Mục lục:
- Sợ ngột ngạt là gì
- Nguyên nhân của chứng sợ hãi
- Sự khác biệt giữa chứng sợ hãi và rối loạn ảo tưởng
- Các triệu chứng sợ Claustrophobia
- Làm thế nào để vượt qua chứng sợ ngột ngạt: điều trị
- Claustrophobia: điều trị tâm lý
- Claustrophobia: điều trị bằng thuốc
Đánh giá: 5 (1 bình chọn) 1 bình luận
Chắc chắn tất cả chúng ta là con người đều đã có một số kinh nghiệm gây ra cho chúng ta nỗi sợ cắt cổ. Nỗi sợ hãi làm tê liệt chúng ta và làm chúng ta đau khổ về những gì có thể xảy ra vài phút, vài giờ hoặc vài ngày sau đó, nhưng nó cũng có thể kích hoạt phản ứng vasovagal hoặc noradrenergic nơi trái tim của chúng ta rung động, máu của chúng ta bị đóng băng, sợi tóc của chúng ta bị tip, đồng tử của chúng ta giãn ra và tất cả những gì chúng ta muốn làm là hết một tình huống nhất định. Điều đặc trưng cho chúng ta là những sinh vật chủ quan là không phải tất cả chúng ta đều sợ hãi những điều giống nhau, một số sợ độ cao dữ dội hơn, một số động vật khác, một số loài máu và một số rất lớn có nỗi sợ hãi nơi đóng cửa hoặc với ít không gian. Đó là lý do tại sao trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, chúng tôi giải thích thêm vềchứng sợ sợ hãi, nó là gì, nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị tâm lý và dược lý của chứng sợ hãi này.
Bạn cũng có thể quan tâm: Catalepsy: nó là gì, triệu chứng, nguyên nhân và chỉ số điều trị- Sợ ngột ngạt là gì
- Nguyên nhân của chứng sợ hãi
- Sự khác biệt giữa chứng sợ hãi và rối loạn ảo tưởng
- Các triệu chứng sợ Claustrophobia
- Làm thế nào để vượt qua chứng sợ ngột ngạt: điều trị
Sợ ngột ngạt là gì
Chứng sợ không gian có nghĩa là gì? Claustrophobia là một loại rối loạn lo âu, trong đó có nỗi sợ hãi hoặc lo lắng dữ dội đối với những nơi có ít không gian hoặc không gian kín. Ví dụ: một số địa điểm sau có thể như sau:
- Thang máy.
- Phòng nhỏ.
- Địa đạo
- Xe đóng hết cửa sổ.
- Phòng có ít hoặc không có ánh sáng.
Sợ hãi hoặc sợ hãi là một cảm xúc tự nhiên và cần thiết cho sự tồn tại của con người, nó không thể được coi là một cái gì đó bệnh lý hoặc bất thường. Nó trở thành một thứ gì đó đòi hỏi sự can thiệp tâm lý khi nỗi sợ hãi này khiến chúng ta mất khả năng hoạt động bình thường hoặc như chúng ta đã từng làm trước khi các triệu chứng đặc trưng xuất hiện. Trong bài viết sau, bạn sẽ tìm thấy thêm thông tin về nỗi sợ hãi trong tâm lý học.
Các sợ nơi chật hẹp một phần của rối loạn lo âu trong DSM 5 (2013), trong một tiểu thể loại gọi là ám ảnh cụ thể. Claustrophobia, như tên gọi của nó, một loại ám ảnh đặc trưng bởi kích thích ám ảnh của nó: không gian đóng.
