Mục lục:
Đánh giá: 4 (2 bình chọn) 3 bình luận
Bạn đã bao giờ cảm thấy thất vọng, buồn bã và dường như chán nản trong một khoảng thời gian cụ thể trong năm? Bạn có thể bị trầm cảm theo mùa và cần đi khám bác sĩ chuyên khoa. Còn được gọi là trầm cảm mùa đông hoặc rối loạn cảm xúc theo mùa, hiện tượng này được đặc trưng bởi một mô hình các triệu chứng rất giống với các triệu chứng trầm cảm. Tuy nhiên, rối loạn xuất hiện mạnh mẽ trong những thời điểm nhất định trong năm và sau đó dường như mất dần.
Nếu bạn muốn làm sáng tỏ những nghi ngờ, trong bài viết Tâm lý - Trực tuyến sau đây, chúng tôi sẽ nói về chứng rối loạn cảm xúc theo mùa: nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị. Ngoài ra, nếu bạn tiếp tục đọc bài viết này đến cuối, bạn sẽ thấy một bài kiểm tra rất hữu ích để biết liệu bạn có bị trầm cảm theo mùa hay không.
Có thể bạn quan tâm: Rối loạn lưỡng cực, các loại và nguyên nhân Chỉ số
Original text
- Chánh niệm và thiền định
- Các bài tập khuyến khích suy nghĩ tích cực
- Sử dụng thuốc chống trầm cảm theo toa
- Wehr, TA, Sack, DA, & Rosenthal, NE (1987). Rối loạn cảm xúc theo mùa với chứng trầm cảm vào mùa hè và chứng hưng cảm vào mùa đông. Tạp chí tâm thần học của Mỹ.
- Rosen, LN, Targum, SD, Terman, M., Bryant, MJ, Hoffman, H., Kasper, SF,… & Rosenthal, NE (1990). Tỷ lệ mắc chứng rối loạn cảm xúc theo mùa ở bốn vĩ độ. Nghiên cứu tâm thần học , 31 (2), 131-144.
- Kasper, S., Rogers, SL, Yancey, A., Schulz, PM, Skwerer, RG & Rosenthal, NE (1989). Liệu pháp quang trị liệu ở những người có và không mắc chứng rối loạn cảm xúc theo mùa phụ nhiễm sắc thể. Lưu trữ của Tâm thần học nói chung.
- Magnusson, A. (1996). Thẩm định bảng câu hỏi đánh giá mô hình theo mùa (SPAQ). Tạp chí về các rối loạn ái tình , 40 (3), 121-129.
Rối loạn cảm xúc tình cảm: TEST
Để phát hiện và đánh giá xem bạn có bị SAD hay không, điều rất quan trọng là bạn phải chú ý đến trạng thái cảm xúc của mình trong suốt các tuần và quan sát xem chu kỳ buồn của bạn có trùng với các tháng từ tháng 10 đến tháng 2 hay không. Nếu có, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để chẩn đoán cho bạn theo các triệu chứng mà bạn trình bày.
Cùng một nhóm đã phát hiện ra chứng rối loạn cảm xúc theo mùa cũng đã phát triển một bảng câu hỏi được gọi là Bảng câu hỏi đánh giá mô hình theo mùa (SPAQ) , nơi họ thu thập các triệu chứng chính đã được đề cập trong suốt bài viết này.
Kiểm tra trầm cảm trực tuyến
Có một số bài kiểm tra tâm lý có thể giúp bạn biết liệu bạn có bị SAD hoặc trầm cảm hay không. Trong Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi khuyên bạn nên làm như sau: Bài kiểm tra trầm cảm của Beck.
Bài viết này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin, trong Tâm lý học-Trực tuyến, chúng tôi không có quyền đưa ra chẩn đoán hoặc đề xuất phương pháp điều trị. Mời bạn đến gặp chuyên gia tâm lý để điều trị trường hợp cụ thể của mình.
Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Rối loạn cảm xúc theo mùa: nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị, chúng tôi khuyên bạn nên vào danh mục Tâm lý học lâm sàng của chúng tôi.
Người giới thiệu