Mục lục:
- EMDR là gì?
- EMDR là gì?
- 1. Lịch sử và kế hoạch
- 2. Chuẩn bị
- 3. Đánh giá
- 4. Giải mẫn cảm
- 5. Cài đặt nhận thức tích cực
- 6. Quét cơ thể
- 7. Kết thúc
- 8. Đánh giá lại
- EMDR được tạo ra như thế nào?
Đánh giá: 4 (1 bình chọn) 2 bình luận
Từ viết tắt EMDR đề cập đến phương pháp điều trị tâm lý "giải mẫn cảm và tái xử lý bằng chuyển động của mắt." EMDR là một phương pháp điều trị tâm lý tích hợp, được phát triển bởi Francine Shapiro (1987).
Liệu pháp EMDR hoạt động trên hệ thống xử lý thông tin của con người, do các hoàn cảnh khác nhau (tai nạn, lạm dụng, mất mát,…) đã gây ra tắc nghẽn trong hệ thống nói trên và tạo ra một số triệu chứng nhất định, chẳng hạn như triệu chứng lo lắng, niềm tin nỗi đau tiêu cực, thể chất hoặc tâm lý, sợ hãi, buồn bã, v.v. Đối mặt với sự kìm nén của những sự kiện này, các rối loạn tâm thần có thể phát triển trong nhiều năm.
Để tìm hiểu thêm về EMDR, hãy tiếp tục đọc bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, nơi chúng tôi sẽ giải thích liệu pháp EMDR: nó là gì, nó bao gồm những gì và các kỹ thuật của nó như thế nào.
Bạn cũng có thể quan tâm: Liệu pháp nhận thức-hành vi: nó là gì và nó sử dụng những kỹ thuật nào Index- EMDR là gì?
- EMDR là gì?
- EMDR được tạo ra như thế nào?
EMDR là gì?
EMDR là từ viết tắt của giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động của mắt , tên của liệu pháp điều trị bằng tiếng Anh. Giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động mắt có nghĩa là giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động của mắt. EMDR là một liệu pháp tâm lý tích hợp, có mục tiêu là làm giảm bớt sự đau khổ của những người đã phải trải qua một sự kiện đau buồn, dẫn đến một số vấn đề tâm lý nhất định.
EMDR là một can thiệp rất hiệu quả trong điều trị rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD), tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã hỗ trợ hiệu quả của điều trị EMDR trong các rối loạn tâm thần khác, chẳng hạn như rối loạn lưỡng cực, trầm cảm và rối loạn nhân cách ranh giới. Ví dụ, ở đây bạn có thể xem liệu pháp EMDR hoạt động như thế nào đối với chứng rối loạn nhân cách hoang tưởng.
Liệu pháp EMDR nhằm mục đích giải mẫn cảm cho người bệnh khỏi những ký ức đau buồn của họ, tạo ra sự tích hợp của những ký ức đau buồn này, để khi nhớ lại sự kiện đã nói, họ không tạo ra bất kỳ xáo trộn nào. Nó tìm kiếm rằng người đó có thể đạt được giải pháp thích ứng và lành mạnh hơn đối với một sự việc nhất định, từ đó quản lý niềm tin, cảm xúc và các hành vi rối loạn chức năng.
Liệu pháp này bao gồm một quy trình chuẩn hóa cơ bản bao gồm 8 giai đoạn. Phương pháp điều trị tìm cách thích ứng càng nhiều càng tốt với con người, do đó lộ trình đã thiết lập của các giai đoạn không nên tuân theo nghĩa đen, thứ tự của chúng có thể được luân phiên, tuân theo mọi lúc các tiêu chí về độ nhạy và tính linh hoạt trong suốt quá trình điều trị để thích ứng với bệnh nhân.
EMDR là gì?
Phương pháp điều trị bao gồm 8 giai đoạn áp dụng, nhằm mục đích giải mẫn cảm cho người bệnh khỏi trải nghiệm đau thương, để giảm tác động đáng lo ngại mà nó tạo ra và rối loạn chức năng mà nó gây ra. Tiếp theo, chúng ta sẽ xem EMDR là gì và nó hoạt động như thế nào. Thứ tự áp dụng được giao thức hóa như sau, có tính đến khả năng xen kẽ các giai đoạn của nó:
1. Lịch sử và kế hoạch
Giai đoạn đầu của liệu pháp EMDR gồm trong h istory quy hoạch bệnh nhân và điều trị. Giống như tất cả các hình thức can thiệp, EMDR không phù hợp với tất cả mọi người, vì vậy bước đầu tiên cần xây dựng đánh giá các yếu tố xác định liệu phương pháp điều trị có phù hợp với từng bệnh nhân hay không. Trong EMDR, những ký ức đau buồn hoặc chấn thương tâm lý không được phát hiện ra ánh sáng rất nhanh, điều này tạo ra hiệu ứng đáng lo ngại cho người đó. Với thông tin đã bị kìm nén này, các thành phần khác nhau được sinh ra như: cảm xúc, suy nghĩ, nhận thức hiện tại hoặc cảm giác thể chất.
