Mục lục:
- Ghen tuông vợ chồng trong tâm lý là gì
- Tại sao ghen tuông của bạn tình xảy ra?
- Làm thế nào để loại bỏ sự ghen tuông ở bạn đời của bạn
- 1. Tìm hiểu nội tâm một chút
- 2. Tăng lòng tự trọng của bạn
- 3. Nói chuyện với đối tác của bạn
- 4. Gặp gỡ người
- 5. Đến gặp chuyên gia
Đánh giá: 4 (1 bình chọn) 1 bình luận
Tất cả chúng ta đều đã từng cảm thấy cảm giác kỳ lạ đó, hỗn hợp của sự tức giận, sợ hãi và dây thần kinh xâm chiếm cơ thể của chúng ta và thậm chí có thể trở thành một thứ gì đó ám ảnh và có hại nếu chúng ta để nó chi phối chúng ta. Vâng, chúng ta đang nói về sự ghen tị, một cảm giác xã hội xuất hiện khi chúng ta cảm thấy rằng ai đó có thể lấy đi người mà chúng ta yêu thương. Nếu bạn muốn biết thêm về ghen tuông ở bạn đời là gì, tại sao nó lại xảy ra và cách loại bỏ nó, hãy đọc tiếp bài viết Tâm lý - Trực tuyến này.
Có thể bạn cũng quan tâm: Tại sao tôi lại ghen tị nếu chúng ta không là gì?- Ghen tuông vợ chồng trong tâm lý là gì
- Tại sao bạn tình ghen tuông xảy ra
- Làm thế nào để loại bỏ sự ghen tuông ở bạn đời của bạn
Ghen tuông vợ chồng trong tâm lý là gì
Ghen tuông là cảm giác nghi ngờ, không tin tưởng và sợ hãi xảy ra trong mối quan hệ với người khác. Khi những cảm giác này xảy ra trong một mối quan hệ, chúng được gọi là ghen tuông vợ chồng, và chúng là phổ biến nhất. Ghen tuông thường làm cơ sở cho cảm giác bất an, đau khổ, tự ti, sợ hãi, tự ti, phụ thuộc, v.v.
Có một niềm tin sai lầm rằng ghen tuông là một dấu hiệu của tình yêu, nhưng không có gì có thể là xa hơn từ sự thật. Ghen không phải vì tình yêu, mà là sự chiếm hữu và tất cả những cảm giác kể trên. Ghen tuông là điều khá phổ biến, nhưng khi chúng ta không thể kiềm chế và chúng can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta, gây ra quá nhiều đau khổ thì rất có thể ghen tuông đã trở thành bệnh lý. Cách tốt nhất để biết cách vượt qua ám ảnh ghen tuông là đến gặp nhà tâm lý học chuyên nghiệp, người có thể nghiên cứu trường hợp của bạn và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp cho bạn. Đối với mọi thứ khác, hãy đọc tiếp.
Tại sao ghen tuông của bạn tình xảy ra?
Ghen tuông không phải là không có một thành phần văn hóa rất mạnh: chúng ta đang nói về chế độ một vợ một chồng và tình yêu lãng mạn. Từ khi còn nhỏ, chúng ta học được rằng cuối cùng chúng ta sẽ tìm được một người yêu thương chúng ta như thể không có ngày mai, người sẽ hoàn thành chúng ta và sẽ luôn ở bên cạnh chúng ta. Chỉ bằng cách này, chúng ta mới có thể hạnh phúc, mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của chúng ta và tránh kết thúc một mình và buồn bã, hối tiếc trong những ngày còn lại của chúng ta.
Đây là điều quan trọng để hiểu tại sao chúng xảy ra. Ở cơ sở chúng ta có một hệ thống kỳ vọng, giá trị, phong tục, niềm tin về điều gì là đúng và điều gì là không, điều này thúc đẩy sự xuất hiện của cảm giác này. Chúng tôi lý tưởng hóa mối quan hệ, chúng tôi tin rằng đối tác của chúng tôi chỉ có thể yêu chúng tôi, chúng tôi hy vọng rằng anh ấy chỉ để mắt đến chúng tôi và trên tất cả, rằng anh ấy là của chúng tôi. Kích hoạt cho sự ghen tuông là nhận thức về mối đe dọa (dù là thực hay tưởng tượng), một người bên ngoài mối quan hệ ẩn nấp và chờ đợi với ý định lấy đi tài sản quý giá nhất của chúng ta và lật đổ lý tưởng mà chúng ta đã bám vào.
