Mục lục:
- Sự bất hòa về nhận thức của Festinger: ví dụ
- Ví dụ về sự bất hòa nhận thức
- Khi nào thì sự bất hòa về nhận thức xảy ra?
- Nhận thức bất hòa trong tình yêu
- Sự bất hòa về nhận thức của Leon Festinger: kết luận
Đã bao giờ bạn làm điều gì đó hoặc đưa ra một quyết định nào đó và mặc dù bạn cố gắng thuyết phục bản thân rằng bạn đã làm đúng, bạn cảm thấy không khỏe chút nào? Chắc chắn loại tình huống này đã xảy ra với bạn hơn một lần trong đời và mặc dù hiện tại nó đã khiến bạn yên, nhưng sau này bạn vẫn không ngừng quay đầu đến mức không thể bình yên với chính mình. Khi chúng ta không hành động theo đúng những gì chúng ta nghĩ và cảm nhận, thì một cảm giác khó chịu và khó chịu sinh ra trong chúng ta là điều bình thường mà chúng ta không thể tránh khỏi cho dù chúng ta cố gắng lừa dối bản thân bằng những lý do biện minh cho hành động của mình đến đâu.
Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này về lý thuyết của Festinger về sự bất hòa nhận thức, chúng tôi sẽ cho bạn biết rất chi tiết lý thuyết này đề cập đến chính xác điều gì.
Có thể bạn cũng quan tâm: Lý thuyết về Chỉ số phát triển nhận thức của Piaget- Sự bất hòa về nhận thức của Festinger: ví dụ
- Khi nào thì sự bất hòa về nhận thức xảy ra?
- Sự bất hòa về nhận thức của Leon Festinger: kết luận
Sự bất hòa về nhận thức của Festinger: ví dụ
Nhà tâm lý học Leon Festinger đề xuất một lý thuyết mà ông gọi là sự bất hòa về nhận thức và điều đó đề cập đến tất cả những khoảnh khắc không thoải mái mà chúng ta có thể thấy mình mâu thuẫn với chính mình do cảm giác chúng ta không hành động đúng với niềm tin và ý tưởng của mình. và suy nghĩ.
Để giải thích rõ hơn và sâu hơn về cách xảy ra bất đồng nhận thức, chúng tôi sẽ cho bạn thấy một ví dụ về cuộc sống hàng ngày thường xảy ra rất thường xuyên:
Ví dụ về sự bất hòa nhận thức
Một trong những mục tiêu cá nhân của bạn lúc này có thể là tiết kiệm một khoản tiền nhất định mỗi tháng, tháng đầu tiên trôi qua mọi thứ đều hoàn hảo, bạn tách riêng phần lương muốn tiết kiệm và cố gắng không chi tiêu nhiều hơn những gì bạn đã có. bạn đã tính toán. Tuy nhiên, sang tháng thứ hai họ cũng đến hết các cửa hàng nên bạn định dạo một vòng qua quảng trường thương mại chỉ để “mục sở thị” những bộ quần áo mới đã về và cũng có giá. kinh ngạc. Tại thời điểm đó, bạn nghĩ rằng bạn muốn mua một số quần áo vì chúng ở đó, mặc dù mặt khác bạn đang bắt đầu tiết kiệm và nếu bạn bắt đầu tháng này chi tiêu số tiền mà bạn không dự tính, bạn có thể chi sai ngân sách của mình và không đủ tiêu. bạn sẽ phải lấy một số tiền từ khoản tiết kiệm của bạn từ tháng trước.
Bạn suy nghĩ về điều đó nhiều lần và cuối cùng quyết định mua cho mình một bộ quần áo nào đó và chỉ sau khi làm điều đó, bạn cảm thấy hối hận vì bạn có cảm giác đã làm không đúng, vì vậy bạn bắt đầu có những suy nghĩ như: “Đáng lẽ ra tôi không nên làm điều đó. Tôi đang tiết kiệm ” , “ tôi đã mất rất nhiều thời gian để thực hiện bước đầu tiên để tiết kiệm để từ giây phút này đến khoảnh khắc tiếp theo, tôi đánh mất những gì mình có ” , “ Tôi sẽ không đủ sống ” , v.v. và để cố gắng không cảm thấy tồi tệ về bản thân, bạn bắt đầu mâu thuẫn với bản thân và nghĩ: "Tôi thực sự cần những bộ quần áo đó", "Tôi phải tận dụng thực tế là tất cả mọi thứ đã có", "Tôi đã mua rất nhiều quần áo với giá đó", "sau đây tháng tôi sẽ không chi tiêu cho bất cứ thứ gì khác ”, v.v.
Đây là một ví dụ rõ ràng về một người có sự bất đồng về nhận thức và mặc dù đã làm điều gì đó vào thời điểm anh ta muốn, chẳng hạn như lợi dụng và mua quần áo anh ta muốn, anh ta cảm thấy không thoải mái vì đã không kiên định với bản thân và không đạt được mục tiêu của họ, đó là tiết kiệm tiền.
