Mục lục:
- Lãnh đạo bản thân là gì
- Định nghĩa về lãnh đạo bản thân
- Đặc điểm của lãnh đạo bản thân
- 5 ưu điểm của khả năng lãnh đạo bản thân
- Cách phát triển khả năng lãnh đạo bản thân: 14 bước
Đánh giá: 4 (1 bình chọn) 1 bình luận
Lãnh đạo là một kỹ năng mà chúng ta đã nghe thường xuyên, nhờ đó một người có thể ảnh hưởng đến mọi người và khiến họ làm việc như một nhóm để đạt được mục tiêu. Tuy nhiên, khả năng lãnh đạo bản thân cũng quan trọng bằng hoặc hơn, điều mà chúng ta dễ quên hơn. Năng lực này là cần thiết để đạt được sự kiểm soát đối với cuộc sống và các quyết định của chúng ta, cũng như đối với sự trưởng thành và phát triển cá nhân.
Nếu bạn muốn biết thêm về phẩm chất này và cách bạn có thể rèn luyện nó, hãy tiếp tục đọc bài viết Tâm lý-Trực tuyến này: Lãnh đạo bản thân: nó là gì, đặc điểm và cách phát triển nó. Với thông tin này, bạn sẽ tìm hiểu lãnh đạo bản thân là gì và nó được áp dụng như thế nào.
Bạn cũng có thể quan tâm: Tự điều chỉnh: nó là gì, các ví dụ và bài tập Chỉ mục- Lãnh đạo bản thân là gì
- Đặc điểm của lãnh đạo bản thân
- Cách phát triển khả năng lãnh đạo bản thân: 14 bước
Lãnh đạo bản thân là gì
Khái niệm lãnh đạo đã được sử dụng rất nhiều ở nơi làm việc để nói về việc quản lý các nhóm làm việc. Lãnh đạo là khả năng chỉ đạo và thúc đẩy người khác. Do đó, tự lãnh đạo sẽ đề cập đến năng lực này dành cho bản thân. Hãy cùng tìm hiểu sâu về lãnh đạo bản thân là gì.
Định nghĩa về lãnh đạo bản thân
Lãnh đạo bản thân là gì? Các khái niệm về tự lãnh đạo được định nghĩa là khả năng cố tình và có ý thức ảnh hưởng của một người suy nghĩ, cảm xúc và hành vi để đạt được những mục tiêu cá nhân mà chúng tôi đã thiết mình.
Năng lực lãnh đạo bản thân được hình thành nhờ tập hợp các kỹ năng tâm lý giúp tăng cơ hội đạt được mục tiêu cả trong trung hạn và dài hạn, bất chấp nguồn lực hạn chế và sự không chắc chắn của tương lai. Lãnh đạo bản thân liên quan đến một loạt các năng lực như tập trung chú ý vào mục tiêu, kiên trì, duy trì động lực và kỷ luật cho họ, ngay cả khi chúng không dẫn đến sự hài lòng ngay lập tức, đánh giá và giám sát các hành động dựa trên các mục tiêu đã thiết lập., có thể điều chỉnh chúng nếu chúng chưa tối ưu, cũng như lập kế hoạch và ưu tiên các nhiệm vụ.
Khả năng này liên quan đến trí thông minh cảm xúc, vì nó thể hiện một thành phần của quản lý và điều tiết cảm xúc, cũng như trí tuệ nội tâm, vì nó bao hàm nhận thức và kiến thức về con người của chúng ta và khả năng sử dụng thông tin này cho lợi ích cá nhân.
Tầm quan trọng của khả năng lãnh đạo bản thân nằm ở chỗ người đó kiểm soát cuộc sống của chính họ, hệ quả của nó là sự trao quyền cho cá nhân. Những người có khả năng tự lãnh đạo phát triển đưa ra quyết định của riêng họ một cách độc lập và có thể duy trì sự tập trung vào các mục tiêu của họ, điều này làm tăng cơ hội đạt được thành tích và do đó đạt được những gì họ đã đề ra và quan trọng đối với họ. Tất cả những điều này dẫn đến sức khỏe tinh thần tốt hơn, sự phát triển cá nhân, cũng như sự an toàn và tự tin hơn vào con người của chính mình.
Đặc điểm của lãnh đạo bản thân
Có một loạt các quá trình tâm lý và hành vi tự lãnh đạo mà những người có hồ sơ tự lãnh đạo trình bày. Những phẩm chất này được gọi là 5 ưu điểm của khả năng lãnh đạo bản thân.
5 ưu điểm của khả năng lãnh đạo bản thân
5 đặc điểm của khả năng lãnh đạo bản thân là:
- Tự hiểu biết: là sự tự nhận thức hoặc khả năng nhận biết và xác định những suy nghĩ và cảm xúc của chính chúng ta, cách chúng ảnh hưởng đến chúng ta và nguyên nhân bắt nguồn chúng. Khả năng này bao gồm kiến thức về các nguồn lực mà chúng ta có, cũng như những hạn chế của bản thân, và nhận thức về điểm mạnh và điểm yếu của chúng ta.
