Mục lục:
- Cực kỳ nhút nhát ở người lớn: các triệu chứng
- Các triệu chứng thể chất
- Các triệu chứng hành vi
- Các triệu chứng nhận thức
- Nguyên nhân dẫn đến cực kỳ nhút nhát ở người lớn
- Hậu quả của việc cực kỳ nhút nhát
- Điều trị chứng nhút nhát cực độ ở người lớn
Đánh giá: 4.2 (5 bình chọn) 9 bình luận
Trở thành một người nhút nhát không phải là xấu, thậm chí có một hành vi nhút nhát có thể được coi là một đức tính tốt khi sự nhút nhát ở mức độ vừa phải. Nhìn chung, những người nhút nhát có xu hướng trở thành những người tôn trọng, đáng tin cậy và trang trọng hơn trong giao tiếp xã hội. Sự nhút nhát vừa phải không ngăn cản một người tận hưởng cuộc sống và hướng tới mục tiêu và mục tiêu của họ, cũng như không phải thiếu lòng tự trọng. Tuy nhiên, có những người mà sự nhút nhát trở nên cực đoan đến mức ngăn cản họ có được chất lượng cuộc sống tốt, tương tác với những người họ muốn, cảm thấy không thể đạt được mục tiêu cá nhân, có lòng tự trọng rất thấp, trong số những điều khác khiến họ cũng để cô lập mình khỏi những người khác. Loại nhút nhát cực kỳ tiêu cực này trong tâm lý học được coi là một chứng sợ xã hội.Ám ảnh sợ xã hội là một rối loạn tâm lý nằm trong nhóm rối loạn lo âu và được coi là một trong những chứng rối loạn phổ biến nhất.
Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến về cực kỳ nhút nhát ở người lớn: triệu chứng và cách điều trị, chúng ta sẽ biết những triệu chứng của một người trưởng thành mắc chứng cực kỳ nhút nhát hoặc ám ảnh xã hội là gì, nguyên nhân của nó là gì, hậu quả mà điều này có thể mang lại cho mọi người và điều trị của bạn.
Có thể bạn quan tâm: Di chứng lạm dụng trẻ em ở người lớn Chỉ mục- Cực kỳ nhút nhát ở người lớn: các triệu chứng
- Nguyên nhân dẫn đến cực kỳ nhút nhát ở người lớn
- Hậu quả của việc cực kỳ nhút nhát
- Điều trị chứng nhút nhát cực độ ở người lớn
Cực kỳ nhút nhát ở người lớn: các triệu chứng
Những người trưởng thành cực kỳ nhút nhát hoặc ám ảnh xã hội có một số triệu chứng phổ biến khi họ tương tác với người khác, chúng tôi mô tả dưới đây:
Các triệu chứng thể chất
- Nhịp tim nhanh.
- Đỏ bừng mặt
- Đổ quá nhiều mồ hôi
- Rối loạn tiêu hóa.
- Run giọng và / hoặc tay.
- Căng cơ.
- Tics.
Các triệu chứng hành vi
- Lảng tránh và / hoặc trốn tránh các tình huống xã hội mà họ nghĩ rằng họ có thể tự biến mình thành kẻ ngốc hoặc bị chế giễu.
- Họ có thể áp dụng các hành vi được thiết kế để che giấu sự lo lắng khi phải đối mặt với một số tương tác xã hội. Ví dụ, họ có xu hướng để người khác nói nhiều hơn làm, lên kế hoạch trước những gì họ sẽ nói hoặc làm trong một tình huống nhất định, họ có thể uống rượu để tẩy uế, v.v.
- Họ có xu hướng áp dụng các biện pháp an ninh để bảo vệ mình khỏi bất kỳ sự chế giễu nào có thể xảy ra từ xã hội. Ví dụ, họ có thể mặc quần áo tối màu để không đổ mồ hôi, không viết trước mặt người khác, không nói chuyện điện thoại trước mặt người khác, v.v.
Các triệu chứng nhận thức
- Họ có những suy nghĩ và niềm tin tiêu cực về bản thân.
- Họ tập trung rất nhiều vào bản thân.
- Họ bị ám ảnh bởi những hậu quả có thể xảy ra mà hành vi của họ có thể gây ra và coi đó là thảm họa.
- Họ áp đặt các quy tắc và chuẩn mực cá nhân lên bản thân một cách thô thiển. vì họ đòi hỏi quá nhiều. Khi họ không thể thực hiện chúng, họ không ngừng chỉ trích bản thân.
- Họ có thể gặp khó khăn trong việc tập trung và tìm ra từ phù hợp khi nói chuyện với một hoặc nhiều người.
Nguyên nhân dẫn đến cực kỳ nhút nhát ở người lớn
Sự nhút nhát hoặc ám ảnh xã hội thường xuất hiện ở thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên đột ngột sau một trải nghiệm nhục nhã hoặc cực kỳ căng thẳng đối với người đó.
