Mục lục:
Thế giới tình cảm rất phức tạp và mang nhiều sắc thái khác nhau. Trên thực tế, cần lưu ý rằng đôi khi, một số cảm xúc có thể xảy ra cùng một lúc. Ví dụ, sau cái chết của một người thân yêu, không chỉ bình thường cảm thấy buồn bã mà còn có thể xuất hiện sự tức giận và thịnh nộ khi bất lực không thể làm được gì. Đây là một trong những lý do tại sao sự hiểu biết về bản thân là điều cần thiết khi đặt tên cho mỗi cảm giác. Cảm xúc được phân chia như thế nào? Chúng được phân loại như thế nào? Chúng tôi giải thích điều đó trong bài viết này trên Tâm lý học-Trực tuyến.
Bạn cũng có thể quan tâm: The Wheel of Emotions của Robert PlutchikCảm xúc dễ chịu hoặc khó chịu
Trước hết, cần chỉ ra rằng trong khi một số người có xu hướng phân chia cảm xúc thành tích cực và tiêu cực, thực tế là cách phân loại này không đúng. Trong bối cảnh này, cảm xúc tích cực sẽ là, ví dụ: vui mừng, hân hoan, hy vọng, động lực… Ngược lại, cảm xúc tiêu cực sẽ là buồn bã, đau buồn, đau khổ, tức giận…
Theo một nghĩa chặt chẽ, cảm xúc là dễ chịu hoặc khó chịu, được giải thích bởi Trí tuệ cảm xúc. Đó là, mỗi cảm xúc đều có ảnh hưởng đến bạn. Một hiệu ứng có nghĩa là làm cho bạn cảm thấy dễ chịu, như trong trường hợp ảo giác cực độ, hoặc khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn, như trong trường hợp quá trình đau buồn. Tuy nhiên, việc xem xét một số cảm xúc tiêu cực có thể dẫn đến việc kỳ thị họ, tức là cảm thấy tội lỗi về họ.
Học cách trải nghiệm cảm xúc
Trên thực tế, mọi cảm xúc đều là một phần bản chất của con người, do đó, điều cần thiết là phải học cách sống chúng trong bối cảnh thích hợp. Đó là để nói, trước một nguyên nhân cụ thể. Trong khuôn khổ của một cuộc sống hạnh phúc, rõ ràng điều cần thiết là có nhiều cảm xúc dễ chịu để có được mức độ hài lòng cao với hiện tại. Bạn phải làm cho cuộc sống thú vị cho chính mình thông qua suy nghĩ tích cực và các mối quan hệ xã hội chất lượng.
Bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin, trong Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi không có quyền đưa ra chẩn đoán hoặc đề xuất phương pháp điều trị. Mời bạn đến gặp chuyên gia tâm lý để điều trị trường hợp cụ thể của mình.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Phân loại cảm xúc, chúng tôi khuyên bạn nên vào danh mục Cảm xúc của chúng tôi.