Mục lục:
- Rối loạn điều chỉnh: CÁC LOẠI
- Rối loạn thích ứng với lo âu
- Rối loạn điều chỉnh với tâm trạng chán nản
- Rối loạn điều chỉnh với rối loạn hành vi
- Rối loạn thích ứng không đặc hiệu
- Rối loạn Maladaptive: điều trị
- Tóm lại, chúng ta có thể tránh được rối loạn sơ suất không?
Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, chúng tôi sẽ giải thích rối loạn thích ứng: nó là gì, nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị.
Những thay đổi và xung đột liên tục trong cuộc sống hiện tại của chúng ta, cho dù ở nơi làm việc, cá nhân hay gia đình, có thể gây ra sự mất cân bằng cảm xúc, và do đó, cảm thấy lo lắng, căng thẳng hoặc buồn bã. Nếu chúng ta không có các công cụ cần thiết để quản lý những thay đổi này và thích ứng, tình huống có thể dẫn đến rối loạn điều chỉnh.
Có thể bạn cũng quan tâm: Khủng hoảng danh tính: nguyên nhân, triệu chứng và giải pháp Chỉ số- Trong rối loạn điều chỉnh thường không có cường độ các triệu chứng giống như trong trầm cảm, cũng như tất cả các triệu chứng có thể không xuất hiện.
- Các trầm cảm là một rối loạn của trạng thái tâm trạng không giống như các rối loạn thích nghi được xếp vào chấn thương - rối loạn liên quan và các yếu tố căng thẳng.
Chúng tôi để lại cho bạn một bài kiểm tra dưới đây để bạn có thể biết liệu mình có các triệu chứng trầm cảm hay không.
Rối loạn điều chỉnh: CÁC LOẠI
Rối loạn thích ứng với lo âu
Nó được đặc trưng bởi sự lo lắng gia tăng trong rối loạn điều chỉnh. Người trình bày nó nhận ra tác nhân gây căng thẳng là nguyên nhân khiến họ lo lắng. Sự lo lắng này cản trở hoặc hạn chế hoạt động bình thường hàng ngày của người đó, chẳng hạn như ở cơ quan hoặc trường học.
Rối loạn điều chỉnh với tâm trạng chán nản
Khi có căng thẳng và lo lắng, và bạn không học cách quản lý, các hành vi có vấn đề có thể được kích hoạt trong người. Cần phải nói rằng luôn có một căng thẳng nhất định trong cuộc sống hàng ngày của một người, vấn đề xảy ra khi căng thẳng này không thể quản lý được hoặc khi chúng ta không nhận thức được gánh nặng mà chúng ta có thể gánh chịu.
Rối loạn điều chỉnh với rối loạn hành vi
Rối loạn này rất phổ biến ở trẻ em vì khi có tác nhân gây căng thẳng mà chúng không biết cách quản lý, chúng cũng bị trầm cảm nhưng chúng đối mặt với vấn đề thông qua hành vi tiêu cực từ khi buồn bã chuyển thành tức giận. Họ có thể bắt đầu đánh nhau hoặc ăn cắp.
Rối loạn thích ứng không đặc hiệu
Những người xuất hiện các triệu chứng bắt nguồn từ các loại rối loạn khác nhau được xếp vào loại rối loạn này. Chúng có thể biểu hiện một số triệu chứng hỗn hợp và không thể được phân loại thành một chứng rối loạn duy nhất.
Rối loạn Maladaptive: điều trị
Như chúng ta đã thảo luận trước đây, rối loạn thích nghi thường xuất hiện trong ba tháng đầu tiên sau tác nhân gây căng thẳng và hiếm khi kéo dài hơn sáu tháng. Giống như tất cả các rối loạn, có những mức độ khác nhau và tùy thuộc vào từng người mà họ sẽ có nhiều hoặc ít nguồn lực để đối mặt với tình huống. Bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa vì điều trị không tốt có thể gây trầm cảm.
Bạn nên cố gắng loại bỏ tác nhân gây căng thẳng. Một số liệu pháp điều trị chứng rối loạn nhịp tim có thể là kỹ thuật quản lý cảm xúc, kỹ thuật thư giãn… vv. Phương pháp điều trị đã chứng minh hiệu quả cao nhất ở những người mắc chứng rối loạn cơ địa là liệu pháp nhận thức - hành vi.
Đôi khi cần sử dụng phương pháp điều trị dược lý đối với chứng rối loạn điều chỉnh. Trong những trường hợp này, điều cần thiết và quan trọng là phải đến gặp chuyên gia để kê đơn những gì chúng ta thực sự cần. Chúng ta phải tránh tự dùng thuốc hoặc được tư vấn bởi những người không phải là chuyên gia trong lĩnh vực này.
Tóm lại, chúng ta có thể tránh được rối loạn sơ suất không?
Không có gì để đảm bảo với chúng ta rằng chúng ta sẽ không bao giờ mắc phải chứng rối loạn sơ suất. Mỗi khoảnh khắc trong cuộc sống của chúng ta đều khác nhau và tác nhân gây căng thẳng có thể đến vào thời điểm mà chúng ta không ngờ tới, chúng ta dễ bị tổn thương hơn bình thường. Cố gắng tránh bất kỳ rối loạn nào, bao quanh chúng ta với những sinh vật ở bên cạnh chúng ta nếu chúng ta cần, đó là một điểm mạnh vì họ có thể hỗ trợ trong những thời điểm khó khăn. Điều quan trọng là phải kiểm soát cảm xúc để biết cách quản lý những cảm xúc hoặc suy nghĩ tiêu cực đó và có lòng tự trọng lành mạnh và ổn định để tin vào bản thân. Có một tâm trí tích cực là một điểm quan trọng, vì nó đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và / hoặc khắc phục bất kỳ vấn đề nào trong cuộc sống của chúng ta.
Bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin, trong Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi không có quyền đưa ra chẩn đoán hoặc đề xuất phương pháp điều trị. Mời bạn đến gặp chuyên gia tâm lý để điều trị trường hợp cụ thể của mình.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Rối loạn thích ứng: nó là gì, nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị, chúng tôi khuyên bạn nên vào danh mục Tâm lý học nhận thức của chúng tôi.
Thư mục- Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. (2014). DSM-5. Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần. Madrid: Biên tập Médica Panamericana, SA