Mục lục:
- Hội chứng mệt mỏi mãn tính: nó là gì
- Sự phổ biến
- Hội chứng mệt mỏi mãn tính: các triệu chứng
- Hội chứng mệt mỏi mãn tính: điểm
- Mệt mỏi mãn tính và đau cơ xơ hóa
- Ai là người chẩn đoán hội chứng mệt mỏi mãn tính?
- Hội chứng mệt mỏi mãn tính: điều trị
Mệt mỏi là một khái niệm rất phổ biến ở mọi người, chắc chắn bạn đã từng trải qua cảm giác mệt mỏi hay mệt mỏi và thiếu năng lượng vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời, nhưng với tình trạng mệt mỏi mãn tính thì sao? Tìm hiểu trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này: Hội chứng mệt mỏi mãn tính: nó là gì, triệu chứng, mức độ và cách điều trị.
Bạn cũng có thể quan tâm: Hội chứng người chăm sóc: nó là gì, triệu chứng, các giai đoạn và chỉ số điều trị- Hội chứng mệt mỏi mãn tính: nó là gì
- Hội chứng mệt mỏi mãn tính: các triệu chứng
- Hội chứng mệt mỏi mãn tính: điểm
- Mệt mỏi mãn tính và đau cơ xơ hóa
- Ai là người chẩn đoán hội chứng mệt mỏi mãn tính?
- Hội chứng mệt mỏi mãn tính: điều trị
Hội chứng mệt mỏi mãn tính: nó là gì
Hội chứng mệt mỏi mãn tính là gì? Các hội chứng mệt mỏi mãn tính, hay còn gọi là miáligca viêm não, là một bệnh đặc trưng bởi dai dẳng, những nỗ lực nhỏ, một mức độ của sự mệt mỏi quá cao đến nỗi nó trở nên vô hiệu hóa cho người bị. Ngoài ra, đó là mệt mỏi mãn tính khi mức độ mệt mỏi cao này đi kèm với một loạt các triệu chứng về thể chất và tâm lý sẽ được đề cập ở phần sau.
Chúng ta thường tự hỏi hội chứng mệt mỏi mãn tính khác với cảm giác mệt mỏi, uể oải và thiếu năng lượng mà chúng ta có thể cảm nhận được vào những thời điểm quan trọng nhất định. Chúng tôi đề cập đến hội chứng mệt mỏi mãn tính khi nó không phải là một thời điểm quan trọng cụ thể, mà là một diễn biến liên tục hàng ngày, chiếm hầu hết thời gian. Vì vậy, mệt mỏi mãn tính đề cập đến một loại mệt mỏi bệnh lý, vì nó gây ra sự khó chịu và đau khổ cho con người, do đó làm giảm chất lượng cuộc sống của cá nhân.
Do đó, đây là một hội chứng kéo dài có thể ảnh hưởng đến các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống và hệ thống cơ thể, gây khó khăn cho việc thực hiện các hoạt động bình thường hàng ngày.
Sự phổ biến
Tỷ lệ phổ biến của hội chứng mệt mỏi mãn tính là từ 1% đến 1 phần nghìn. Vì vậy, người ta ước tính rằng ở Tây Ban Nha có từ 15.000 đến 90.000 người mắc hội chứng này, mặc dù nhiều người không được chẩn đoán.
Bất cứ ai cũng có thể mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính, nhưng nó có xu hướng phổ biến hơn ở phụ nữ trong độ tuổi từ 40 đến 60. Tuy nhiên, không hội tụ đủ những đặc điểm này cũng không loại trừ có người mắc phải hội chứng này.
Hội chứng mệt mỏi mãn tính: các triệu chứng
Các triệu chứng của hội chứng mệt mỏi mãn tính là các triệu chứng suy kiệt về thể chất và tinh thần, các triệu chứng về nhận thức và các triệu chứng về thần kinh. Các triệu chứng của hội chứng mệt mỏi mãn tính dao động, có nghĩa là, chúng không cố định, chúng có thể thay đổi theo thời gian, chúng xuất hiện và biến mất tùy thuộc vào ngày hoặc thời điểm quan trọng của người đó. Những thay đổi này không phải lúc nào cũng tích cực, đôi khi chúng là những thay đổi ngụ ý cải thiện hội chứng và những lúc khác có thể làm trầm trọng thêm chúng. Một số triệu chứng như sau:
- Mệt mỏi nghiêm trọng kéo dài hơn sáu tháng.
- Kiệt sức cùng cực
- Mệt mỏi cấp tính không cải thiện vào thời gian nghỉ ngơi và thư giãn.
- Rối loạn giấc ngủ: khó ngủ (ngủ gật hoặc ngủ không sâu giấc).
