Mục lục:
- Tôi không tin người bạn đời của mình vì quá khứ của anh ấy
- Bạn có thể làm gì nếu không tin tưởng vào người bạn đời của mình vì quá khứ của anh ấy?
- Tôi không tin tưởng đối tác của mình và anh ấy không cho tôi lý do
- Tôi không tin đối tác của mình vì anh ấy đã nói dối tôi
- Làm thế nào để nói với đối tác của tôi rằng tôi không tin tưởng anh ấy
Đánh giá: 4.4 (16 bình chọn) 38 bình luận
Niềm tin là một trong những thành phần quan trọng nhất trong một câu chuyện tình yêu. Có những tình huống khác nhau mà một người có thể cảm thấy rằng anh ta không tin tưởng vào đối tác của mình, trong bài viết này mà chúng tôi đăng trên Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi phân tích ba ví dụ có thể dùng làm tài liệu tham khảo. “ Tôi không còn tin tưởng đối tác của mình nữa: tôi phải làm gì? ” Nếu bạn cảm thấy đồng nhất với câu hỏi này, hãy cố gắng xác định đâu là nguyên nhân của những gì xảy ra với bạn và áp dụng một thái độ mới đối với các sự kiện bên ngoài. Đừng tỏ ra thờ ơ vì tin tưởng rằng sự thật này sẽ được giải quyết mà không cần làm gì cả. Bạn phải tham gia để chuyển hướng tình huống này.
Có thể bạn quan tâm: Mối quan hệ của tôi không còn hoạt động: tôi phải làm gì? Mục lục- Tôi không tin người bạn đời của mình vì quá khứ của anh ấy
- Tôi không tin tưởng đối tác của mình và anh ấy không cho tôi lý do
- Tôi không tin đối tác của mình vì anh ấy đã nói dối tôi
- Làm thế nào để nói với đối tác của tôi rằng tôi không tin tưởng anh ấy
Tôi không tin người bạn đời của mình vì quá khứ của anh ấy
Khi bạn gặp một người, quá khứ của họ là một phần trong tiểu sử của họ. Giống như bạn, đối tác của bạn cũng đã có một lịch sử cá nhân trước đó. Cũng như bạn không muốn người bạn đời phán xét những sự kiện là một phần trong cuộc sống của bạn, điều quan trọng là bạn phải ngăn cản quá khứ của người bạn đời trở thành chướng ngại cho hạnh phúc trong hiện tại.
Điều đó không có nghĩa là quá khứ của một người không thể có ý nghĩa liên quan đến sự thiếu tự tin. Ví dụ, nếu một người không tin tưởng vào đối tác của mình vì anh ta biết những lần trước đó anh ta không chung thủy trong các mối quan hệ khác nhau, thì sự ngờ vực không chỉ có điều kiện ở điểm này, mà bởi niềm tin rằng anh ta không thay đổi. Có nghĩa là, bạn nghĩ rằng bạn có thể lặp lại các hành vi từ quá khứ trong hiện tại.
Nếu bạn không tin tưởng đối tác của mình vì quá khứ của anh ấy, hãy cố gắng phân tích một cách khách quan những lý do khiến bạn cảm thấy chương ngày hôm qua ảnh hưởng trực tiếp đến bạn. Ví dụ, thực tế này có thể ảnh hưởng đến bạn nếu bạn cảm thấy rằng đối tác của bạn vẫn là một người như lúc đó, nghĩa là, nếu bạn tin rằng anh ấy đã không tiến hóa từ thời điểm đó.
Bạn có thể làm gì nếu không tin tưởng vào người bạn đời của mình vì quá khứ của anh ấy?
- Xác định thành phần trong quá khứ khiến bạn đặc biệt đau khổ là gì. Nỗi sợ hãi của bạn là gì?
- Nói chuyện với đối tác của bạn. Cuộc đối thoại xung quanh chủ đề này có thể mang tính trị liệu vì nó có thể cung cấp cho bạn quan điểm và cho bạn thấy tất cả bản chất của nó. Ví dụ, có thể xảy ra rằng qua lời nói của họ, bạn nhận ra rằng bạn không có lý do gì để mất lòng tin.
- Hãy biết ơn về quá khứ. Thực ra, nhờ con đường mà người bạn đời của bạn đã đi mà anh ấy đã đi được xa như vậy. Và trong hoàn cảnh hiện tại nó là một phần cuộc sống của bạn.