Sự thật là chúng ta không ghen tị với tất cả mọi người, mà chỉ ghen tị với những người mà chúng ta coi là đối thủ tiềm năng. Ở đây, chúng ta quan niệm về bản thân, cách chúng ta nhìn nhận bản thân, lòng tự trọng của chúng ta là gì đóng một vai trò cơ bản. Ghen tuông trở thành cơ chế tự vệ để che giấu sự bất an, sợ hãi khi cảm thấy câu chuyện cổ tích của mình bị lung lay vì người thứ ba.
Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ tìm hiểu thêm thông tin về tâm lý ghen tuông là gì và nguyên nhân của nó là gì.
Làm thế nào để loại bỏ sự ghen tuông ở bạn đời của bạn
Có thể kiểm soát được sự ghen tuông và ngờ vực không? Một người ghen tuông có thể thay đổi? Ghen tuông trong lứa đôi đã bắt tay với văn hóa một vợ một chồng được chúng ta nuôi dưỡng hơn 2.000 năm nay. Như vậy, việc chúng phát sinh là rất phổ biến, nhưng việc loại bỏ chúng lại không dễ dàng như vậy. Tuy nhiên, nó không phải là không thể. Bạn có thể khắc phục sự ghen tuông ở người bạn đời của mình bằng cách làm theo một số mẹo để chấm dứt sự ghen tuông trước khi nó làm xấu đi mối quan hệ của chúng ta:
1. Tìm hiểu nội tâm một chút
Sự ghen tuông này đến từ đâu? Tại sao họ lại xuất hiện trong tình huống như vậy? Nhận ra nguồn gốc của sự ghen tị không chỉ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân mà còn cho chúng ta công cụ để đối phó với nó tốt hơn.
2. Tăng lòng tự trọng của bạn
Làm sao để tránh ghen tuông vợ chồng? Để giảm bớt sự ghen tị nói chung, bạn phải làm việc dựa trên lòng tự trọng của mình. Hãy nhớ lại những điều tốt đẹp bạn có, khả năng của bạn, vượt lên dẫn trước, làm điều gì đó mà bạn cảm thấy muốn làm, v.v. Bản thân chúng ta không chống lại sự ghen tị, cũng không phải người chọc tức nó, mà là nguồn gốc của nó: điểm yếu mà ngay từ đầu đã cho phép nó xuất hiện. Ở đây bạn sẽ tìm thấy một số công cụ để cải thiện lòng tự trọng của mình.
3. Nói chuyện với đối tác của bạn
Làm thế nào để đối phó với sự ghen tuông ở bạn đời của bạn? Nó bao gồm việc giải thích cảm giác của bạn, nhưng không phải từ vị trí trách móc anh ấy về bất cứ điều gì. Nhận ra những loại cảm xúc này trước mặt bạn đời của chúng ta không phải lúc nào cũng dễ dàng. Có những thứ khác, như niềm tự hào và nỗi sợ hãi, ngăn chúng ta làm điều đó. Nhưng không có gì sai hoặc đáng xấu hổ khi chấp nhận chúng và giải thích chúng cho chúng. Ngược lại, nó có thể giúp bạn cải thiện khả năng giao tiếp, hiểu bạn và thông cảm với bạn hơn, cũng như cởi mở và trung thực hơn với bạn. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy cách cải thiện giao tiếp trong vợ chồng.
4. Gặp gỡ người
Không, điều đó không có nghĩa là bạn theo dõi cô ấy (thậm chí có thể là bệnh hoạn hơn), mà là bạn yêu cầu đối tác giới thiệu cô ấy với bạn một lúc nào đó. Nếu người khiến chúng ta ghen tị là người thân thiết với bạn đời của bạn hoặc sắp gắn bó lâu dài với họ (bạn cả đời, đồng nghiệp, v.v.), bạn nên gặp trực tiếp họ. Điều này giúp chúng ta hình dung về cô ấy, thấy rằng cô ấy là một người bằng xương bằng thịt như chúng tôi, và vơi đi một chút bất an. Ngoài ra, bạn sẽ luôn có một chủ đề chung: đối tác của bạn! Tất nhiên, không nhất thiết bạn phải trở thành những người bạn tri kỉ.
5. Đến gặp chuyên gia
Đến gặp nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu luôn có lợi, vừa để có được góc nhìn về vấn đề vừa giúp chúng ta thực hiện những quan điểm trước đó.
Hãy nhớ rằng một mối quan hệ không có ghen tuông là một mối quan hệ lành mạnh hơn và bạn sẽ tận hưởng nó nhiều hơn nữa!
Bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin, trong Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi không có quyền đưa ra chẩn đoán hoặc đề xuất phương pháp điều trị. Mời bạn đến gặp chuyên gia tâm lý để điều trị trường hợp cụ thể của mình.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Ghen tuông ở bạn đời: tại sao nó xảy ra và cách loại bỏ nó, chúng tôi khuyên bạn nên vào danh mục Cảm xúc của chúng tôi.