- Lòng tự trọng: đề cập đến tập hợp các nhận thức, đánh giá và đánh giá mà một người tự tạo ra về giá trị, cách sống và phẩm chất của anh ta. Phán đoán này ngụ ý sự chấp nhận, tôn trọng và quan tâm của chính chúng ta, cho phép trao quyền cho con người của chúng ta.
- Quyền tự chủ: đó là khoa mà mọi người có thể thiết lập các ưu tiên và mục tiêu của riêng họ và độc lập, hình thành các tiêu chí cá nhân, đưa ra quyết định và chịu trách nhiệm về hành động của chính chúng ta.
- Quản lý bản thân: là khả năng điều chỉnh cảm xúc của bản thân (cảm xúc tự lãnh đạo), hành vi và nguồn lực của bản thân để hướng họ đến mục tiêu đã đặt ra. Nó cũng có nghĩa là có thể phân tích và giám sát các hành động mà không cần sự trợ giúp từ bên ngoài và chuyển hướng hoặc điều chỉnh chúng khi cần thiết.
- Động lực bản thân: đó là khả năng ảnh hưởng đến tâm trạng và sự kiên trì của một người để giữ họ đối mặt với một mục tiêu đã đặt ra. Nó được tạo nên từ sự chủ động, ý chí, cam kết với mục tiêu, sự lạc quan và định hướng thành tích.
Cách phát triển khả năng lãnh đạo bản thân: 14 bước
Khả năng lãnh đạo bản thân có ý nghĩa to lớn đối với năng lực và hạnh phúc của bản thân, cũng như được đánh giá cao trong các lĩnh vực khác nhau, đặc biệt là ở nơi làm việc. Việc đào tạo những kỹ năng này là có thể và việc thực hiện nó cho phép cải thiện những kỹ năng này. Do đó, dưới đây chúng tôi trình bày một loạt các chiến lược để nâng cao khả năng lãnh đạo bản thân của bạn:
- Tìm hiểu bản thân: dành thời gian phân tích phẩm chất, điểm mạnh và điểm yếu của bạn. Để tạo điều kiện thuận lợi cho việc tự đánh giá này, bạn có thể nghĩ đến các tình huống mà bạn cho rằng mình đã hành động thành thạo hoặc phù hợp và hành động của bạn có thể được cải thiện, cũng như hỏi những người thân thiết về khả năng của bạn hoặc tự đặt câu hỏi cho bản thân. Thông qua bài tập này, bạn có thể biết được các nguồn lực và giới hạn của mình.
- Tự học hỏi: một khi bạn đã xác định được những hạn chế hoặc điểm cần khắc phục của mình, bạn nên cố gắng khắc phục chúng càng nhiều càng tốt thông qua thông tin và kiến thức về những phẩm chất này, cũng như tìm kiếm các hoạt động hoặc nhiệm vụ có thể làm tăng chúng. Ví dụ: nếu bạn nghĩ rằng bạn cần cải thiện kỹ năng xã hội của mình, bạn có thể đăng ký các hoạt động nhóm như thể thao đồng đội, nhà hát, hiệp hội, v.v. hoặc cũng có thể tìm đến người có chuyên môn để đào tạo kỹ năng xã hội.
- Bánh xe cuộc sống: đó là một kỹ thuật phát triển cá nhân bằng cách vẽ một vòng tròn và viết mười lĩnh vực mà bạn muốn thay đổi hoặc cải thiện trong cuộc sống của mình. Sau khi được chọn, cần phải ưu tiên gán một số cho mỗi điểm này theo mức độ quan trọng của mỗi điểm. Sử dụng công cụ này, phân tích hiện tại và tập trung vào tương lai được thực hiện.
- Thiết lập các mục tiêu: một khi các mong muốn hoặc nhu cầu đã được xác định, cần phải thể hiện chúng thành một cách hoạt động để chúng kích thích và hướng dẫn hành động. Để làm được điều này, thuận tiện là viết các mục tiêu cụ thể và cụ thể, có thể đo lường hoặc đánh giá theo một cách nào đó và có tính thực tế, có thể đạt được thông qua nỗ lực và công việc. Cũng nên chia nhỏ hoặc chia nhỏ mục tiêu cuối cùng thành các mục tiêu ngắn hạn, trung hạn và dài hạn, vì nó cho phép tầm nhìn rõ ràng hơn khi lập kế hoạch hành động.
- Thiết kế chiến lược: dựa trên thông tin bạn có về các nguồn lực và phẩm chất của chính bạn và các mục tiêu đã đặt ra, hãy thiết lập một cầu nối giữa cả hai, nghĩa là, tìm ra phương pháp luận hoặc hành động sẽ đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu, nhưng theo cách thực tế và dựa trên điểm mạnh và điểm yếu của bạn. Bạn có thể động não và lựa chọn trong số tất cả các phương án mà bạn cho là hợp lý nhất đối với mình.
