Mục lục:
- 5 nỗi ám ảnh phổ biến nhất
- 1. Chứng sợ Agoraphobia
- 2. Claustrophobia
- 3. Arachnophobia
- 4. Chứng sợ Acrophobia
- 5. Chứng sợ bóng
- Những ám ảnh kỳ lạ và buồn cười
- Có một nỗi ám ảnh sợ hãi?
- Cách vượt qua nỗi sợ hãi
Đánh giá: 4.4 (18 bình chọn) 33 bình luận
Chúng tôi định nghĩa ám ảnh là nỗi sợ hãi phi lý về một người, tình huống hoặc đồ vật. Nỗi sợ hãi này có thể trở nên không lành mạnh và gây tàn tật rất cao, vì vậy chứng sợ hãi nên được điều trị bởi các nhà tâm lý học chuyên môn trong lĩnh vực này. Có vô số nỗi sợ hãi và ám ảnh cụ thể đối với từng loại kích thích. Một số ám ảnh có thể phổ biến hơn, chẳng hạn như sợ nhện, không gian mở, ám ảnh sợ xã hội… Tuy nhiên, có những ám ảnh có thể gây tò mò và thậm chí buồn cười cho những người không mắc phải chúng.
Hãy lấy một ví dụ: bạn có biết rằng có một nỗi sợ hãi vô lý của rốn không?
Nếu bạn muốn biết thêm về chủ đề gây tò mò này, trong bài viết Tâm lý - Trực tuyến này, chúng tôi sẽ liệt kê các loại ám ảnh hiếm gặp nhất và ý nghĩa của chúng.
Bạn cũng có thể quan tâm: Ý thức hay ý thức: ý nghĩa, sự khác biệt và ví dụ Chỉ số- 5 nỗi ám ảnh phổ biến nhất
- Những ám ảnh kỳ lạ và buồn cười
- Có một nỗi ám ảnh sợ hãi?
5 nỗi ám ảnh phổ biến nhất
Đầu tiên, điều quan trọng cần giải thích là không phải tất cả chứng ám ảnh sợ hãi đều "kỳ lạ", chúng hướng đến những vật thể hàng ngày hoặc những kích thích mà thông thường không tạo ra nỗi sợ hãi. Sợ hãi là một phản ứng thích nghi của sinh vật phát sinh từ nhu cầu xác định những kích thích nguy hiểm tiềm tàng đối với loài của chúng ta.
Cũng vì lý do đó, những ám ảnh phổ biến nhất liên quan trực tiếp đến các đồ vật hoặc tình huống được xác định là nguy hiểm.
1. Chứng sợ Agoraphobia
Ngoài việc khá phổ biến, nỗi sợ hãi phi lý về không gian mở còn là một nỗi ám ảnh khiến những người mắc phải nó vô hiệu hóa rất nhiều. Điều này là do kích thích được tránh bằng mọi giá, trong trường hợp này được mở rộng cho bất kỳ tình huống nào liên quan đến việc ở trong một không gian mở. Một người mắc chứng sợ trầm cảm nặng sẽ không thể tham gia các sự kiện xã hội, đi dự bất kỳ cuộc họp nào và thậm chí không thể ra khỏi nhà.
2. Claustrophobia
Claustrophobia có thể hiểu là chứng sợ không gian kín (thang máy, toa tàu điện ngầm, một căn phòng nhỏ…). Giống như chứng sợ sợ hãi, có nhiều mức độ khác nhau của chứng sợ hãi sự gò bó, do đó, chứng sợ hãi sự gò bó có thể được thể hiện như một nỗi sợ hãi đơn giản hoặc như một phản ứng lo lắng quá mức đối với những không gian đóng cửa và kém thông gió.
3. Arachnophobia
Arachnophobia được định nghĩa là chứng sợ nhện dữ dội. Đây là nỗi ám ảnh phổ biến nhất đối với động vật và do đó, được nghiên cứu nhiều nhất. Những người mắc chứng sợ nhện có xu hướng tránh xa những nơi có thể xuất hiện loài côn trùng này và trong trường hợp đụng phải nhện, họ có thể phản ứng với mức độ lo lắng cao.
4. Chứng sợ Acrophobia
Chứng sợ độ cao là một nỗi ám ảnh khá phổ biến. Phản ứng thích ứng nhất mà con người có trong một tình huống nguy hiểm như ở trên cao là di chuyển ra xa và trở về một không gian an toàn. Tuy nhiên, chứng sợ âm đạo có thể gây ra những tình huống khó chịu sâu sắc khi đối mặt với những kích thích nhỏ, chẳng hạn như nghiêng người ra khỏi cửa sổ hoặc leo cầu thang.