- Đau toàn thân.
- Một triệu chứng khác của mệt mỏi mãn tính là sự hiện diện của chóng mặt.
- Khó tập trung.
- Mất trí nhớ ngay lập tức.
- Khó suy nghĩ rõ ràng.
- Không khoan dung với hoạt động thể chất.
- Khó chịu hoặc cảm giác mệt mỏi sau khi gắng sức.
- Các triệu chứng xấu đi sau các hoạt động thể chất hoặc tinh thần.
Hội chứng mệt mỏi mãn tính: điểm
Mệt mỏi có thể được phân loại theo các mức độ khác nhau tùy thuộc vào thời gian của nó:
- Mệt mỏi cấp tính: mức độ mệt mỏi này đề cập đến thời gian dưới một tuần.
- Mệt mỏi thoáng qua: mệt mỏi được coi là tạm thời khi mức độ kéo dài của nó dưới một tháng nhưng lớn hơn một tuần.
- Mệt mỏi kéo dài: Khi tình trạng mệt mỏi kéo dài trên một tháng là tình trạng mệt mỏi kéo dài.
- Mệt mỏi mãn tính: cuối cùng, chúng ta nói đến mệt mỏi mãn tính, khi thời gian của nó kéo dài hơn sáu tháng.
Tuy nhiên, hội chứng mệt mỏi mãn tính cũng có thể được phân loại theo mức độ ảnh hưởng, vì không phải tất cả những người mắc hội chứng này đều bị ảnh hưởng theo cùng một cách và cường độ như nhau:
- Nhẹ: hoạt động mà người đó sẽ làm ở trạng thái khỏe mạnh giảm đi một nửa.
- Trung bình: mức độ vừa phải đề cập đến sự hạn chế của cuộc sống hàng ngày của những người trong nhà của họ, với việc giảm đáng kể hoạt động của họ, cụ thể là giảm một phần ba hoạt động của họ ở trạng thái khỏe mạnh.
- Nặng: Đây là mức độ cao nhất của hội chứng mệt mỏi mãn tính. Đây là một hạn chế lớn đến mức bệnh nhân chủ yếu phải nằm trên giường. Bạn không thể thực hiện một hoạt động tối thiểu mà cần ít nỗ lực.
Mệt mỏi mãn tính và đau cơ xơ hóa
Như chúng ta đã biết về hội chứng mệt mỏi mãn tính, bây giờ chúng ta tập trung vào giải thích chứng đau cơ xơ hóa theo cách giới thiệu. Đau cơ xơ hóa là một bệnh lý có đặc điểm là cực kỳ nhạy cảm với cơn đau. Đây là một cơn đau tổng quát, do sự nhạy cảm bị thay đổi bởi hệ thống điều chỉnh cảm giác đau. Theo cách hiểu này, người ta hiểu rằng, như một ẩn dụ, một cái ôm đối với một người khỏe mạnh là một cử chỉ yêu thương chân thành, mặt khác, đối với một người bị đau cơ xơ hóa đó là một sự tra tấn, như thể tất cả xương của cơ thể đều bị gãy vào rất tức thì.
Mặc dù đây là hai bệnh lý khác nhau nhưng đều gây ảnh hưởng lớn đến xã hội, vì 40% dân số mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính đồng thời bị đau cơ xơ hóa. Ngoài ra, cả hai bệnh lý này đều có chung một loạt đặc điểm nổi bật: chúng tái phát ở nữ nhiều hơn nam, có chung một số triệu chứng (đau toàn thân, mệt mỏi, khó ngủ, mệt mỏi, lo lắng…) và các bác sĩ khuyên nên điều trị đa mô thức trong cả hai bệnh để chăm sóc toàn diện cho bệnh nhân. Trong bài viết sau, bạn sẽ tìm thấy thêm thông tin: Đau cơ xơ hóa: nó là gì, nguyên nhân và triệu chứng.
Ai là người chẩn đoán hội chứng mệt mỏi mãn tính?
Việc chẩn đoán hội chứng mệt mỏi mãn tính có thể phức tạp, vì nó có chung các triệu chứng với các bệnh lý khác như đau cơ xơ hóa, nhưng cũng có các biến chứng y khoa khác như: suy giảm tim và phổi, rối loạn giấc ngủ và các bệnh khác gây ra mệt mỏi. Hơn nữa, không có xét nghiệm tiêu chuẩn nào đánh giá hội chứng này.
Như vậy, các bác sĩ chuyên khoa phụ trách chẩn đoán hội chứng mệt mỏi mãn tính đều là những bác sĩ chuyên khoa nội, mặc dù người ta ước tính rằng bất kỳ bác sĩ đa khoa hay bác sĩ chuyên khoa nào quen thuộc về bệnh cũng có thể chẩn đoán được.
