Mục lục:
Của Mª Victoria Canosa Raña. 1 tháng 3, 2018
Đôi khi chúng ta bị chặn khi phải đưa ra những quyết định quan trọng. Nhưng nó là cần thiết. Như câu nói: Bạn có lấy điều gì để hạnh phúc không? Vâng, các quyết định. Tệ hơn cả việc không đưa ra quyết định vì sợ sai, và ghi lại một tình huống không chắc chắn. Khi người ta cố chấp thiếu quyết đoán, thường là vì sợ thất bại, không cho rằng thỉnh thoảng mắc sai lầm là điều bình thường, và chúng ta phải học cách tương đối hóa nó.
Hãy tiếp tục đọc bài viết PsicologíaOnline này nếu bạn quan tâm hoặc muốn biết một số ý tưởng để vượt qua sự do dự.
Có thể bạn cũng quan tâm: Cách vượt qua nỗi buồn sau cuộc chia lyHướng dẫn và lời khuyên để đưa ra quyết định
Một số hướng dẫn có thể giúp chúng tôi quyết định, mặc dù không có gì và không ai đảm bảo rằng đó là lựa chọn tốt nhất, hoặc đúng nhất. Nhưng đó là quyết định của chúng tôi, dựa trên tiêu chí. Một cách để bắt đầu là ĐÁNH GIÁ HẬU QUẢ.
Chắc chắn là chúng tôi làm điều đó hầu như luôn luôn, nhưng chúng tôi làm nó · "lộn ngược", suy nghĩ và suy nghĩ lại; không có thứ tự rõ ràng; và những gì chúng ta nghĩ hôm nay, có lẽ, chúng ta sẽ không nhớ vào ngày mai, hoặc chúng ta sẽ gạt bỏ nó một cách đơn giản.
Để tránh điều này, thật thú vị khi viết ra tất cả các hệ quả: chúng ta có thể liệt kê những ưu điểm và nhược điểm của một quyết định nào đó; ngắn hạn và dài hạn. Thật thú vị khi dành vài ngày để viết chúng; Sẽ có những ngày chúng ta coi trọng những hậu quả tiêu cực hơn và những người khác chắc chắn sẽ ưu tiên những hậu quả tích cực. Bằng cách lập một bảng với chúng, chúng ta có thể thấy tính toàn cầu của các tùy chọn và những tùy chọn nào chúng tôi coi trọng hơn.
Ở đây, các ưu tiên của chúng ta trong cuộc sống cũng phát huy tác dụng. Nếu chúng ta hiểu rõ về chúng, sẽ dễ dàng hơn khi đưa ra lựa chọn. Nếu chúng ta chưa nghĩ về nó, chúng ta có thể suy ngẫm về điều gì khiến chúng ta hạnh phúc và điều chúng ta thích; giá trị của chúng tôi là gì và điều gì là quan trọng nhất đối với chúng tôi.
Một cách khác để cân nhắc khi đưa ra quyết định là PHÂN TÍCH CÁC KINH NGHIỆM TRƯỚC ĐÂY. Trong suốt cuộc đời, chúng ta đã phải đưa ra quyết định trong những tình huống tương tự, hoặc không quá giống nhau, nhưng dựa trên đó chúng ta có thể phản ánh; và chúng ta có thể xem xét những khía cạnh có thể đã thoát khỏi chúng ta vào thời điểm đó và bây giờ, “trong quá khứ” được nhìn thấy rõ ràng hơn.
Cũng rất thú vị khi phân tích trải nghiệm của người khác từ quan điểm của chính chúng ta; nhưng luôn luôn xem xét rằng những gì phù hợp với một người không phải là cho người khác. Tính cách, niềm tin và giá trị cá nhân hiện diện khi quyết định lựa chọn này hay lựa chọn khác. Trên thực tế, nếu lựa chọn của tôi phù hợp với các giá trị của tôi, mọi việc thường dễ dàng hơn.
Đôi khi chúng ta không biết chính xác những gì chúng ta muốn, nhưng chúng ta rõ ràng về những gì chúng ta không muốn. Điều đó cũng có thể giúp chúng tôi. Hãy thử hình dung xem chúng ta muốn nhìn thấy bản thân như thế nào trong tương lai gần, điều gì có thể giúp chúng ta hạnh phúc hơn, đáp ứng được kỳ vọng của chúng ta (thực tế, làm ơn), điều gì thực sự đáng giá, điều gì thực sự quan trọng và điều gì còn lại trong thời gian…
Và có một câu hỏi cuối cùng (và có liên quan) cần xem xét: KHÔNG RỦI RO KHÔNG TỒN TẠI.
Bạn có dự định chuẩn bị đầy đủ để quyết định không? Vâng, bạn biết rằng khoảnh khắc này sẽ không đến.
Nếu bạn chờ đợi để được chuẩn bị đầy đủ, bạn sẽ rất khó thực hiện một điều gì đó khác biệt. Và nếu bạn cũng là một trong những người tập trung nhiều vào các biến chứng hơn là lợi ích… thì chúng ta càng làm cho nó tồi tệ hơn. Rủi ro bằng không không tồn tại. Vì vậy, hãy cân nhắc xem bạn sẵn sàng chấp nhận rủi ro bao nhiêu và chấp nhận nó!
Và tôi có thể làm gì?
Vâng, bây giờ, hãy chấp nhận rằng, thực sự là bạn không bao giờ học được hoàn toàn và đó là lý do tại sao chúng ta mắc sai lầm (và những lỗi còn lại!). Sau đó, hãy chấp nhận hoàn cảnh trong quá khứ của chúng ta như thế nào, chúng ta ít nhiều coi trọng điều gì, giá trị của chúng ta tại thời điểm đó (đó là chúng ta). Và tiếp theo, điều giá trị nhất mà chúng ta có thể làm bây giờ là xem ngày hôm nay như một cơ hội để nâng cao hiểu biết về mọi thứ chúng ta biết (nhờ vào quá khứ đó).
Tóm lại, khả năng sai luôn tồn tại; Nhưng bạn học được rất nhiều điều từ những sai lầm, và nó thường không quá kịch tính như chúng ta nghĩ. Chọn những gì bạn cho là lựa chọn tốt nhất, luôn phù hợp với giá trị của bạn.
Bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin, trong Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi không có quyền đưa ra chẩn đoán hoặc đề xuất phương pháp điều trị. Mời bạn đến gặp chuyên gia tâm lý để điều trị trường hợp cụ thể của mình.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Một số ý tưởng để vượt qua sự do dự, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Phát triển cá nhân và tự lực của chúng tôi.