Nhưng để chẩn đoán chứng ám ảnh cụ thể, phản ứng sợ hãi phải khác với những nỗi sợ hãi thoáng qua và bình thường thường xảy ra trong dân số. Để đáp ứng các tiêu chuẩn chẩn đoán, nỗi sợ hãi hoặc lo lắng phải dữ dội và nghiêm trọng, mặc dù nỗi sợ hãi này có thể thay đổi theo mức độ gần của tình huống sợ hãi (không gian đóng cửa) và có thể xảy ra khi biết trước hoặc khi tiếp xúc thực tế với tình huống đó.. Do đó, một người hiếm khi trải qua lo lắng khi tiếp xúc với không gian hạn chế sẽ không được chẩn đoán (ví dụ: nếu 1/5 lần họ cảm thấy lo lắng khi ở trong nhà hoặc trong không gian hạn chế).
Tuy nhiên, mức độ sợ hãi hoặc lo lắng có thể thay đổi ở những thời điểm khác nhau khi tiếp xúc với không gian đóng do các yếu tố ngữ cảnh khác nhau, chẳng hạn như sự hiện diện hoặc đi cùng của những người khác, thời gian nó được giữ trong không gian đóng và kích thước phòng và số lượng và kích thước của các lối ra có thể (cửa ra vào và cửa sổ).
DSM 5 (2013) tuyên bố rằng môi trường văn hóa xã hội của cá nhân phải được tính đến khi chẩn đoán chứng sợ vòng vây. Ví dụ, sợ bóng tối có thể hợp lý trong bối cảnh bạo lực liên tục, hoặc sợ không gian hạn chế có thể hợp lý đối với các bệnh liên quan đến tắc nghẽn đường thở.
Trên hết, để chẩn đoán một người mắc chứng sợ hãi vì sợ hãi, ám ảnh sợ hãi phải gây ra đau khổ hoặc suy giảm nghiêm trọng về mặt lâm sàng trong xã hội, nghề nghiệp hoặc các lĩnh vực hoạt động quan trọng khác.
Nguyên nhân của chứng sợ hãi
Các yếu tố nguy cơ hoặc nguyên nhân có thể có của chứng sợ sợ hãi do DSM 5 (2013) trình bày như sau:
- Môi trường: chẳng hạn như sự bảo bọc quá mức của cha mẹ, mất cha mẹ, lạm dụng thể chất, lạm dụng tình dục và trải nghiệm có hại ở những nơi tương tự như kích thích ám ảnh.
- Di truyền và Sinh lý học: Có thể có tính nhạy cảm di truyền đối với chứng sợ hãi nơi kín mít (ví dụ: một người có họ hàng cấp độ một đã từng bị chứng sợ hãi nơi đóng cửa dữ dội và rõ rệt tương tự có khả năng mắc chứng sợ hãi tương tự).
- Thất thường: một yếu tố tình cảm tiêu cực hoặc ức chế hành vi góp phần vào sự xuất hiện của rối loạn ám ảnh sợ này.
Sự khác biệt giữa chứng sợ hãi và rối loạn ảo tưởng
Để đối phó với sự hoang tưởng của bệnh nhân tâm thần phân liệt hoặc rối loạn hoang tưởng, họ đôi khi tránh đồ vật. Do đó, triệu chứng tương tự có thể xuất hiện như trong chứng sợ hãi vì sợ hãi: tránh những nơi đóng cửa hoặc hạn chế. Tuy nhiên, sự khác biệt rõ rệt giữa hai bệnh lý này là ở bệnh tâm thần phân liệt và phần còn lại của các bệnh rối loạn tâm thần, nó biểu hiện với chứng vô tính (không biết về căn bệnh hoặc tình huống được đề cập đến ở những bệnh nhân không có nhận thức về các khuyết tật chức năng của họ). Trong khi bị chứng sợ hãi vì sợ hãi, bất cứ ai trình bày nó đều biết về nó.
Các triệu chứng sợ Claustrophobia
Theo DSM 5 (2013), các triệu chứng của chứng sợ sợ hãi bao gồm:
- Kiên trì một cơ chế đối phó để tránh các kích thích ám ảnh.
- Nhiều khi các triệu chứng của bạn biểu hiện dưới dạng một cơn hoảng loạn hoàn toàn hoặc hạn chế (dự kiến hoặc không mong đợi)
- Cảm thấy khó thở
- Suy tim miễn dịch.
