Liệu pháp hương thơm: lợi ích và tinh dầu

Đánh giá: 5 (2 bình chọn) 2 bình luận

Liệu pháp hương thơm là một kỹ thuật đang bùng nổ nhưng lại gây ra rất nhiều tranh cãi. Mùi có thể cải thiện sức khỏe của bạn? Trong bài viết Tâm lý - Trực tuyến này, chúng ta sẽ xem cách hoạt động của liệu pháp hương thơm: lợi ích và tinh dầu của nó.

Có thể bạn quan tâm: Cách chữa đái dầm ban đêm tại nhà ở người lớn Chỉ số

1. Mùi, ký ức và cảm xúc
2. Liệu pháp hương thơm là gì
3. Lợi ích của liệu pháp hương thơm
4. Tinh dầu là gì

Mùi, ký ức và cảm xúc

Mùi cung cấp cho chúng ta một lượng lớn thông tin về môi trường và về con người. Hương thơm của mỗi người gợi lên cho chúng ta những địa điểm hoặc hoàn cảnh mà chúng ta đã cảm nhận được loại hương thơm đó, vì mùi hương là yếu tố kích hoạt ký ức mạnh mẽ. Vì vậy, việc lựa chọn nước hoa là một vấn đề cá nhân như vậy. Ví dụ, nước hoa Olympea, một hương thơm hoa, gợi nhớ đến hoa, thiên nhiên và nữ tính. Nước hoa nói lên chúng ta, vì mùi xác định chúng ta và là một hệ thống giao tiếp vô hình.

Liệu pháp hương thơm là gì

Liệu pháp hương thơm là một đặc sản của y học thảo dược, bao gồm việc sử dụng thực vật để trị liệu. Liệu pháp hương thơm là xông tinh dầu với mục đích cải thiện trạng thái thể chất hoặc tinh thần. Làm thế nào nó hoạt động? Các chất hóa học trong không khí được các cơ quan hóa học của mùi thu nhận và tạo ra phản ứng.

Thông tin từ các tín hiệu hóa học này được xử lý trong hệ limbic, tức là phần cảm xúc của não. Do đó, chúng ảnh hưởng đến sự điều tiết cảm xúc. Ngoài ra, một cấu trúc được gọi là hippocampus, bộ quản lý bộ nhớ chính, cũng ở gần đó. Vì lý do này, mùi có liên quan mật thiết đến trí nhớ cảm xúc.

Nguyên liệu cần thiết để thực hành trị liệu bằng hương thơm là máy khuếch tán và các loại tinh dầu. Hiện tại có rất nhiều khóa học về trị liệu bằng hương thơm cho phép bạn biết định nghĩa về liệu pháp hương thơm, lợi ích của liệu pháp hương thơm, tinh dầu là gì và cách sử dụng chúng.

Lợi ích của liệu pháp hương thơm

Dầu thơm để làm gì? Kỹ thuật này có nhiều ưu điểm. Trong số những lợi ích của liệu pháp hương thơm, chúng tôi tìm thấy:

• Cảm xúc tích cực. Mùi ảnh hưởng đến tâm trạng.
• Thư giãn.
• Giảm căng thẳng
• Giảm đau. Một số mùi có thể làm giảm cảm giác đau.
• Tăng ham muốn tình dục. Một số phân tử được cảm nhận bởi các thụ thể khứu giác là chất kích thích tình dục.
• Cải thiện giấc ngủ.
• Tốc độ. Tác dụng của nó trên cơ thể xảy ra trong vòng vài phút.
• Bảo vệ. Tinh dầu được coi là an toàn. Các tác dụng phụ mà chúng có thể tạo ra là nhẹ và tạm thời.

Tinh dầu là gì

Tinh dầu nguyên chất là nhóm hóa chất thu được từ nguồn thực vật thông qua quá trình chưng cất trong giá trị nước. Tinh dầu nguyên chất được chiết xuất từ ​​thân, rễ, lá, hoa của các loại cây, cây khác nhau. Tinh dầu được sử dụng để làm thơm do đặc tính của chúng.

Tinh dầu: đặc tính

Tinh dầu có các đặc tính:

• Thư giãn
• Chống lại mỡ chảy xệ
• Chống nhăn
• Thuốc giảm đau
• Chống viêm
• Kháng khuẩn
• Chống nấm
• Kháng vi-rút

Tinh dầu: liệt kê

Các loại tinh dầu được sử dụng nhiều nhất và tác dụng chính của chúng như sau:

• Húng quế: thuốc giảm đau.
• Hoa nhài: kích thích tình dục.
• Oải hương: thư giãn.
• Gỗ đàn hương: thư giãn.
• Hương thảo: kích thích.
• Rosa: thuốc kích dục.

Nếu bạn muốn biết cách làm tinh dầu hoặc mua tinh dầu ở đâu, bạn có thể tham khảo hướng dẫn này: Tinh dầu là gì.

Bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin, trong Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi không có quyền đưa ra chẩn đoán hoặc đề xuất phương pháp điều trị. Mời bạn đến gặp chuyên gia tâm lý để điều trị trường hợp cụ thể của mình.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Liệu pháp hương thơm: lợi ích và tinh dầu, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Các biện pháp tự nhiên của chúng tôi.

Thư mục

• Damian, P. và Damian, K. (1997). Trị liệu bằng hương thơm: Mùi và tâm lý: Sử dụng các loại tinh dầu cho thể chất và tinh thần . Truyền thống bên trong / Bear & Co.
• Russell, MJ (1983). Giao tiếp khứu giác của con người . Trong D. Müller-Schwarze và RM Silverstein, (Eds.), Tín hiệu hóa học ở động vật có xương sống 3. London: Plenum Press.
• Tisserand, R. và Borges, M. (1994). Nghệ thuật trị liệu bằng hương thơm . Paidós Ibérica Editions.