Để tính nhút nhát của một người trở nên cực đoan, dẫn đến ám ảnh xã hội, cần phải có một số yếu tố, chẳng hạn như sau:
- Tính dễ bị tổn thương sinh học: Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng rối loạn này có thể được di truyền.
- Tâm lý tổn thương: đề cập đến mọi thứ mà người đó đã học được trong suốt cuộc đời, điều này xác định cách họ nhìn nhận các tình huống khó khăn và cách đối phó với chúng. Cách nhìn nhận cuộc sống và tính cách này dựa trên phong cách nuôi dạy con cái đã nhận được, kinh nghiệm sống, v.v. Ví dụ, nếu một người trong suốt cuộc đời của anh ta đã trải qua những tình huống xã hội tiêu cực liên tục như bị trêu chọc, bị từ chối, bị đe dọa, bị gạt ra ngoài lề xã hội, v.v., anh ta có nhiều khả năng trở thành một người nhút nhát, mà nếu không được sửa chữa kịp thời, hơn Sau đó, nó có thể trở thành cực kỳ nhút nhát. Mặt khác, việc thiếu tiếp xúc với xã hội ngăn cản người đó phát triển đầy đủ các kỹ năng xã hội của họ. Về phong cách nuôi dạy con cái, người ta thấy rằng con cái của những bậc cha mẹ bảo bọc quá mức,quá đòi hỏi và không có chút tình cảm nào, họ có nhiều khả năng mắc chứng nhút nhát hoặc ám ảnh xã hội.
- Niềm tin phi lý trí: khi trong suốt cuộc đời người đó đã hình thành một loạt những niềm tin tiêu cực và phi lý trí về bản thân và cách nhận thức thế giới. Ví dụ, nghĩ rằng bạn luôn phải làm hài lòng tất cả mọi người, rằng để hòa nhập vào xã hội, bạn phải gần như hoàn hảo, tốt hơn là không nên nói bất cứ điều gì để không sai, rằng bạn không có quyền mắc sai lầm, v.v.
Hậu quả của việc cực kỳ nhút nhát
Khi một người trưởng thành mắc chứng cực kỳ nhút nhát hoặc ám ảnh xã hội, họ sẽ sống hạn chế và không thể có một cuộc sống ý nghĩa do những hậu quả tiêu cực mà loại rối loạn này mang lại.
Bằng cách tránh những tình huống xã hội đáng sợ, vấn đề chỉ ngày càng gia tăng, vì vậy người đó có nguy cơ bị cô lập hoàn toàn với những người khác. Tất cả những điều này có thể kéo theo những vấn đề lớn như trầm cảm và các loại rối loạn khác, nếu không được điều trị kịp thời, mức độ nghiêm trọng có thể tăng lên. Vì vậy, cần nỗ lực để bắt đầu điều trị, giải quyết tình trạng này và không để vấn đề này trở nên hạn chế hơn.
Điều trị chứng nhút nhát cực độ ở người lớn
Sự nhút nhát cực độ ở người lớn hoặc ám ảnh xã hội nên được điều trị bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Người mắc chứng bệnh này nên được đánh giá để áp dụng phương pháp điều trị phù hợp nhất với nhu cầu cá nhân của họ.
Trong hầu hết các trường hợp, chỉ liệu pháp tâm lý là cần thiết, tuy nhiên, đôi khi có thể kết hợp với việc sử dụng các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc giải lo âu, chỉ để làm giảm các triệu chứng, bản thân chúng không giải quyết được vấn đề.
Liệu pháp đã được chứng minh là rất hiệu quả trong việc khắc phục tính nhút nhát cực độ ở người lớn là liệu pháp nhận thức - hành vi.Mục tiêu chính của liệu pháp này là thông báo cho bệnh nhân thông qua giáo dục tâm lý tất cả về loại ám ảnh này, sửa đổi niềm tin và suy nghĩ phi lý trí của họ đang ngăn cản họ liên hệ theo cách họ muốn với người khác và đạt được mục tiêu cá nhân của họ., thay đổi chúng để tích cực hơn và thích ứng hơn. Cũng như loại bỏ những hành vi né tránh và trốn tránh mà nó thể hiện khi đối mặt với các tình huống xã hội đáng sợ và dần dần quen với nó thông qua các kỹ thuật thư giãn và tiếp xúc với kiểu gặp gỡ xã hội này. Để làm được điều này, họ cũng được dạy một loạt kỹ năng để bạn có thể yên tâm hơn khi tiếp xúc với người khác.
Bạn cũng có thể quan tâm đến việc đọc bài viết của chúng tôi về cách giúp một đứa trẻ nhút nhát và không an toàn.
Bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin, trong Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi không có quyền đưa ra chẩn đoán hoặc đề xuất phương pháp điều trị. Mời bạn đến gặp chuyên gia tâm lý để điều trị trường hợp cụ thể của mình.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Cực kỳ nhút nhát ở người lớn: triệu chứng và cách điều trị, chúng tôi khuyên bạn nên vào danh mục Tâm lý xã hội của chúng tôi.