- Hyperhidrosis (đổ mồ hôi nhiều).
- Lắc hoặc lắc.
- Cảm giác nghẹt thở
- Đau hoặc khó chịu ở ngực.
- Buồn nôn hoặc khó chịu ở bụng.
- Kích động cơ
- Tăng thông khí
- Cảm thấy chóng mặt, loạng choạng, choáng váng hoặc ngất xỉu.
- Ớn lạnh hoặc cảm thấy nóng
- Dị cảm (cảm giác tê hoặc ngứa ran).
Sau đó, chúng tôi hiểu rằng người được chẩn đoán mắc chứng sợ hãi không phải sợ không gian đóng cửa mà là những hậu quả khó chịu có thể xảy ra khi ở đó. Ví dụ, bị nhốt mãi mãi hoặc bị ngạt thở do ít không khí trong đó, hạn chế cử động (cử động tay, chân hoặc đầu).
Khi người bị chứng sợ hãi sự gò bó dự đoán rằng họ sẽ vào hoặc đi vào một không gian kín, họ sẽ trải qua phản ứng noradrenergic và / hoặc rối loạn vận mạch: chóng mặt, tăng nhịp tim hoặc bất kỳ biểu hiện nào ở trên. Vì những triệu chứng này, thường tránh không gian hạn chế (ví dụ: đi cầu thang bộ thay vì thang máy).
Làm thế nào để vượt qua chứng sợ ngột ngạt: điều trị
Claustrophobia thường làm phức tạp cuộc sống của người thể hiện nó ở một số khía cạnh. Một ví dụ phổ biến là xét nghiệm cộng hưởng từ trong y tế, vì để thực hiện xét nghiệm này, bệnh nhân phải ở trong một thiết bị hình ống kín. Vì vậy, điều quan trọng là phải áp dụng một phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng sợ hãi để cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.
Claustrophobia: điều trị tâm lý
Dưới đây là hai loại kỹ thuật hành vi để can thiệp tâm lý sợ hãi vì sợ hãi:
- Liệu pháp lũ lụt hoặc lũ lụt: Celedonio Castanedo (2008) nói rằng trong liệu pháp lũ lụt, một tình huống tưởng tượng hoặc in vivo được tạo ra, trong đó bệnh nhân tiếp xúc với các tình huống gây ra lo lắng trong khi làm mọi thứ có thể để ngăn chặn nó. tạo ra các phản ứng né tránh hoặc trốn tránh chẳng hạn như bị phân tâm, ngủ thiếp đi hoặc ngừng hình dung tình huống tranh cãi vì mệt mỏi, lười biếng hoặc đau đầu Nó là một trong những loại kỹ thuật phơi sáng. Mặc dù một số rủi ro nhất định đã được tìm thấy khi bệnh nhân quyết định tạm ngừng điều trị do phương pháp điều trị xâm lấn, nhưng nó tạo ra kết quả nhanh hơn so với giải mẫn cảm hệ thống, có cấu trúc hơn và mất một quá trình lâu hơn.
- Giải mẫn cảm có hệ thống: Theo Celedonio Castanedo, đó là một kỹ thuật do J.Wolpe tạo ra, trong đó quy trình cơ bản của nó thiết lập một danh sách các tình huốngtrong đó các kích thích chính được tìm thấy trong phân tích các thành phần của phản ứng lo âu được đưa vào. Các kích thích này được đưa vào một cách chiến thuật để các tình huống có khả năng gợi lên sự lo lắng, với các mức độ cường độ khác nhau, sau đó bệnh nhân được yêu cầu tưởng tượng mình đang trải qua các tình huống đó. Sau đó, theo cường độ của sự lo lắng đã trải qua, danh sách các tình huống được cấu trúc theo thứ bậc bắt đầu với các tình huống tạo ra mức độ cường độ thấp nhất và kết thúc với mức độ lo lắng nhất. Sau đó, giải mẫn cảm có hệ thống bao gồm yêu cầu người bị chứng sợ hãi sự gò bó, được thư giãn (vì điều này, họ sẽ được đào tạo trước đây về các kỹ thuật thư giãn),tưởng tượng một số cảnh mà mỗi cảnh gây ra phản ứng lớn hơn cảnh trước. CácViệc trình bày lặp đi lặp lại trong trí tưởng tượng, trong khi đối tượng được thư giãn, về các kích thích ám ảnh, tạo ra sự suy yếu dần dần và loại bỏ các phản ứng lo lắng.