Để chẩn đoán chính xác, phải chẩn đoán bằng phương pháp loại trừ, tức là loại trừ các bệnh lý khác có triệu chứng liên quan. Đối với điều này, điều cần thiết là phải xem xét bệnh sử hoặc tiền sử bệnh, nơi bác sĩ chuyên khoa phải ghi lại một loạt câu hỏi liên quan đến: hình thức và thời gian bắt đầu mệt mỏi, nghỉ ngơi, hoạt động thể chất, mức độ hạn chế các hoạt động, các triệu chứng đặc trưng của hội chứng, các yếu tố khởi phát (các bệnh khác có thể phát triển do mệt mỏi), trong số những người khác. Trong quá trình khám bệnh, cũng cần biết tiền sử cá nhân và gia đình của bệnh nhân, để có thể biết được tiền sử rối loạn tâm thần (lo âu, trầm cảm…) trước đây. Ví dụ, vì căng thẳng và lo lắng cũng có thể gây ra mệt mỏi quá mức và đau cơ.
Bỏ qua tiền sử bệnh hoặc tiền sử lâm sàng, việc chẩn đoán hội chứng mệt mỏi mãn tính cũng rất hữu ích, thực hiện khám sức khỏe tổng quát để loại trừ các bệnh lý khác, có tính đến chẩn đoán phân biệt.
Hội chứng mệt mỏi mãn tính: điều trị
Không có phương pháp điều trị cụ thể nào đảm bảo chữa khỏi hội chứng mệt mỏi mãn tính, nhưng điều quan trọng là phải điều trị các triệu chứng của nó. Bất chấp mọi thứ, các chuyên gia nội khoa khuyến cáo nên điều trị toàn diện cho bệnh nhân, theo cách đa mô thức, có tính đến điều trị tâm lý và điều trị dược lý.
- Điều trị bằng dược lý: hiệu quả của một nhóm thuốc tập trung vào việc giảm bớt các triệu chứng của hội chứng mệt mỏi mãn tính đã được biết đến. Hơn nữa, quản lý dược lý có thể là riêng lẻ (chỉ một loại thuốc) hoặc, thông qua sự kết hợp của các loại thuốc. Chuyên gia chuyên khoa quyết định loại thuốc nào phù hợp với từng bệnh nhân dựa trên từng trường hợp cụ thể.
- Điều trị tâm lý: mặt khác, việc hỗ trợ hay điều trị tâm lý cũng rất quan trọng. Vâng, với sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý, các triệu chứng của hội chứng mệt mỏi mãn tính mà bệnh nhân biểu hiện nên được điều trị, vì vậy điều cần thiết là phải tìm ra những triệu chứng mà người đó biểu hiện và những triệu chứng nào gây ra tác động tiêu cực lớn nhất. Thứ tự mà mỗi triệu chứng được trình bày nên được điều trị dựa trên ảnh hưởng của chúng, do đó, triệu chứng có ý nghĩa tiêu cực nhất đối với bệnh nhân sẽ là triệu chứng đầu tiên được điều trị.
- Cuối cùng, cần lưu ý rằng thực hiện các hoạt động thể chất có kiểm soát nhỏ, vừa phải và dần dần có thể có lợi cho việc cải thiện tình trạng sức khỏe của bệnh nhân. Vì vậy, cách tốt nhất để bắt đầu là đi dạo.
Bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin, trong Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi không có quyền đưa ra chẩn đoán hoặc đề xuất phương pháp điều trị. Mời bạn đến gặp chuyên gia tâm lý để điều trị trường hợp cụ thể của mình.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Hội chứng mệt mỏi mãn tính: nó là gì, triệu chứng, mức độ và cách điều trị, chúng tôi khuyên bạn nên vào chuyên mục Tâm lý học lâm sàng của chúng tôi.
Người giới thiệu- Solà, JF (2002). Hội chứng mệt mỏi mãn tính. Med Integral., 40, 56-63.
- Barbado, FJ, Gómez, J., López, M., và Vázquez, JJ (2006) . Hội chứng mệt mỏi mãn tính và chẩn đoán của nó trong nội khoa . Biên niên sử của Y học Nội khoa, 23 (5).
- MedlinePlus. (2019). Hội chứng mệt mỏi mãn tính.
- Sandín, B. (2005). Hội chứng mệt mỏi mãn tính: đặc điểm tâm lý và liệu pháp nhận thức - hành vi . Tạp chí Tâm lý học và Tâm lý học Lâm sàng, 10 (1), 85-94.