Đối mặt với điều này, các tiêu chí chi phối sự lựa chọn này là người đó có thể chịu đựng mức độ rối loạn cao và các triệu chứng phân ly xảy ra.
Khi đã được đánh giá rằng liệu pháp điều trị phù hợp với bệnh nhân, chúng tôi sẽ tìm cách xác định các sự kiện sang chấn đã làm phát sinh các triệu chứng hiện tại và những sự kiện quan trọng nhất sẽ được chọn.
Sau đó, một kế hoạch điều trị phải được xây dựng dựa trên “Nghị định thư ba hướng”, bao gồm các yếu tố từ quá khứ, hiện tại và tương lai.
- Quá khứ: các sự kiện trong quá khứ đã khiến người đó bị rối loạn chức năng hiện tại được phân tích.
- Hiện tại: những yếu tố nào hiện đang thúc đẩy sự xáo trộn được đánh giá.
- Tương lai: nó tìm cách thiết lập một mô hình nhận thức tích cực, với mục đích thiết lập các phản ứng phù hợp hơn.
2. Chuẩn bị
Giai đoạn thứ hai của liệu pháp EMDR là chuẩn bị cho bệnh nhân. Khi làm việc với các sự kiện có tác động lớn về mặt tinh thần đối với người đó, điều tối quan trọng là phải thiết lập một liên minh trị liệu giữa bệnh nhân và nhà trị liệu. Ngoài ra, nhà trị liệu phải trình bày các cơ sở của liệu pháp đã được điều chỉnh cho phù hợp với bệnh nhân được đề cập. Mặt khác, bạn sẽ tiếp xúc với các loại kích thích khác nhau của hai bên có thể được đưa ra, sẽ tiếp xúc sau đó, có thể quyết định cái nào sẽ dẫn đến.
3. Đánh giá
Giai đoạn này của EMDR nhằm mục đích khám phá ký ức đau thương, từ đó truy cập vào những suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác thể chất được đánh thức bởi nó. Trong giai đoạn này, nhà trị liệu hỏi anh ta hình ảnh nào anh ta kết hợp với sự kiện đau thương và nhận thức xuất hiện trước hình ảnh này là gì. Đối mặt với điều này, nhà trị liệu sẽ yêu cầu người đó tìm kiếm suy nghĩ tích cực để thay thế suy nghĩ tiêu cực. Suy nghĩ mới này nên đại diện cho những gì bệnh nhân muốn nghĩ về sự kiện hoặc về bản thân, vì những sự cố này có xu hướng gây ra niềm tin tiêu cực về việc tự tham khảo.
Sau đó, bệnh nhân phải cho điểm từ 1 đến 7 (7 là đúng tối đa và 1 sai) ở mức độ nào mà anh ta cảm nhận được ý nghĩ tích cực khi hình dung ký ức.
Cuối cùng, người đó xác định những cảm xúc nảy sinh khi đối mặt với sự kiện đau buồn, sử dụng Thang điểm Đơn vị chủ quan về sự phiền nhiễu (SUD), bao gồm điểm từ 0 đến 10 (0 là mức độ khó chịu tối thiểu và 10 là mức tối đa).
4. Giải mẫn cảm
Trong giai đoạn EMDR này, một khi mọi thứ xuất hiện (cảm xúc, nhận thức và cảm giác thể chất) được biết đến là trải nghiệm đau thương, người đó được yêu cầu tưởng tượng ra ký ức, cho phép cảm xúc, nhận thức và các cảm giác thể chất liên quan xuất hiện.
Đối mặt với điều này, nhà trị liệu bắt đầu kích thích song phương, nghĩa là, thiết lập một tập hợp các chuyển động với các ngón tay, nhanh chóng ngang tầm mắt của người bệnh, trong 30 - 40 giây, chỉ cho bệnh nhân làm theo ngón tay. với cái nhìn. Sau khi mỗi quá trình kích thích hai bên hoàn thành, người đó được yêu cầu bày tỏ những suy nghĩ hoặc cảm xúc đã được trình bày với họ.