- Lập kế hoạch: trong quá trình phát triển khả năng lãnh đạo bản thân, rất hữu ích khi tạo kế hoạch bằng các công cụ trực quan như danh sách, sơ đồ và lịch trình. Việc lập kế hoạch phải được thực hiện dựa trên tiêu chí thời gian và sự sẵn có của các nguồn lực, cả cá nhân và vật chất. Chương trình có tính đến những hoạt động sẽ khiến bạn mất nhiều thời gian nhất và những hoạt động sẽ tốn ít thời gian hơn tùy theo điểm mạnh và điểm yếu của bạn. Thời hạn phải được thiết lập để thực hiện các hành động đã thiết lập.
- Tập trung: để duy trì sự chú ý, sẽ hiệu quả hơn nếu tập trung vào một hoạt động đơn lẻ và sau đó vào hoạt động khác, vì não quản lý để tránh và lọc nhiều sự phân tâm hơn.
- Quản lý các thay đổi: trong việc lập kế hoạch và lập trình của mình, bạn có thể đưa vào một kế hoạch b suy nghĩ về những trở ngại có thể phát sinh, tuy nhiên, nếu vẫn không thể kiểm soát chúng, hãy cố gắng thay đổi quan điểm của bạn và coi sự thay đổi hoặc sửa đổi này là một cơ hội.
- Xây dựng thói quen: về sự phát triển và duy trì tính tự giác và tính kiên trì, điều cần thiết là tạo ra và cam kết thực hiện một số thói quen và thói quen cấu trúc hàng ngày của bạn.
- Tạo động lực : để duy trì động lực, kỷ luật và kiên trì, bạn cần ngắt kết nối, hòa nhập với xã hội, thực hiện các hoạt động bổ ích và thỉnh thoảng tự thưởng cho bản thân sau những nỗ lực tuyệt vời. Bằng cách này, bạn giúp củng cố các hành vi của chính mình và đạt được sự cân bằng. Đặt ra những thử thách mới và khác biệt cũng giúp bạn thúc đẩy bản thân.
- Linh hoạt: Lãnh đạo bản thân bao gồm việc biết khi nào nên nghỉ ngơi và khi nào nên linh hoạt với bản thân để hoạt động tốt hơn. Cần phải là một người biết tu dưỡng bản thân, không trừng phạt bản thân và thấu hiểu bản thân trong những thất bại, cũng như tính đến cảm xúc của chính mình. Điều thứ hai ngụ ý, chẳng hạn, nếu một ngày chúng ta nhận được tin xấu và cảm xúc của chúng ta phát hiện ra rằng chúng ta đang buồn, chúng ta nên tạm thời sống chậm lại và chăm sóc bản thân hoặc thực hiện những hoạt động trong kế hoạch của chúng ta mà không cần quá nhiều nỗ lực, nếu chúng ta chúng tôi cảm thấy có khả năng.
- Thực hiện điều chỉnh: thực hiện điều chỉnh bắt đầu từ việc theo dõi và đánh giá của chính bạn và từ khả năng linh hoạt của bạn. Thỉnh thoảng, cần phân tích tiến độ và trạng thái tinh thần của bạn và thực hiện các sửa đổi trong kế hoạch ban đầu theo cách có lợi cho sức khỏe của chúng ta và do đó, hiệu suất và việc đạt được các mục tiêu của chúng ta.
- Đánh giá cuối cùng: phản ánh và trích xuất kết quả học tập khi bạn đã hoàn thành mục tiêu. Trong đánh giá này, hãy cố gắng tập trung vào quá trình hơn là kết quả, xác định những gì đã hiệu quả và những gì chưa, và kết hợp thông tin mới này khi đối mặt với những thách thức mới.
- Tìm đến một người chuyên nghiệp: bạn có thể cân nhắc lựa chọn tìm đến một người chuyên nghiệp để được đào tạo về khả năng lãnh đạo bản thân nói chung hoặc trong bất kỳ thành phần nào mà bạn xác định là cần thiết.
Bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin, trong Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi không có quyền đưa ra chẩn đoán hoặc đề xuất phương pháp điều trị. Mời bạn đến gặp chuyên gia tâm lý để điều trị trường hợp cụ thể của mình.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Lãnh đạo bản thân: nó là gì, đặc điểm và cách phát triển nó, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Phát triển cá nhân và tự lực của chúng tôi.
Thư mục- Garza Carranza, MTDL, Guzmán Soria, E., & Gallardo Aguilar, MDC (2018). Khả năng lãnh đạo bản thân và trí tuệ cảm xúc. Khoa học và xã hội .
- Leider, RJ (2008). 19. Nhiệm vụ cơ bản của lãnh đạo: lãnh đạo bản thân. Trong Người lãnh đạo của tương lai (trang 217-227).
- Palmero, F., & Martínez-Sánchez, F. (2008). Động lực và cảm xúc . Madrid: Mc-Grawhill Interamericana của Tây Ban Nha.