Claustrophobia: điều trị bằng thuốc
Các loại thuốc được lựa chọn đầu tiên do giảm tác dụng phụ là thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), mỗi loại thuốc phải được bác sĩ chuyên khoa lâm sàng kê đơn và kiểm soát. Dưới đây là loại thuốc hiệu quả nhất để điều trị chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể (chứng sợ sợ hãi):
- Escitalopram - Thường được phân loại là thuốc chống trầm cảm, nhưng nó không hoạt động như một loại thuốc chống trầm cảm.
Làm thế nào nó hoạt động? Cải thiện quá trình truyền serotonin, ngăn chặn quá trình tái hấp thu serotonin, giải mẫn cảm các thụ thể serotonin và tăng khả năng truyền serotonin.
Nó mất bao lâu để có hiệu lực? Các tác động không phải là ngay lập tức, thường cho đến tuần thứ hai hoặc thứ tư. Nếu không có tác dụng trong sáu đến tám tuần, có thể yêu cầu liều cao hơn hoặc không đạt được hiệu quả và sau đó bạn có thể chuyển sang loại thuốc khác hoặc thêm một loại thuốc khác làm tá dược. Liều thông thường là 10-20 mg mỗi ngày và tăng lên 20 mg mỗi ngày nếu cần thiết (uống một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi chiều). Đường dùng của nó có thể là viên nén, viên nang hoặc dung dịch uống. Tên thương mại là Lexapro, Celtium và Meridian.
Các tác dụng phụ và tương tác tương ứng của chúng với các loại thuốc khác cần được tính đến. Ví dụ, với tramadol, thuốc chẹn monoamine oxidase, triptan và thuốc chống đông máu.
Bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin, trong Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi không có quyền đưa ra chẩn đoán hoặc đề xuất phương pháp điều trị. Mời bạn đến gặp chuyên gia tâm lý để điều trị trường hợp cụ thể của mình.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Claustrophobia: nó là gì, nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị, chúng tôi khuyên bạn nên vào danh mục Tâm lý học lâm sàng của chúng tôi.
Lời khuyên- Để học cách kiểm soát sự lo lắng sinh ra trong các tình huống sợ hãi trước sự gò bó, điều quan trọng là phải biết cách lắng nghe cơ thể của chính bạn, phát hiện khi nào nó đang trở nên căng thẳng, để bắt đầu các kỹ thuật thư giãn trong đó bệnh nhân sẽ được hướng dẫn các liệu pháp hành vi.
- Sự dự đoán. Xu hướng được thiết lập trong sự ngột ngạt là đưa ra những dự đoán và dự đoán tiêu cực về những gì sẽ xảy ra khi bước vào một không gian đóng (không thể di chuyển, ngột ngạt…). Đối với điều này, các kỹ thuật nhận thức được sử dụng nhằm mục đích duy trì sự không chắc chắn với mức bình thường của d
- Trước khi bước vào một không gian hạn chế, hãy dừng lại và hít thở sâu.
- Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. (2013). Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê các Rối loạn Tâm thần (DSM 5). Biên tập Panamericana.
- Castanedo Secadas, C. (2008). Sáu phương pháp tiếp cận tâm lý trị liệu. Biên tập El Manual Moderno. Thành phố Mexico.