5. Cài đặt nhận thức tích cực
Mục tiêu của giai đoạn EMDR này là liên kết nhận thức tích cực đã chọn với sự kiện đau buồn. Mục đích của bệnh nhân là mang hình ảnh của trải nghiệm đau thương vào tâm trí của mình và liên kết nó với nhận thức tích cực, trong khi một đợt kích thích hai bên khác xảy ra. Trong trường hợp này, thời gian kích thích ngắn hơn, 10-12 động tác.
6. Quét cơ thể
Một khi người đó đã nghiên cứu giải mẫn cảm của sự kiện đau thương và điều này có liên quan đến nhận thức tích cực, người đó phải khám phá xem họ có còn cảm giác thể chất nào không. Trong trường hợp chúng có mặt, bạn phải quay lại quá trình này cho đến khi chúng biến mất.
7. Kết thúc
Trong giai đoạn EMDR này, nhà trị liệu phải thảo luận về các tác dụng có thể xảy ra sau khi ngừng điều trị. Thường thì những nhận thức mới hoặc những giấc mơ xấu có thể xảy ra. Đối mặt với điều này, nhà trị liệu đề xuất một loạt các chiến lược để có thể đối mặt với những tình huống này.
8. Đánh giá lại
Điều tối quan trọng là phải đánh giá lại, quan sát hiệu quả của liệu pháp của các buổi trước. Việc đánh giá lại này giúp bạn có thể thiết lập thời điểm cần thiết phải thực hiện lại bất kỳ giai đoạn nào của quy trình hoặc nếu liệu pháp được kết thúc.
EMDR được tạo ra như thế nào?
Các kỹ thuật mà EMDR sử dụng là gì? EMDR bao gồm ba loại kỹ thuật hoặc ba loại kích thích hai bên khác nhau, sẽ được lựa chọn dựa trên đặc điểm riêng của từng bệnh nhân. Ba kỹ thuật kích thích hai bên được áp dụng trong EMDR là:
- Chuyển động ngang của mắt saccadic. EMDR được thực hiện như thế nào với các chuyển động của mắt? Chiến lược này bao gồm một tập hợp các chuyển động của các ngón tay của nhà trị liệu ở mức thị giác của người đó. Bệnh nhân phải nhìn theo các ngón tay của nhà trị liệu, không cử động đầu và thực hiện tổng cộng 30-40 động tác trong mỗi lần thực hiện. Hiệu quả của EMDR cao hơn khi sử dụng kỹ thuật này.
- Kích thích thính giác hai bên: kỹ thuật EMDR này bao gồm các âm hoặc âm nhạc được song hóa, nghe từ tai nghe. Nhà trị liệu có một thiết bị cho phép anh ta kiểm soát âm thanh, cường độ và tốc độ của chúng.
- Khai thác. Kỹ thuật EMDR này hoạt động như thế nào? Trong trường hợp này, nhà trị liệu nhẹ nhàng vỗ nhẹ vào đầu gối của bệnh nhân, luân phiên trái phải và luân phiên với hai tay đang đặt trên đầu gối của người đó.
Cuối cùng, liệu pháp EMDR có thể được kết hợp với các liệu pháp và kỹ thuật khác, chẳng hạn như kỹ thuật trị liệu hành vi nhận thức.
Bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin, trong Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi không có quyền đưa ra chẩn đoán hoặc đề xuất phương pháp điều trị. Mời bạn đến gặp chuyên gia tâm lý để điều trị trường hợp cụ thể của mình.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Liệu pháp EMDR: nó là gì, nó bao gồm những gì và kỹ thuật của nó như thế nào, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tâm lý học lâm sàng của chúng tôi.
Thư mục- Jarero, I. (2014). Liệu pháp EMDR: Giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động của mắt. Tái xử lý và giải mẫn cảm thông qua chuyển động của mắt . Tạp chí Tâm lý học và Phân ly Ibero-Mỹ.
- Novo, M. (2017). Giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động của mắt; thử nghiệm thí điểm ở bệnh nhân lưỡng cực, giả thuyết hoạt động và xem xét hệ thống . Đại học tự trị Barcelona.
- Rojas, P. (2017). Liệu pháp EMDR: một phân tích dựa trên công trình của Santo Tomas . Đại học Abat Oliba CEU.