Tôi không tin tưởng đối tác của mình và anh ấy không cho tôi lý do
Nếu bạn không tin tưởng đối tác của mình mặc dù anh ấy không khách quan đưa ra lý do thuyết phục bạn làm như vậy, thì có thể tích cực nhờ trợ giúp tâm lý để vượt qua cảm xúc bất an này ở đối tác trong một quá trình trị liệu để bạn hiểu rõ hơn và sâu sắc hơn. trong thế giới nội tâm của bạn.
Nếu bạn không tin tưởng đối tác của mình nhưng anh ta không đưa ra lý do cho bạn, thì điều quan trọng là ít nhất bạn phải nhận thức được điều đó. Có nghĩa là, bạn không thể bắt anh ta phải chịu trách nhiệm về những gì xảy ra với bạn. Nếu ở mức độ lý trí, bạn nhận thức được rằng ngay cả khi bạn không tin tưởng đối tác của mình, anh ấy cũng không cho bạn lý do để nghi ngờ anh ấy, hãy cố gắng lặp lại thông điệp này thường xuyên hơn. Cũng chia sẻ nó với những người bạn tin tưởng, những người biết câu chuyện của bạn. Cố gắng tập trung vào câu chuyện như nó vốn có.
Tập trung vào hiện tại của bạn. Có lẽ nỗi sợ hãi của bạn được điều hòa bởi sự chóng mặt về sự không chắc chắn của tương lai. Tuy nhiên, không ai có thể biết chính xác điều gì sẽ xảy ra sau 5 năm nữa. Do đó, hãy sửa chữa tâm trí và trái tim của bạn ngay bây giờ.
Tôi không tin đối tác của mình vì anh ấy đã nói dối tôi
- Nói dối tạo ra một hiệu ứng trong bối cảnh của mối quan hệ, chúng tạo ra một ký ức cảm xúc. Trong tình huống kiểu này, có thể nên thực hiện liệu pháp cặp đôi nếu cả hai bạn đồng ý cam kết nối lại cuộc đối thoại và thực hiện từng phần của mình để lấy lại lòng tin.
- Một người không bị giảm xuống một hành động cụ thể. Bạn ngưỡng mộ những đức tính, giá trị và cử chỉ nào khác ở người bạn đời của mình? Bạn có thể thực hiện bài tập cân bằng tất cả những điều tốt đẹp mà bạn quan sát được ở người ấy trước lời nói dối cụ thể đó.
- Đúng là không phải tất cả những lời nói dối đều có cùng chiều hướng hoặc tạo ra những tác động giống nhau. Vì lý do này, dựa trên những gì đã xảy ra, bạn phải thực hiện một cách chân thành phản ánh mong muốn được tha thứ của bạn (nếu đối tác của bạn tỏ ra hối hận vì những gì đã xảy ra) hoặc phá vỡ mối quan hệ khi bạn nhận ra rằng, một cách khách quan, bạn không Bạn cảm thấy sẵn sàng để lấy lại sự tự tin sau những gì đã xảy ra.
- Bạn cũng có thể cho đối phương một khoảng thời gian vì bằng cách này, bạn có thể đánh giá liệu nỗi sợ hãi về việc anh ấy nói dối bạn lần nữa là thật hay ngược lại, đó chỉ là một dạng nhiễu tinh thần không cho phép bạn thích thú.
Làm thế nào để nói với đối tác của tôi rằng tôi không tin tưởng anh ấy
Làm thế nào để sống giây phút này khỏi hy vọng?
- Tìm một nơi yên tĩnh, thân mật để nói chuyện. Cố gắng giữ cuộc trò chuyện của bạn bình tĩnh.
- Trình bày những lý do khiến bạn không tin tưởng anh ấy, lắng nghe những gì anh ấy nói với bạn. Cố gắng mở rộng bản đồ tinh thần của bạn, tránh những định kiến và giả định, bằng cách này, bạn có thể đánh giá tốt hơn thông điệp của đối tác.
- Nếu bạn đã quyết tâm về tình huống này, thì hãy đối mặt với khoảnh khắc đó mà không chờ đợi mọi thứ thay đổi một cách kỳ diệu.
Bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin, trong Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi không có quyền đưa ra chẩn đoán hoặc đề xuất phương pháp điều trị. Mời bạn đến gặp chuyên gia tâm lý để điều trị trường hợp cụ thể của mình.
Nếu bạn muốn đọc thêm những bài báo tương tự như Tôi không còn tin tưởng đối tác của mình: tôi phải làm sao? Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Trị liệu cho Cặp đôi của chúng tôi.