của chúng, nhiều đề xuất khác nhau đã được đưa ra để điều trị và trong hầu hết các trường hợp, chứng rối loạn này thuyên giảm tuyệt đối.
Aerophobia: nguyên nhân
Các nguyên nhân có thể phát triển chứng rối loạn ám ảnh cụ thể này rất đa dạng, mặc dù tất cả chúng đều duy trì nội dung tình huống. Chứng sợ sợ hãi có thể xuất hiện thông qua kinh nghiệm quan sát hoặc sang chấn trực tiếp, thông qua thành kiến nhận thức, hoặc thông qua thừa kế hoặc thông tin từ gia đình hoặc gần. Dưới đây là những nguyên nhân có thể gây ra chứng sợ sợ hãi:
- Trải nghiệm trực tiếp hoặc quan sát: ám ảnh có thể được gây ra do trải nghiệm đau thương đã trải qua, điều này đã tạo ra một ý nghĩa tiêu cực đối với máy bay và một thành phần mạnh mẽ của nỗi sợ hãi nó. Tuy nhiên, không nhất thiết người phải trải qua sự kiện đau thương này mới phát triển chứng rối loạn, nó có thể xảy ra khi quan sát một sự kiện ngoài hành tinh.
- Thành kiến nhận thức: những niềm tin mà chúng ta quy định trước môi trường của chúng ta, đóng một vai trò cơ bản trong việc hình thành chứng rối loạn ám ảnh. Nếu một người bắt đầu chuyển sang cùng một suy nghĩ, điều này cho thấy sự nguy hiểm của phương tiện nói trên, nó có thể tạo ra mối quan tâm vô lý và phi lý trong nhận thức của anh ta, do đó xuất hiện ám ảnh.
- Thừa kế hoặc thông tin từ gia đình hoặc cận kề: hiện không có xác nhận thực nghiệm nào xác nhận rằng có một thành phần di truyền có khuynh hướng phát triển rối loạn ám ảnh. Tuy nhiên, một số nghiên cứu ước tính khả năng của nó. Tùy chọn mà hành vi sợ hãi được chia sẻ qua các thế hệ được chồng chéo, nghĩa là một hoặc cả hai cha mẹ sợ đi máy bay và truyền nỗi sợ này cho con cái của họ và cuối cùng chúng có thể phát triển chứng sợ bay.
Aerophobia: các triệu chứng
Các triệu chứng biểu hiện một chứng rối loạn ám ảnh cụ thể xuất hiện trước tác nhân gây sợ hãi, do đó tạo ra hành vi né tránh đối tượng hoặc tình huống và xuất hiện trạng thái lo lắng mong đợi khi người đó biết rằng họ phải tiếp xúc với nó. Các triệu chứng của chứng sợ khí dung là:
- Lo lắng và lo lắng mong đợi
- Suy nghĩ thảm khốc
- Sợ hãi và hoảng sợ
- Tăng nhịp tim
- Đổ mồ hôi
- Nhịp tim nhanh
- Cảm thấy chóng mặt hoặc choáng váng
- Đau bụng
- Run rẩy
- Buồn nôn và ói mửa
- Đau ngực
- Khó thở
- Ớn lạnh hoặc tăng nhiệt độ cơ thể
Aerophobia: điều trị
Làm thế nào để vượt qua chứng sợ hãi? Phần lớn các chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể được điều trị thông qua điều trị nhận thức-hành vi với kỹ thuật phơi nhiễm vì đây là kỹ thuật hiệu quả nhất để điều trị. Trong đó bao gồm việc người đó dần dần tiếp xúc với đối tượng hoặc tình huống đáng sợ, tạo ra các thứ bậc của các tình huống đưa họ đến gần mục tiêu cuối cùng, được xây dựng từ độ khó ít hơn đến độ khó cao hơn. Các kỹ thuật thư giãn được thực hành giữa mỗi hệ thống cấp bậc, với mục đích giảm bớt sự lo lắng do tiếp cận tác nhân kích thích ám ảnh.
