Mục lục:
Đánh giá: 5 (2 bình chọn) 3 bình luận
Daniel Goleman đã đưa thuật ngữ Trí tuệ cảm xúc trở nên phổ biến, cho thấy khả năng của con người trong việc hiểu biết và làm chủ cảm xúc của chính mình cũng như của người khác. Nghĩa là, nó là một loại kiến thức cho phép đào sâu vào bản thân mà còn cải thiện chất lượng của các mối quan hệ cá nhân và giải quyết xung đột. Học cách thể hiện cảm xúc hàng ngày một cách quyết đoán là điều cần thiết. Tuy nhiên, đó là một thách thức không phải lúc nào cũng dễ dàng, đặc biệt là đối với những người có lòng tự trọng thấp, hoặc đối với tất cả những người bị cuốn theo lòng kiêu hãnh.
Có thể bạn cũng quan tâm: 15 loại hình thông minhTrí tuệ cảm xúc giúp bạn như thế nào hàng ngày?
Trước hết, nó giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân khi bạn nhận thức rõ hơn mọi năng lực của mình và tiềm năng bên trong của bạn dựa trên trí thông minh và ý chí. Nhưng ngoài ra, những người có trí tuệ cảm xúc cao cũng sống gần với lạc quan hơn là tiêu cực, họ không sợ thay đổi, và ngay cả khi có, họ vẫn có khả năng đối mặt với nó.
Trí tuệ cảm xúc giúp bạn tương đối hóa mọi thứ, tránh xa những kịch tính và lo lắng. Ngoài ra, thông qua việc kiểm soát cảm xúc, bạn học cách sống tập trung hơn vào hiện tại hơn là trước hoặc sau. Khả năng kiểm soát cảm xúc không phải là bẩm sinh, đó là khả năng học hỏi mà bạn có thể tiếp thu và cải thiện trong cuộc sống hàng ngày, thông qua rèn luyện và cũng như học hỏi từ những sai lầm của chính bạn.
Đặt mục tiêu mới mà bạn muốn đạt được. Ví dụ, bạn có thể muốn học cách kiểm soát cơn giận dữ của mình, sự ghen tị trong mối quan hệ của bạn, sự ghen tị mà bạn cảm thấy đối với một số người nhất định… Mọi con đường đều bắt đầu với những điểm cụ thể.
Bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin, trong Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi không có quyền đưa ra chẩn đoán hoặc đề xuất phương pháp điều trị. Mời bạn đến gặp chuyên gia tâm lý để điều trị trường hợp cụ thể của mình.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Ứng dụng của trí tuệ cảm xúc, chúng tôi khuyên bạn nên vào chuyên mục Tâm lý học nhận thức của chúng tôi.