5. Chứng sợ bóng
Hầu như tất cả chúng ta đều cảm thấy ngại nói trước đám đông, tuy nhiên, chúng ta có những công cụ để bình tĩnh và vượt qua những tình huống kiểu này. Trong trường hợp của những người mắc chứng sợ bóng, chứng sợ nói trước đám đông sẽ biến thành cảm giác ngột ngạt, căng thẳng và lo lắng tột độ khiến người đó không thể hành động một cách chính xác và bình tĩnh.
Những ám ảnh kỳ lạ và buồn cười
Một khi những nỗi ám ảnh phổ biến nhất đã được mô tả, đã đến lúc nói về những nỗi sợ hãi được xác định là kỳ lạ, tò mò và buồn cười. Mặc dù rất lạ khi hiểu phản ứng sợ hãi của những người mắc chứng ám ảnh như vậy, nhưng điều quan trọng là phải hiểu rằng phản ứng cảm xúc của họ là có thật và họ cần được giúp đỡ cũng như liệu pháp tâm lý. Tiếp theo, chúng tôi sẽ đưa ra một danh sách với 15 loại ám ảnh hiếm gặp và ý nghĩa của chúng:
- Anthrophobia: sợ hoa
- Philematophobia: ám ảnh hôn
- Medortophobia: sợ cương cứng hoặc nhìn thấy một
- Optophobia: sợ mở mắt
- Omaltophobia: Nỗi sợ hãi tột độ và phi lý về rốn
- Chứng sợ cơ vòng: sợ hãi không thể kiểm soát ý muốn đi vệ sinh
- Melophobia: chứng sợ âm nhạc vô lý
- Nomophobia: liên quan nhiều đến việc nghiện các công nghệ mới, đó là nỗi sợ mất hoặc quên điện thoại di động của bạn ở nhà
- Colurophobia: nỗi sợ hãi quá mức về những chú hề
- Gerontophobia: nỗi ám ảnh và sự từ chối của người già
- Hypopotomonstrosesquipedaliophobia: sợ những từ dài (điều này khá gây tò mò vì tên riêng của nó)
- Dipsophobia: sợ uống rượu và / hoặc say
- Ictiphobia: nỗi ám ảnh phi lý về cá
- Cacophobia: sợ những người kém hấp dẫn
- Trypophobia: nỗi sợ này khá phổ biến, nó là nỗi ám ảnh về các lỗ và các mô hình lặp đi lặp lại (chẳng hạn như tổ ong hoặc hình ảnh mà chúng tôi đính kèm cho bạn dưới đây)
Có một nỗi ám ảnh sợ hãi?
Mặc dù đúng là không có tên gọi cụ thể nào cho sự khó chịu hay lo lắng mà nỗi sợ hãi tạo ra, nhưng không thể phủ nhận rằng đó là cảm giác tồn tại ở nhiều người.
Những loại cảm xúc này khá phổ biến ở những người bị hoặc đã bị một số loại ám ảnh, chúng xảy ra vì sự khó chịu do lo lắng và cùng một nỗi ám ảnh là những cảm xúc rất khó chịu mà người ta không muốn trải qua lần nữa, vì lý do đó, những người mắc chứng sợ hãi và ám ảnh có thể trải qua cái gọi là "sợ bị sợ hãi."
Cách vượt qua nỗi sợ hãi
Ngay từ đầu, trọng tâm cần điều trị sẽ là chính chứng ám ảnh sợ hãi. Đây là nguyên nhân của cảm giác lo lắng và khó chịu nói chung. Để vượt qua nỗi ám ảnh, bước đầu tiên sẽ là xác định những kích thích tạo ra nó và học cách kiểm soát phản ứng cảm xúc của chúng ta.
Việc điều trị chứng sợ hãi và ám ảnh có thể khá phức tạp, vì lý do đó mà bạn nên đến liệu pháp tâm lý. Bằng cách này, chúng tôi có thể đảm bảo một quá trình điều trị hoàn chỉnh và chất lượng.
Bạn có mắc phải bất kỳ loại sợ hãi hoặc ám ảnh nào mà chúng ta đã thảo luận không? Đừng ngần ngại tham khảo thư mục của các nhà tâm lý học và nhà trị liệu của chúng tôi để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp nhất với nhu cầu của bạn.
Bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin, trong Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi không có quyền đưa ra chẩn đoán hoặc đề xuất phương pháp điều trị. Mời bạn đến gặp chuyên gia tâm lý để điều trị trường hợp cụ thể của mình.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Các loại ám ảnh hiếm gặp và ý nghĩa của chúng, chúng tôi khuyên bạn nên vào danh mục Tâm lý học nhận thức của chúng tôi.