Tuy nhiên, việc điều trị chứng sợ khí dung rất phức tạp khi sử dụng mô hình này. Việc thiết lập phân cấp các tình huống xung quanh chứng sợ đi máy bay là rất khó, do khả năng tiếp cận các cơ sở hàng không hạn chế. Ví dụ về hệ thống phân cấp để điều trị chứng sợ khí dung có thể như sau:
- Đi xem máy bay cất cánh
- Đậu ở sân bay
- Vào sân bay
- Vượt qua kiểm tra an ninh
- Xuất trình thẻ lên máy bay và tài liệu
- Lên máy bay
- Cởi
Như chúng ta có thể thấy, không thể thực hiện phân cấp này vì nó ngụ ý phải rời khỏi cuộc tham vấn mỗi ngày (đây sẽ là hạn chế tối thiểu, vì nó thường xuyên xảy ra trong việc điều trị chứng ám ảnh) và nó sẽ dẫn đến chi phí kinh tế cao, vì Có thể người đó yêu cầu lặp lại nhiều bước cùng một bước trong hệ thống phân cấp trước khi có thể chuyển sang bước tiếp theo.
Đối mặt với những khó khăn đó, một trong những phát kiến lớn trong quy trình trị liệu tâm lý ngày nay đã được phát triển: can thiệp thông qua thực tế ảo.
Thực tế ảo là gì?
Thực tế ảo (VR) là một phần của công nghệ mới nổi của thời đại chúng ta, ICT (công nghệ thông tin và truyền thông). Thực tế ảo thiết lập một tập hợp các môi trường hoặc tình huống ba chiều, trên đó người đang điều trị có khả năng nhập vào hình ảnh và cảm giác mà nó tạo ra, mà không cần phải hiện diện thực tế, tạo ra cảm giác có "sự hiện diện" của hình ảnh mô phỏng. Hơn nữa, nó cho phép tương tác thời gian thực với môi trường do máy tính tạo ra và thiết lập trải nghiệm ảo phù hợp với nhu cầu của mỗi người.
Khả năng có thể tạo lại cảm giác ở trong một môi trường nhất định, mà không cần phải có, cho thấy tầm quan trọng lớn bằng cách cung cấp khả năng sử dụng những bối cảnh này như công cụ trị liệu để tạo ra sự thay đổi trong suy nghĩ, hành vi, trải nghiệm và những cảm xúc trước môi trường nhất định.
Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi khi bay qua thực tế ảo?
Không có gì ngạc nhiên khi trong thời gian gần đây, nó đã trở thành một trong những kỹ thuật ứng dụng rộng rãi nhất trong điều trị rối loạn lo âu, các triệu chứng lo âu và các bệnh cảnh lâm sàng khác. Khả năng có thể làm việc các hệ thống phân cấp đã thiết lập trong một môi trường ảo, dẫn đến chứng sợ hãi có thể được điều trị từ một góc độ hiệu quả hơn nhiều và tạo điều kiện cho sự can thiệp của nó để thay đổi.
Bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin, trong Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi không có quyền đưa ra chẩn đoán hoặc đề xuất phương pháp điều trị. Mời bạn đến gặp chuyên gia tâm lý để điều trị trường hợp cụ thể của mình.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Aerophobia hoặc chứng sợ đi máy bay: ý nghĩa, nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị, chúng tôi khuyên bạn nên vào chuyên mục Tâm lý học lâm sàng của chúng tôi.
Thư mục- Aragonès, E. (2013). Cách tiếp cận với ám ảnh . FMC, 20, 347-350.
- Chai, C., García-Palacions, A., Quero, S., Baños, R., & Bertón-López, M. (2006). Thực tế ảo và điều trị tâm lý . Tâm lý học Hành vi, 3, 491-510.
- Guitérrez, J. (2002). Các ứng dụng của thực tế ảo trong tâm lý học lâm sàng . Phòng học y tế tâm thần, 4 (2), 92-126.
- Quero, S., Botella, C., Guillén, V., Nốt ruồi, M., Nebot, S & García-Palacios, A. (2012). Monographic Article Thực tế ảo để điều trị rối loạn cảm xúc: một đánh giá . Niên giám Tâm lý học Lâm sàng và Sức khỏe, 8, 7-21.