Loại tình huống này có xu hướng xảy ra khá thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày khi tâm trí của chúng ta cố gắng bình tĩnh và bảo vệ bản thân bằng cách cố gắng tự lừa dối bản thân bằng cách thuyết phục bản thân rằng những gì chúng ta đã làm không tồi chút nào vì chúng ta càng không hòa nhập với bản thân, chúng ta càng có ít cảm xúc tốt hơn.
Khi nào thì sự bất hòa về nhận thức xảy ra?
Như chúng ta đã thấy trong ví dụ ở phần trước, sự bất hòa về nhận thức xảy ra khi chúng ta xung đột với chính mình vì chúng ta đã chọn một trong những lựa chọn mà chúng ta đã có không phù hợp với những gì chúng ta thực sự muốn hoặc với những gì tốt nhất cho chúng ta. Cần phải lưu ý rằng không thể có sự bất hòa về nhận thức khi người đó bị buộc phải thực hiện một hành động mà anh ta không muốn và không có cách nào khác ngoài hành động đó.
Nhận thức bất hòa trong tình yêu
Sự bất hòa về nhận thức sẽ luôn xảy ra khi chúng ta có quyền tự do lựa chọn và chúng ta có 2 hoặc nhiều lựa chọn để lựa chọn. Tất cả mọi người đều có một loạt các giá trị, niềm tin và ý tưởng mà chúng ta có được trong suốt cuộc đời và tất cả chúng đều định hướng hành động của chúng ta. Do đó, khi tôi hành động chống lại những gì tôi cảm thấy và suy nghĩ, hoặc vì tôi không tôn trọng bất kỳ giá trị cá nhân hay mục tiêu cuộc sống nào của mình, tôi sẽ luôn có xung đột nội tâm với chính mình và cách duy nhất để cảm thấy tốt hơn sẽ là thuyết phục bản thân rằng hành động tôi đã thực hiện có ý nghĩa đối với tôi. Ví dụ, trong trường hợp không chung thủy, hiện tượng này sẽ xảy ra trong chúng ta.
Chúng ta phải tính đến rằng, trong nhiều trường hợp, chúng ta sẽ phạm sai lầm và mắc sai lầm vì những lý do khác nhau chẳng hạn như hành động bốc đồng chẳng hạn, do đó bộ phận hoặc cơ chế phòng vệ đó sẽ luôn xuất hiện trong chúng ta mà bất chấp lỗi anh ấy sẽ cố gắng làm cho chúng tôi thấy mặt tích cực của anh ấy. Vì vậy, chúng ta có thể sử dụng điều này làm lợi thế của mình, đó là chúng ta có thể thuyết phục bản thân rằng những gì chúng ta đã làm mặc dù nó ảnh hưởng đến chúng ta cũng có ý nghĩa nào đó, hãy tập trung vào nó để cảm thấy tốt hơn nhưng trên hết là học hỏi từ trải nghiệm đó. Bằng cách này, chúng ta có thể sử dụng sự tự lừa dối để có lợi cho mình.
Sự bất hòa về nhận thức của Leon Festinger: kết luận
Thực tế là bình thường khi chúng ta liên tục trải qua những loại tình huống này khiến chúng ta trải qua sự bất đồng về nhận thức. Trên thực tế, nếu chúng ta không trải qua nó, chúng ta sẽ không cảm thấy chút khó chịu mà nếu chúng ta muốn, nó sẽ giúp chúng ta làm mọi thứ tốt hơn cho lần sau. Mặt khác, nếu chúng ta không cố gắng thuyết phục bản thân về mặt tích cực hoặc có vẻ là tích cực của hành động sau khi thực hiện chúng, thì cảm giác khó chịu mà chúng ta phải trải qua sẽ rất mệt mỏi.
Giả sử rằng để có sự cân bằng tốt giữa những gì chúng ta làm và những gì chúng ta nghĩ, chúng ta phải cố gắng đảm bảo rằng, trong chừng mực có thể, chúng ta vẫn nhất quán với bản thân và đồng thời, mỗi khi điều đó không xảy ra và chúng ta bắt đầu nhìn thấy anh ta. Về mặt tích cực của một tình huống không thể thay đổi, chúng ta cũng hãy nhận thức được những gì chúng ta đang làm và cho những gì tiếp theo, chúng ta có thể tiến tới những gì chúng ta muốn và không tiếp tục lừa dối bản thân.
Tóm lại, chúng ta không thể coi sự bất hòa về nhận thức là điều gì đó hoàn toàn xấu hay tốt vì bạn có ưu và khuyết điểm, tuy nhiên điều quan trọng là phải biết rằng điều này có thể xảy ra với chúng ta một cách bình thường, học cách phát hiện và biết cách sử dụng nó có lợi cho chúng ta.
Bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin, trong Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi không có quyền đưa ra chẩn đoán hoặc đề xuất phương pháp điều trị. Mời bạn đến gặp chuyên gia tâm lý để điều trị trường hợp cụ thể của mình.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Lý thuyết về sự bất hòa nhận thức: Tóm tắt của Festinger, chúng tôi khuyên bạn nên vào danh mục Tâm lý học nhận thức của chúng tôi.